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怒らない子育てができるようになる!【子育てエンパシークラス・入門レッスン】
子どもにイライラして声を荒げて、後から自己嫌悪に陥ることを繰り返す子育てから卒業しよう!
H_taisho
子どもを心から受容できずに怒りや不安や心配ばかりで苦しい方・自分を受容できずにいつも自分を責めてしまって苦しい方
H_kitai
子どもの話を共感的に聞いてありのままの子どもを受容して子どもと心からつながることができる・自分自身にも自己共感をして自分を受容することができる・子どもの思いも親の思いも両方を尊重して対等につながることができる・子育てしていく中で自分なりの指針を見つけることができる
自分の内側の真実とつながって 愛と思いやりの共感コミュニケーションでつながれる親子を増やす
Professional
 
 
 
蒼井美香
自分の内側の真実とつながって 愛と思いやりの共感コミュニケーションでつながれる親子を増やす
 
大学卒業後、公立小学校教員として働くも、外側の世界に適合して、自分の本当の気持ちや心の声を無視して周りに合わせる生き方に、ずっと息苦しさや違和感、虚しさを感じていた。

自分の内側の真実から、自分の望む人生を自分で切り開いて創造していく生き方をしたいという願いのもと、心理学、 人間関係の力学、感情、コーチング、ファシリテーション、ダイアログ、NVC(共感的コミュニケーション)などの学びを経て、心理カウンセラーとして起業独立する。

NVCの共感的コーチングのスキルを組み合わせ、個人カウンセリングやオンライン・オフラインにてワークショップ・各種講座を提供中。

これからの予測できない未来を生きていく子どもたちの生きる力の根源は、外側から求められることに従順に応えていく力ではなく、どんな場所でも自分で在れる力。

そんな力を持った子どもを育てるためには、大人が子どもを一方的に導いて正解を与えるのではなく、人として子どもと対等に共に在ること・それぞれの真実の願いから人生を選択して生きていく姿を一番近くで体現して見せることが、大人の最大の役割だと感じている。

クライアントは北海道から沖縄までの日本全国、そしてアメリカ・ドイツなど海外からも多数。
自分らしく生きる指針を育むためのカウンセリング・講座は、自分らしさを大切にして親子で幸せにつながりたいと願う母親から厚く支持されている。



 

 

子育てエンパシークラス・入門レッスン

 

 

 


◇子どもを怒りたくないのに、

ついイライラして声を荒げてしまう・・・

 

 

 

◇きつい言葉を子どもに

いっぱい浴びせてしまって、

あとで自己嫌悪に陥って

落ち込んでしまうことを繰り返してしまう・・・

 

 

 

◇子どもをありのまま受け入れたいと思っても、

過度な期待をしたりコントロールしてしまい、

子どもとの関係がうまく築けない・・・

 

 

 

◇子どもの今や将来が心配でたまらず、

「前向きに考えなきゃ!」と思っても

マイナスのことばかり考えてしまって

目の前の子どもを信頼することができない・・・

 

 

 

◇自分の内側にたくさんの思い込みや

「良い母親にならなければ!」

「~すべき」という考えがあって、

子育てを全く楽しめず、

辛くて仕方ない・・・

 

 

 

◇自分自身を受け入れることができず、

自分のことは後回しにして

我慢したり無理をして頑張ってしまったり

自分を責めてしまったりして苦しい・・・

 

 


子育てをしていると
怒りや不安や心配

いろんな不快な感情が湧いてきて
その感情におぼれ翻弄され
自分を見失ってしまうこともありますよね。

 



感情に流されて
そのまま怒りを爆発させて
子どもに向けてしまう・・・
そしてそんな自分に自己嫌悪して
自分を忌み嫌って
自分を責めてしまう・・・

 

 

 

あるいは、
「私が我慢すればこの場は収まるはず」
と、本当の気持ちを我慢して
自分の中で抑圧してしまう
でも釈然としない気持ちは残ったまま・・・

 

 

 

はたまた、不快な感情は
感じたくないから
そもそもそれを感じないように
無自覚のうちに回避していたり・・・

 

 



そんなことを日々
繰り返してしまうことは
ありませんか?

