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Okada03
木内あす美さんは、リザーブストックを使っています。
リザーブストックは木内あす美様よりご招待いただくことで無料でご利用いただけます。(有料版有り) ご利用希望の方はkiuchiasumi@gmail.com宛てに利用希望の旨ご連絡ください。
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Uketukecyuu
柔らかいお腹で呼吸を深めよう
H_taisho
毎日楽しくパワフルに過ごしたい方 、げんき度を上げたい方
H_kitai
痛みの改善や姿勢調整に繋がり、あなた本来の美しいボディラインも取り戻すことができます


わかっているようで
わかっていない自分のカラダ

エクササイズやケアを通して
ご自身の本来の状態を取り戻すことで

日々をより快適にエネルギッシュに!

今回は「動きの質を高める」ことがテーマです

2/28は柔らかいお腹を作ります

【お腹の柔らかさは健康のバロメーター】
お腹が張っている、硬い状態は
カラダ全体への影響が大!


姿勢の崩れ
呼吸の浅さ
冷えetc…


お腹が柔らかくなることで
肩こりや腰痛が楽になる方は多いですし
お腹の調子も上がるので
排出が順調になりそれだけで
3kgほど体重が減る方も。。。
(それくらい溜まっていたってことでもあります)


そしてお腹は日常の中での
怒り、恐れ、憎しみ、嫉妬など
ネガティブな感情を溜めて
張ったり不快症状に
繋がっていくと言われています
(腹黒いとかいいますね汗)


今回もセルフトリートメントと
キレイなラインを作るストレッチを
ご紹介いたします!


お腹を引き締めたい方はもちろん
腰痛や肩凝りなど慢性痛でお悩みの方に
オススメです!
春に向かってぎっくり腰も出やすいこの時期に
対策を取られたらいかがでしょうか?

開催日時
2019年2月28日(木)
開場 9:40
開始 10:00
終了 11:30
場所 港区某所

参加費

¥7,000

定員 10  名
申込受付期間2019/2/18(月) 12:51 ~ 2019/2/27(水) 15:40まで
主催者木内あす美
お問い合わせ先木内亜子美
お問い合わせ先電話番号070-6668-7775
お問い合わせ先メールアドレスkiuchiasumi@gmail.com
たくさんの笑顔を増やすため!
 
 
からだ美調整ラボ パーソナルトレーナー
木内あす美
たくさんの笑顔を増やすため!
 
1993年からフィットネスインストラクターとして活動を開始。スタジオレッスンの参加者に身体の悩み を抱えつつエクササイズをする人の多さに気付き、ケアの重要性を感じ、心身のバランスを整える事を目的としてヨガやセルフボディセラピーなどを取り入れた『型にとらわれないレッスン』『心身のバランスを整えることを考えたボディーワーク』が好評を得る。その後スタジオレッスンでは伝えきれないものがあると感じ、2010年にパーソナルトレーナーとしての活動もスタートする。
少人数制のグループレッスンやパーソナルトレーニングを提供しながら、セルフフットケアセミナー・ 腰痛や肩凝りなどの痛みを緩和するセルフケアセミナーなどのボディメンテナンスに注力したセミナーで 多くの受講生を指導する。
現在は、九段下サロンやご自宅への出張で、からだを「ほぐす」+「調整する」+「動かす」をテーマにそれ ぞれの目的にあったボディメンテナンスの個別指導を展開。また、近年問題になりつつある企業向けに 従業員の心身のケアを「からだ」という視点から見つめ直す指導をも展開している。
 
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Profile
パーソナルトレーナー

木内あす美

Mission
たくさんの笑顔を増やすため!
Senmon

パーソナルトレーニング ボディメイク ヨガ

1993年からフィットネスインストラクターとして活動を開始。スタジオレッスンの参加者に身体の悩み を抱えつつエクササイズをする人の多さに気付き、ケアの重要性を感じ、心身のバランスを整える事を目的としてヨガやセルフボディセラピーなどを取り入れた『型にとらわれないレッスン』『心身のバランスを整えることを考えたボディーワーク』が好評を得る。その後スタジオレッスンでは伝えきれないものがあると感じ、2010年にパーソナルトレーナーとしての活動もスタートする。
少人数制のグループレッスンやパーソナルトレーニングを提供しながら、セルフフットケアセミナー・ 腰痛や肩凝りなどの痛みを緩和するセルフケアセミナーなどのボディメンテナンスに注力したセミナーで 多くの受講生を指導する。
現在は、九段下サロンやご自宅への出張で、からだを「ほぐす」+「調整する」+「動かす」をテーマにそれ ぞれの目的にあったボディメンテナンスの個別指導を展開。また、近年問題になりつつある企業向けに 従業員の心身のケアを「からだ」という視点から見つめ直す指導をも展開している。

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