受付は2019年2月17日(日)09:20で終了しました。
“気持ち良いこと”をすれば身体は勝手に治り出す
このような方におすすめ
肩こり腰痛に悩んでいる方/身体のセルフケアを学びたい方/セラピスト/インストラクター/介護、看護師等、身体を使う職業の方
期待できる効果
肩こり、腰痛、その他不調の改善/自分の身体の状態自分に合わせた整え方がわかる
【2/17】アルボル式「セルフ整体」入門
「目から鱗!」のセルフ整体
「治療からの卒業」と「治る身体」を目指す整体院「心身バランス整体アルボル」でお伝えしている「セルフ整体」の基礎を実践で学べる講座。
体験者からは「目から鱗!」「今までの努力は何だったの!」と驚かれる、簡単で効果抜群のセルフ整体を実践でお伝えします。
- ● 肩こり、腰痛の本当の原因と根本改善のしかた
- ● 30秒で骨盤リセットできる3ステップ整体法
- ● 無意識の「身体を痛める習慣」をやめる方法
- ● 自己治癒力を呼び起こす「身体の法則」
- ● 日常生活や仕事中でもできるセルフ整体法
- ● 身体を痛めない姿勢と身体の使い方
- ● マインドフルネスの実践法と日常への取入れ方
といった内容でワークと座学を交え、その日から家で実践できる知識とスキルを身に付けていただけます。
※身体を動かしますので、動きやすい服装でお越しください。
今回のテーマ:「緊張と弛緩」
基本のセルフ整体に加え、今回は「緊張と弛緩」というテーマでいくつかのワークを行います。 私たちの身体は、常に外部からの様々な刺激に反応し、無意識に緊張と弛緩(緩むこと)を繰り返しています。 この無意識の反応は、本来は生命を健康を維持するために必要なものなのですが、偏った生活や過剰なストレス等によって反応が鈍ってしまったり、逆に過剰反応したりして、それが痛みやコリをはじめとする様々な不調の原因になっていることがあります。 セルフ整体を行う中で、自分自身の身体の緊張と弛緩を感じ取り、コントロールすることで、「正常な反応」を取り戻すことができます。 「身体の反応」つまり「無意識のクセ」を修正することは、歪みを矯正したり、コリや痛みを揉みほぐすことよりも、根本的な改善の手段と言えます。 「やる気が出ない」「リラックスできない」「疲れやすい」「眠りが浅い」「疲れが取れない」という方にもおすすめです。 |
※お子様連れでの参加について
集中や感覚を重視するワークのため、原則としてお子様連れでの参加はご遠慮頂いています。(静かに待っていられる場合や、一緒に参加できるお子様の場合は可能です)
お子様連れで参加したい方、産後の方は助産院で開催の「産後骨盤リセット教室」がおススメです。
☞産後骨盤リセット教室
講師:下田武志
整体師/セルフ整体トレーナー/心身バランス整体アルボル院長
整体師/セルフ整体指導者/ファスティングマイスター
整体アルボル
開催要項
開催日時 |
2019年2月17日(日)
開場 9:45
開始 10:00 終了 12:00 |
---|---|
場所 |
文京シビックセンター3階和室 東京都 文京区春日1‐16‐21 |
参加費 |
【一般】 3,000 円 【アルボル会員】※整体を受けたことのある方 2,000 円 |
お支払方法 | |
定員 |
6 名 |
申込受付期間 |
2018/12/31(月) 11:49 ~ 2019/2/17(日) 09:20まで |
主催者 |
下田武志 |
お問い合わせ先 | 下田武志 |
お問い合わせ先電話番号 | |
お問い合わせ先メールアドレス | arbolseitai@gmail.com |