 

 


でも、不快な感情を
なかったことにしていても
心の中の別の部屋に
移動しているだけ。

 

 

その抑圧された感情は
別の形になって
現れ出てきます。

 

 

 

 

 

どんな感情にも、いい悪いはない

 



私たちはこれまで、「感情」について
親や学校から学ぶということは
ほとんどなかったと思います。

 


でも、
私たちの人生を動かしている感情について、
特にネガティブな不快な感情についての
役割や扱い方を理解することができたら
日々の子育てや人生そのものが
大きく変化していきます。

 

 

実は、ネガティブな不快な感情は
私たちが本当の願いに
つながって生きるための
とても大切な要素です。

 

 

私たちが、子育てや人生で
本当に大切にしたい「願い」は、
日々沸き起こってくる「感情」の奥にあります。

 

 


どんな感情にも、いい悪いはない。

 

 


どんなにつらくて苦しいイヤな感情も
その奥に、本当は自分にとって
どんな大切な「願い」があるのかを
教えようとして湧いてきてくれているだけ。

 

 

 

だから、大切なことは
感情の奥にある、自分の真の願いに
耳を傾けてあげること。

 

 


自分の本当に求めていた願いにつながるとき
その人の本当の強さや美しさがあらわれてきます。

 

 

 

 

 

 



このクラスでは、
毎日子育てしている中で
湧き上がってくる感情を
お互いに分かち合う中で
自分は普段どんな感情を感じやすいのか?

 


また、その感情の中には
どんなメッセージが含まれているのか?

 



実際にワークして体験を深めながら
参加者の皆さんと探求していきます。

 

 

 

自分をあきらめてしまうのではなく
世界をあきらめてしまうのではなく
自分にとっての本当に大切な願いと
つながっていきましょう!

 

 

 

 

《【子育てエンパシークラス・入門レッスン】は、こんな方におススメです!》



◇いつもイライラしている

怒り体質を改善したい方

 



◇子どもの話を共感的に聴いて、

ありのままの子どもを受け入れ、

子どもと心からつながりたいと願う方

 


◇自分自身にも思いやりを持った

自己共感をして、自分を受け入れ

好きになりたいと思う方

 



◇自分にとっての本当に大切な願いと

つながって、子育てしたり

人生を生きていくうえでの

自分なりの指針を見つけたい方

 

 


◇子どもの想いや立場も尊重したいし、

自分の本当の願いももっと自由に表現したい方

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これまで参加して下さった

参加者の皆さんからも

このようなご感想を

たくさんいただきました。

 

 

 

 

【参加者の方からいただいたご感想】



◆ HSCの存在を知り 美香さんに出会い 本当に大きく変わった一年となりました。 娘が、西野カナの「トリセツ」を歌いながら「ママもだいぶ私のトリセツわかってきたよねー」って言いながら笑っていました(笑) それを聞いて とっても嬉しかったです。

 

 

◆今までの私なら傷ついて気持ちはブレブレで揺れてしまい不安に飲み込まれ、娘にその不安を押し付けていたと思います。 でも、今回ニーズ探求を学んだことでネガティブな感情に引きずられることなくすみました。そして、娘を信じることが出来ています。 このタイミングでみなさんとグループレッスンできて本当に良かったと思いました。

 

 


◆美香さんの講座をきっかけに 自分が変わって家族が変わってきたのを感じています。
HSCの娘の事を わかってあげたい…という気持ちで 美香さんのメルマガを読み始めた事が (気がつけば メルマガを登録してから 一年が過ぎていました。毎回 本当に救われて 一歩一歩前進する事が出来ました) こんなにも 自分を家族を変えるなんて…。この期間で学んだことは 宝物です。

 

 


