癒す力を手に入れる。

ヨガとオイルケアで潤う私へ

セルフケアの大切さ

「揺らぎ肌 」「心が揺らぐ」

という言葉が、

よく女性に使われる様に

ホルモンバランスに

一生涯を左右される女性は、

まさに揺らぎやすいのです。

生理前、生理中、生理後、

妊娠中、産後、更年期の時期。。

女性の様々なステージで、

体調や精神面での変化が

その都度起こります。

それに加えて現代女性は

とても忙しい。

頭ばかり使うことをしていると

ストレスや運動不足で

血流が悪くなり・・

冷えやむくみ、

不調も多くなるのです。

病院に行くほどではないけど、、

心や体に不調を感じた時。

セルフケアができれば、

それだけでも安心しますよね。

この講座で得られること

日頃頑張っている心と体に

ヨガとオイルケアで、

気軽に自分を癒す方法が

身に付けられます。

普段、自分の体を

じっくり観察したり、

手で触れることは

ありますか？

このワークショップでは、

ヨガとオイルケアを通して、

自分自身の体に意識を向け

実際によく見て、触れて、

丹念にマッサージ。

それは同時に自分の内面、

精神面にも意識を向けて

解きほぐしていく事へと

繋がります。

講座が終わる頃には、

とろけるように

芯からゆるみ。。。

内側から温まった

しっとり潤いのある私へ。

妊活中の方にもおススメです。

自分に対する感度を

上げていきましょう！

＊セサミオイルを使用する為、

ごまアレルギーの方は

ご受講頂けませんので

ご了承ください。

講座の流れ

【前半】

体を目覚めさせるヨガ

【後半】

とろけるオイルケア

触る→知る→感じる→ケア→感じる

オイルケアの前に肌を触り、

感触、温度、感じた事、感情を

紙に書き出して頂きます。

オイルケア、

オイルマッサージの実践

マッサージ後に

再び肌に触れ、

感触、温度、感じた事、感情を

書き出します。

〜シェアタイム〜

気持ちに変化はありましたか？

マッサージ中、又はマッサージ後に

何か感じましたか？

言葉に出してみましょう。

講座詳細

《日程》

2019年3月30日（土）

10：30〜13：00

《参加費》

通常 7,560円（税込）

＊事前振込となります。

お申し込みから1週間以内の

お振込をお願い致します。

《持ち物》

・動きやすい服装（膝まで裾があげられる服）

・オイルを拭き取るタオル2枚

・くつ下

・水分補給のお水

《特典》

セサミオイルのサンプル付き♪

《キャンセルポリシー》

開催3日前から50％。

当日キャンセルの場合は、

料金100％頂戴致します。

メッセージ

病院にいくまででもないけど、

体に不調を感じた時・・

心に不調を感じた時・・

セルフケアができれば、

それだけでも安心しますよね。

本当ならば自分自身の事を、

自分が一番よく分かっているはず。

そんな自然な事を、

もともと備わっている能力を、

最大限に生かしたいですね。

何より、ヨガもマッサージも

本当に気持ちがいい！

気待ちがいい！と感じる事は

本当に大切で。

幸せホルモンと呼ばれる

オキシトシンも分泌されます。

ヨガとオイルケア、

どちらも心と体を繋げてくれ、

続けるごとに自分自身を大切に感じ、

自己肯定感さえも上がると、

私自身が実感しています。

一緒に感度をもっともっと

あげていきましょう！

講師紹介

yoco

2012年ヨガインストラクター

活動開始。

子供の頃から転勤族。

移動好き。

海外一人旅も大好きです。

一人旅は自分と向き合う意味でヨガと同じです。

人と出会うことも大好き。

ヨガに出会い、

体の軸が出来ると心の軸も出来る。

自分の軸が出来ると、

迷う事はあってもブレない。

と実感します。

いごこちのいいヨガを

皆さんとシェアしたい！と

精進の日々です。

・インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定Level 1 インストラクター

・子宮美人・月経血コントロールヨガインストラクター

・ハタヨガ

・マタニティヨガ

・産後ヨガ・ベビーヨガインストラクター

ブログhttp://ameblo.jp/north-berry/

インスタ https://www.instagram.com/yocoyogalove/

facebookページ https://www.facebook.com/YocoYoga8/