2/27(水)子宮・腸美人ヨガエクササイズ

受付は2019年2月27日(水)09:45で終了しました。

お子様連れok❤︎少人数制レッスン(託児は居ません)

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このような方におすすめ

美肌・ダイエット・妊活中のママ、腰痛・便秘・生理痛・坐骨神経痛等に悩まされた事が1度でもあるママ

期待できる効果

リハビリ・ストレッチの大切さを再確認。 美肌・美ラインはその先に有る。 腸を綺麗に…子宮をポカポカにしてしまえば、 美肌・ダイエット・妊活は勝手に後からついて来る…と考えています。

受付は2019年2月27日(水)09:45 までです。

2/27(水)子宮・腸美人ヨガエクササイズ

腸を綺麗にキラキラ*キラキラ*

子宮をポカポカにしてしまえば、

美肌・ダイエット・妊活は勝手に後からついて来る!!


〜腸セラピー資格所有者が行う〜

子宮・腸美人ヨガエクササイズ

お花。レッスン内容お花。




ミスユニバースでも実践されている…

星トータルワークアウト星というストレッチ・ヨガ・筋トレの良いとこどりはーとな女性の為のメンテナンスプログラム。


お花。最初に足つぼ・リンパマッサージ


お花。ヨガの呼吸法で骨盤周りに沢山酸素を送り込み

 肩周り・股関節周りをほぐして代謝を上げてから
 骨盤のエクササイズやお尻の筋トレをするので効果が期待出来ますラブラブ​​​​​​​

お花。私達の大切な子宮や腸の土台である骨盤の可動域を広げ、正しい位置に導きます
 骨盤を正しい位置で保つ事で、子宮の冷えや腸の浮腫みを予防して快適に過ごしましょうひらめき電球


お花。レッスン後には、自宅で出来る…

 星腸腰筋ストレッチ星星筋膜ほぐし星

 テニスボールテニスボールを使って説明しながら一緒にやりますポイント。


約60分程のレッスンになります星


お花。理念お花。


リハビリ・ストレッチの大切さを再確認。

美肌・美ラインはその先に有る。

腸を綺麗に…子宮をポカポカにしてしまえば、

美肌・ダイエット・妊活は勝手に後からついて来る…と考えています。


お花。向いている方お花。


腰痛・便秘・生理痛・坐骨神経痛…に悩まされた事が1度でもある方ポイント。

特に、産後5ヶ月目は腱鞘炎(けんしょうえん)や坐骨神経痛に悩まされる方が大変多い為、ストレッチでの予防をお勧めします。

(私は両方やりました叫び


お花。参加資格お花。

お子様連れOK!!

(10月から託児は居ません)


よそのお子様が騒いでも温かく見守って頂ける方に限らせて頂きます星

体が硬い方・初めての方・リハビリ目的の方…

女性ならどなたでも大歓迎ですラブラブ


尚、保険には加入いたしません。

ご自身の怪我・お子様同士のトラブルはご自身同士で解決していただきます。

お母様・お子様の怪我による責任は一切おえません。ご自身の体調に合わせて行って下さい。


お花。エクササイズの難易度お花。


①片足で立ち、そのまま軸足を曲げる。

②四つん這いの状態で片膝で支える。


↑これらが出来る方は大丈夫ですひらめき電球


簡単なエクササイズなので、腰痛持ちの方は自身のペースで続けられます。

覚えて自宅で習慣にしたり、旦那さん・親御さんの健康管理に役立てて下さいねアーメン

受付は2019年2月27日(水)09:45 までです。
受付は2019年2月27日(水)09:45 までです。
ママが自分を満たして『自分らしく心地よい子育て』ができるようにサポート
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板橋区マム・スマイル(MamSmile)

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Collabotimes
予防医療を安く解りやすく浸透させる事が目的

赤羽在住の腸セラピスト

赤羽蝶子

予防医療を安く解りやすく浸透させる事が目的

開催要項

開催日時
2019年2月27日(水)
開場 9:45
開始 10:00
終了 11:00
場所

ボニーダンススクール小豆沢校

東京都

板橋区小豆沢1−10−10

参加費

無料

キャンセルポリシー

1,000円

定員

4 名

申込受付期間

2019/1/15(火) 23:45  ~ 2019/2/27(水) 09:45まで

主催者

赤羽蝶子

お問い合わせ先

赤羽蝶子

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

akabane.chouko@choco.la

受付は2019年2月27日(水)09:45 までです。
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