◆私は最近、グループの宿題を始めてから、自分責めと自己嫌悪がなくなり、心も体も軽くなりました。ストレスで食べていたんです、今思えば^^;今は心が満たされているからなのか、食欲が落ち着きました!心と体が繋がっているって本当だなと実感しています。あとは今までは自分責め、自己嫌悪がひどかったので、ものすごく疲れて子どもと一緒に寝落ちしてしまう日々でしたが、最近は寝かしつけてから起きられる身体になりました。どれだけ自分責めでパワーを使っていたのかとびっくりします。

 

 

◆今 起こっている出来事が 今の自分の内側とつながっている事、 自分の感情を内側に向けて 感情を感じるだけで 外側も変わっていく… というのが驚きでした。今まで 「自分を変えなければ…」 と思い 自己啓発系の本を何冊も読んで来ましたが 色々やってはみても(「ありがとうorごめんなさいを100回言う」等など…(笑))、やった後は爽やかで 「すごいなぁ」と思ったりするのですが 自分を取り巻く事態は何も変わらず 自分の内側に渦巻く感情に呑まれて 読む前よりも悪化するってことが何回もありました。でも なんでそうなるのか よくわかった気がします。ほかの参加者の皆さんのお話からも たくさんの生きるためのヒントがもらえて… 本当に有意義な時間でした。

 

 

◆一人ではたどり着けなかったニーズに繋がれたことが本当によかったです。自分一人ではたどり着けないニーズをグループのみなさんと探求していくこの学びがすごくワクワクしました。私が今、満たされたい満たしたいニーズ。このニーズに繋がり続けたいと思っていた矢先、そのような場面に直面しました。言行一致、誠実さ、このニーズを自分で満たすことができたのです。外側で何を言われてもブレない自分がいたのです。そのニーズが満たされた時、なんて爽やかなすがすがしい気持ちになってモヤモヤが晴れていきました。これからも更に深めていきたいと思いました。

 

 

◆私の中で 「お母さんなんだから子どもを支えなきゃいけない」、 「しっかりした姿を子どもに見せなきゃいけない」 「いつも明るい太陽みたいなママでいるべき」 「家事育児を完璧にするべき」etc いろんな、「〜すべき」「〜ねばならない」が たくさんあって苦しかったことに気がつきました。 人の目ばっかり気にして、自分の気持ちには蓋をしてきたことにも 気がつきました。 できない自分、ダメな自分もいるんだな 許してあげてもいいんじゃない、 人からできない部分を責められているような気がしてたけど 自分で自分を一番、強烈に責めていたんだなって 思いました。 うまく表現できているか分からないけど、 こんな気持ちです、今。 毎日 バタバタしてるけど、ここのグループに来ると なんだか温かい優しい空気が流れていて 癒されます。 辛くなったら、ここで気持ち吐き出せるって思うと 私の安全地帯です。 皆さん、ありがとうございます。

 

 

◆たまに爆発してますが 回復が早くなりました。 今日もどんな1日になるか楽しみです。 いいこと悪いこと、両方あって大丈夫!って思えるようになりました。 私はそのままで大丈夫って力まなくなったら、 絡まっていた糸がスルスルと解けるけるように いろんなことが回り始めました。 不思議です。

 

 

 

◆ニーズ探求をするようになって子どもとの関係がぐんっとよくなっています。
先日、息子が久しぶりにかんしゃくを起こしたんですが。今までなら一緒にヒートアップしてしまったり別室で共感できるように自分を落ち着かせたりしていました。今回も一旦は離れたんですが、その時に息子は何のニーズを満たしたいんだろうって自然に思えたんです。何のニーズを満たせなかったからこんなにもかんしゃくを起こしているのかなと思えたんです。そんな気持ちで側にいたら何も言わなくても泣くだけ泣いたら息子からいろいろ話してくれました。すごくうれしかったです。

 

 


◆みなさんに共有していただけて 共感のパワーで救われました。 ニーズの世界を知れて本当に良かった。日々起こる感情の波に飲み込まれないよう、ニーズ探求していきたいと思います。 ニーズにたどり着くと無駄に自分を責めなくてすむような気がします。 ひとつひとつ丁寧に見ていきたいです。

