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食からの身体ケア講座

受付は3月30日(土)05:59で終了しました。

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ロースイーツ・グルテンフリーの簡単な採り入れ方♪

このような方におすすめ

食べるものによる心身のケアについて知りたい方。ロースイーツやグルテンフリーの簡単な採り入れ方を知りたい方

期待できる効果

身体のためにどういった食材を選んだらいいのかわかるようになります。ご家庭で簡単にロースイーツやグルテンフリーを始められるようになります。

食からの身体ケア講座


食からの身体ケア講座


あなたは食べたもので作られています!


食事によって体が作られるのはもちろん、

実は心を作る上でも食事は大きく関わっています!!


だからこそ、何を食べるか、

ここで一度意識してみませんか?


こんなことをお伝えします!

*カロリー栄養学はもう古い!
*若々しく、健康でいるための食事とは?
*食事と心の【ちょう】重要な関係

*ロースイーツ/グルテンフリーって何だろう?
*牛乳・豆乳って本当に体にいいの?
*生理中にオススメの食事
*簡単レシピ


etc.


デモンストレーション&試食も♪


お料理はあまり好きではなく、ズボラな私。。。

そんな私でも続けられている簡単なローフードとグルテンフリーのレシピもご紹介します♪

受講後からご家庭で簡単に採り入れていただけます!






ロースイーツ/グルテンフリーを生活に採り入れてからこんな変化がありました♪

*産後太りの解消
*身体にいいものがおいしいと思えるようになった
*朝、すっきりと目覚められるようになった
*集中力が増した
*風邪をひきにくくなった
*PMSの減少


etc.


おいしい!簡単!きれい!を手軽に生活に♪

お子様連れでもご参加いただけます。
(託児はありません。自主保育となります。)




開催要項

開催日時
2019年4月 2日(火) ~ 4月 2日(火)
開始 11:00
場所

講師自宅(最寄駅:川越駅 詳細はお申し込み後にご案内します。)

参加費

無料

定員

3 名

申込受付期間

2019/2/19(火) 00:00 ~ 2019/3/30(土) 05:59まで

主催者

チェリッシュ(佐藤有香里)

お問い合わせ先

チェリッシュ(佐藤有香里)

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

cherish.mahalo@reservestock.jp

自分自身のことも相手のことも大切にできるしなやかな自分軸の身につけ方を伝えて、一人一人が自分らしく笑顔で生きる世界、そしてそれを認め合える世界を作る。
Professional

自分自身のことも相手のことも大切にできるしなやかな自分軸の身につけ方を伝えて、一人一人が自分らしく笑顔で生きる世界、そしてそれを認め合える世界を作る。

マインドフルネス瞑想講師
アラン・コーエン氏認定ホリスティックライフコーチ
セルフリトリート®︎インストラクター
JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー 「こうあるべき!」にとらわれ
苦しんだ子育て経験から、
自分にも周りにも優しくなれる
マインドとライフスタイル、
ハッピーセルフコミュニケーション学®︎を伝える。

幼少期に突然父を病気で亡くし、
”人生いつ、何が起こるかわからない。
だから後悔しないように生きよう!”
と思うように。

できる範囲で自分の気持ちを優先して
生きてきたものの、出産を機に、
全てを我が子に合わせる生活がスタート。

特に1人目を出産後は、育児書を片手に
「こうでなければいけない!」という
強い思いがあった。

一方で、後悔しないために
自分のやりたいことをやりたい!
という思いと、
常に娘の私を最優先してくれた母と自分を比べ、
ストレスから、可愛いはずの我が子に
優しくできず自己嫌悪になったり、
「私は母親に向いていない」と自分を責め、
子育てが修行のように感じられて
心から楽しめない日々を過ごす。

義務的に児童館に通ったりもしたが、
ある時家で子どもとのんびりしていたときに、
児童館に行くよりも息子も私も
笑顔で過ごしていることに気づき、
“ママの笑顔が子どもは好きなんだ!
自分らしく子どもを愛せばそれでいいんだ!”と
育児書を手放し、少しずつ子育てを楽しめるようになる。

笑顔でいるためにだんだんと自分の好きなことを
やっていいんだと思えるようになっていき、
興味のあった分野を学び、
健康のためのアロマの教室チェリッシュを開講する。

子育てと違い、思うように進めていける教室業に
やりがいと楽しさを感じるも、
今度は教室業と子育ての両立に悩む。

そんな中、セルフコーチングや
マインドフルネス瞑想、
セルフリトリートと出会い、
心も体も健康で、笑顔で生きていくために
心やマインドを整えることの大切さに気づく。

現在は、過去の私のように
「こうでなければいけない」という思いに
苦しんでいる人が自由に笑顔で過ごせるように
なってほしいという思いから、
コーチングやマインドフルネス瞑想を軸に
自分に優しくなるためのオリジナルメソッドを伝え、
受講者様は

・30年以上の親との確執を解消した!
・離婚の危機だった夫が良き相談相手に変わった!
・嫌いな人がいなくなった!
・自分のことが好きになった!

などの変化が起きている。

講師として国内外で300名以上と関わり見つけた、
自分も周りも笑顔にするコミュニケーション術を広めて、
自分らしく生きやすくなる人を増やすことを目指している。