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Okada01
木内あす美さんは、リザーブストックを使っています。
リザーブストックは木内あす美様よりご招待いただくことで無料でご利用いただけます。(有料版有り) ご利用希望の方はkiuchiasumi@gmail.com宛てに利用希望の旨ご連絡ください。
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Uketuke_syuuryou
胸を開いて美しい姿勢を作ろう
H_taisho
毎日楽しくパワフルに過ごしたい方 、げんき度を上げたい方
H_kitai
痛みの改善や姿勢調整に繋がり、あなた本来の美しいボディラインも取り戻すことができます
たくさんの笑顔を増やすため!
 
 
からだ美調整ラボ パーソナルトレーナー
木内あす美
たくさんの笑顔を増やすため!
 
1993年からフィットネスインストラクターとして活動を開始。スタジオレッスンの参加者に身体の悩み を抱えつつエクササイズをする人の多さに気付き、ケアの重要性を感じ、心身のバランスを整える事を目的としてヨガやセルフボディセラピーなどを取り入れた『型にとらわれないレッスン』『心身のバランスを整えることを考えたボディーワーク』が好評を得る。その後スタジオレッスンでは伝えきれないものがあると感じ、2010年にパーソナルトレーナーとしての活動もスタートする。
少人数制のグループレッスンやパーソナルトレーニングを提供しながら、セルフフットケアセミナー・ 腰痛や肩凝りなどの痛みを緩和するセルフケアセミナーなどのボディメンテナンスに注力したセミナーで 多くの受講生を指導する。
現在は、九段下サロンやご自宅への出張で、からだを「ほぐす」+「調整する」+「動かす」をテーマにそれ ぞれの目的にあったボディメンテナンスの個別指導を展開。また、近年問題になりつつある企業向けに 従業員の心身のケアを「からだ」という視点から見つめ直す指導をも展開している。
 


わかっているようで
わかっていない自分のカラダ

エクササイズやケアを通して
ご自身の本来の状態を取り戻すことで

日々をより快適にエネルギッシュに!

今回は「動きの質を高める」ことがテーマです

3/14は胸を開いて美しい姿勢を作ります

冬の寒さで胸元が緊張しがちなこの時期

胸元の緊張は寒さだけではなく
あごを出しながらのデスクワーク、スマホ操作
こんな日々の生活習慣が姿勢の崩れはもちろん
顔のたるみやシワ、お腹ポッコリ・・・
便秘など胃腸の不調、冷え症などなど引き起こします

精神的な不安や落ち込みなども
胸元の緊張と関係しているとか・・・
胸が開くことで呼吸が深まり
全身の緊張がゆるむとともに
気持ちも前向きになることでしょう!

開催日時
2019年3月14日(木)
開場 9:40
開始 10:00
終了 11:30
場所 港区某所

参加費

¥7,000

定員 10  名
申込受付期間2019/3/ 3(日) 12:00 ~ 2019/3/13(水) 19:00まで
主催者木内あす美
胸を開いて美しい姿勢を作ろう、参加する方もできない方もメッセージをどうぞ!
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Profile
パーソナルトレーナー

木内あす美

Mission
たくさんの笑顔を増やすため!
Senmon

パーソナルトレーニング ボディメイク ヨガ

1993年からフィットネスインストラクターとして活動を開始。スタジオレッスンの参加者に身体の悩み を抱えつつエクササイズをする人の多さに気付き、ケアの重要性を感じ、心身のバランスを整える事を目的としてヨガやセルフボディセラピーなどを取り入れた『型にとらわれないレッスン』『心身のバランスを整えることを考えたボディーワーク』が好評を得る。その後スタジオレッスンでは伝えきれないものがあると感じ、2010年にパーソナルトレーナーとしての活動もスタートする。
少人数制のグループレッスンやパーソナルトレーニングを提供しながら、セルフフットケアセミナー・ 腰痛や肩凝りなどの痛みを緩和するセルフケアセミナーなどのボディメンテナンスに注力したセミナーで 多くの受講生を指導する。
現在は、九段下サロンやご自宅への出張で、からだを「ほぐす」+「調整する」+「動かす」をテーマにそれ ぞれの目的にあったボディメンテナンスの個別指導を展開。また、近年問題になりつつある企業向けに 従業員の心身のケアを「からだ」という視点から見つめ直す指導をも展開している。

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