 




▼感想全文はこちら
■https://ameblo.jp/moonlightshadow12/entry-12425812757.html
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■https://ameblo.jp/moonlightshadow12/entry-12434766297.html

 

 

 

 

 

《子育てエンパシークラス・入門レッスンの内容》


◇コヒーランス(ハート瞑想)で自分とつながる
◇「感情」の仕組みと役割
◇感情とつながる「共感ワーク」
◇不快な感情は本当はなんのためにあるのか?
◇不快な感情が発生した時、どう対処しているか?
◇不快な感情をどういうふうに扱っていけばいいのか?
◇「感情」からのメッセージを受け取る方法
◇「自己受容」「自己愛」を阻んでいる原因は何か?

 

 

【テキストの送付方法】

お振込確認後、Pdfファイルにて

テキストをお送りします。

ご自身で、ダウンロード、コピーして

お手元にご準備ください。

 

 

 

 

【Zoomを使ったことない方へ】

 

Zoomは「スマホ」と「PC」から入れます。

*事前にZoomのURLをお送りします。

*当日の開始時刻にURLをクリックすることで通話ができます。


*スマホでの登録・参加の方法はこちら。
https://ameblo.jp/hikariyutoriyutaka/entry-12372868610.html
*PCでの登録・参加の方法はこちら。
http://zoom-kaigi.com/zoom-touroku/

 

 

 

 

 


少人数のグループで開催しますので
他の方のシェアを聞くことで、
客観的な気づきを得られたり、
参加者同士で話すことで、
癒しや学びにつながります。

 

 



参加者の皆さんと
普段子育てしているときに
湧き上がってくる感情を
分かち合いながら、
さらにその感情の奥に潜って
その先にどんな「願い」があるのかを探求して、
共感コミュニケーションでつながれる
親子の絆を作っていきましょう!

 

 

 

 

 

 

開催日時
2019年2月21日(木)
開場 9:55
開始 10:00
終了 12:00
場所 オンライン(Zoom)

参加費

4,500円

支払方法

事前振り込み
(詳細はお申込みいただいた方にご連絡します)

定員
 4  名
満員御礼
申込受付期間2019/1/29(火) 00:00 ~ 2019/2/20(水) 23:00まで
主催者蒼井美香
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蒼井美香

Mission
自分の内側の真実とつながって 愛と思いやりの共感コミュニケーションでつながれる親子を増やす
Senmon

心理学 NVC 共感的コミュニケーション 人一倍敏感な子(HSC) インナーチャイルド

大学卒業後、公立小学校教員として働くも、外側の世界に適合して、自分の本当の気持ちや心の声を無視して周りに合わせる生き方に、ずっと息苦しさや違和感、虚しさを感じていた。

自分の内側の真実から、自分の望む人生を自分で切り開いて創造していく生き方をしたいという願いのもと、心理学、 人間関係の力学、感情、コーチング、ファシリテーション、ダイアログ、NVC(共感的コミュニケーション)などの学びを経て、心理カウンセラーとして起業独立する。

NVCの共感的コーチングのスキルを組み合わせ、個人カウンセリングやオンライン・オフラインにてワークショップ・各種講座を提供中。

これからの予測できない未来を生きていく子どもたちの生きる力の根源は、外側から求められることに従順に応えていく力ではなく、どんな場所でも自分で在れる力。

そんな力を持った子どもを育てるためには、大人が子どもを一方的に導いて正解を与えるのではなく、人として子どもと対等に共に在ること・それぞれの真実の願いから人生を選択して生きていく姿を一番近くで体現して見せることが、大人の最大の役割だと感じている。

クライアントは北海道から沖縄までの日本全国、そしてアメリカ・ドイツなど海外からも多数。
自分らしく生きる指針を育むためのカウンセリング・講座は、自分らしさを大切にして親子で幸せにつながりたいと願う母親から厚く支持されている。



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