prana Sara　代表 塩見 由佳 より多くの方が自分の本質に気付き、輝く人生を歩むサポートをいたします！   こんにちは! ヨガインストラクター・ライフナビゲーターの 塩見由佳です。 ヨガ・瞑想を通して自分自身の内側の声を聞き、自然の法則を取り入れながら力強い植物の力を味方に、なりたい自分を叶えて行くお手伝いをしています。 世界は自分の意識が創造しています。意識の枠を外して自分らしく、生きたいように人生を楽しみましょう♪

動く瞑想と言われる

Triyogaの世界一美しいフローで

自分の中心を感じ

必要なものに気づく

 

 

Triyoga ートゥリヨガー

 

Tri とは、Trinityを指します。

 

Trinity＝三位一体

 

宇宙万物あらゆる全てのものは

三つの原理からなるとし

それらを調和させていくというものです。

 

Triyogaでは、 次にあげる

三位一体がベースとなっています。

 

Yogasana(ヨガーサナ）

ヨガで行うポーズ

 

triyogaでは、

背骨の波のような動きを大切に

正しいアライメント(筋骨格の位置)で、

一つのポーズから別のポーズへと

フローしていくことで

動きの中でのリラクゼーションを体感します。

 

背骨本来の働きが目醒めると

生命が輝き出し、

自分の本質へとアクセスが出来るようになります。

 

Pranayama(プラーナヤーマ）

呼吸法/調気法

 

呼吸を深めていくことで

プラーナ(＝気・生体エネルギー)の

流れが整ってきます。

 

また、呼吸は心の状態を

そのまま反映しています。

呼吸をコントロール出来るようになると

心も穏やかな状態に保つことが叶います。

 

呼吸回数の多い動物との寿命は短く、

呼吸回数の少ない動物動物は

長生きすると言われるほど

呼吸と健康・命は密接に関わっています。

 

Mudra(ムドラー）

手と目線に向ける意識

 

手の指先・目線にまで

意識を向け続けることで

集中力をキープすることができます。

 

そして、

全てを意識的であるということは

日々を意識的に過ごしていくことにも

繋がってきます。

 

また、手のムドラ(ジェスチャー)は

とてもパワフルで

呼吸と動きの連動で高まったエネルギーを

内側に留めておくことも出来ます。

 

 

ここでわたし自身が

triyogaを通して体感していることを

いくつかご紹介いたします。

 

 

● 自分に必要なもの不要なものを

   瞬時に判断できるようになった

 

● 強さとしなやかさの両立を

   体感できるようになった

 

● 立ち居振る舞い・所作が

   丁寧に美しくなった

 

● 内側の自然・宇宙を

実感するようになった

 

● 芯がよりしっかりしてきたため、

余分な力が抜けてきた

 

● 寛いで自分らしくいられるようになった

etc...

 

全ては書ききれないし、

大きなことから小さなことまで

本当にたくさんの気づきを与えてくれていて

それは練習を続ける限り起こってきます。

 

内側で眠る感覚が呼び覚まされ

それぞれに必要なことが起こる

とってもパワフルで奥深いヨガです

 

 

Triyogaは、5つのエレメント

大地・水・火・空気・空間

から成り立っています。

 

今回のスペシャルクラスでは

大地・水・火のシリーズを組み合わせて

たっぷりと時間をかけて味わっていきます。

 

十分に外側内側をほぐした後

呼吸法・集中法・瞑想

へと入っていきます。

 

とにかくとっても気持ちがいいので

ぜひ一度体験してみてください♪

 

一緒にフローしましょう＾＾

 

 

ヨガが初めての方でも

ヨガに慣れ親しんでいる方でも

どんな方でも大歓迎です！

 

あなたのご参加を心よりお待ちしております♪

 

開催日時	2019年3月 9日(土) 開場　12:45 開始　13:00 終了　15:30
場所	ヨガスタジオギフト ホームページ
参加費	参加費： 6,000円   *キャンセルポリシー 3日前までにキャンセル → 50％ 前日・当日のキャンセル → 100％ （*手数料を差し引いた額で返却いたします）
支払方法	下記口座へ事前に お振込いただけますうようお願い致します。 《振込先》 三菱東京UFJ銀行 東向日町支店 普通 0129573 シオミユカ
定員	6　 名
申込受付期間	2019/3/ 1(金) 00:00　～　2019/3/ 9(土) 00:00まで
主催者	塩見 由佳

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