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10分間でウェストマイナス3センチ⁈簡単エクササイズ

受付は終了しました
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ひめトレ®講師によるお腹スッキリ!カラダの仕組みミニ講座付きレッスン

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このような方におすすめ

産後や閉経後など、女性のお悩みの中で多いのが、骨盤底筋群の衰えによるぽっこりおなか☆や反り腰など姿勢の悪さ、尿もれなどが気になる方の予防や改善したい

期待できる効果

骨盤底筋群のエクササイズを行うことで、尿もれを改善するだけでなく、キレイな姿勢・動きやすいカラダを手に入れることができます。

10分間でウェストマイナス3センチ⁈簡単エクササイズ



椅子に座ってできる簡単エクササイズで、
姿勢キレイ!お腹スッキリ!姿勢美人になりませんか?

 ☆ぽっこりおなかが気になる
 ☆猫背や反り腰など姿勢の悪さが気になる
 ☆肩・腰・膝の違和感が気になる
 ☆頭が重いことがある
 ☆産後の骨盤のゆがみや尿もれが気になる


こんなお悩みを改善するヒントは、骨盤底筋群です。




骨盤底筋群は、骨盤の底(下部)にある筋肉で、下から骨盤内の臓器を支え、また、排尿や排便のコントロールを行っています。


産後や閉経後など、女性のお悩みの中で多いのが、骨盤底筋群の衰えによる尿もれです。

骨盤底筋群のエクササイズを行うことで、尿もれを改善するだけでなく、キレイな姿勢・動きやすいカラダを手に入れることができます。


◆日時 2018/12/16(日)10:30〜

◆場所  もりの治療院横(霧島市国分姫城3154-2)

◆定員 10名

◆参加費 2500円(メルマガ読者の方は500円引き)
 ※メルマガ登録はコチラから
  → https://kizukuyoga.com/lp/lp/pdf-dl/



今回は、座学(骨盤底筋群のかたちとはたらきについて)と実技(ひめトレ®エクササイズ)を行います。

※ひめトレ®は、長さ約20センチのバトンのような形をしたストレッチポール®です。



◆持ち物 ・動きやすい服装 ・筆記用具
(ジーパンなどの厚手のものは避けた方が良いです)





お腹ポッコリからバイバイ!!




講師紹介



◆講師 白澤葉月(しらさわはつき)
 ホリスティックサポートKIZUKU 代表
 日本コアコンディショニング協会認定ひめトレベーシック講師
 アメリカスポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト(ACSM EP-C)
 国際救命救急協会認定 BASIC インストラクター
 乳がんサバイバー




推薦者/後援者の声

心の闇とカラダの痛みから解放されて、今のあなたのまま大好き世界にハッピー転生。スピリチュアル・潜在意識の専門療法「意識医学(R)」、安心・安全な宇宙の真理「すべてはひとつ」に基づく治療が当たり前の世界に。
Trainer
Expert_s

心の闇とカラダの痛みから解放されて、今のあなたのまま大好き世界にハッピー転生。スピリチュアル・潜在意識の専門療法「意識医学(R)」、安心・安全な宇宙の真理「すべてはひとつ」に基づく治療が当たり前の世界に。

 主催者のりえ先生が、声を大にして言いたいのは、講師のハズキ先生は、知識が半端ない!
骨や筋肉、体の仕組み、りえ先生が一番苦手なところを、綺麗サッパリ!!簡単に解説してくれます。

お腹ポッコリが気になる女子だけでなく、プロのセラピストも絶対お得な講座です。

ちなみに、テレビでCMしてるハズキルーペとは、関係ないようです


りえ先生、オススメのギャップ萌え~のはずき先生に会いに来ませんか?

開催要項

開催日時
2018年12月16日(日)
開場 10:25
開始 10:30
終了 12:00
場所

もりの治療院 隣りダンス室

鹿児島県

霧島市国分姫城3154-2

ホームページ

参加費

無料

キャンセルポリシー

2500円(メルマガ読者の方は500円引き)

定員

10 名

申込受付期間

2018/11/27(火) 00:00 ~ 2018/12/16(日) 00:00まで

主催者

図師 利恵

お問い合わせ先

図師 利恵

お問い合わせ先電話番号

0995458784

お問い合わせ先メールアドレス

namake.haha@gmail.com

ヒーリングリンパマッサージ

日本マタニティ整体協会 マタニティセラピスト
一般社団法人 変身ビュティ協会講師
わらべうたベビーマッサージインストラクター
わらべうた親子キッズダンスインストラクター

大型二種免許
 不安やストレスから自律神経失調症やメニエール病、うつなど患った時期も。
治療家の道を突き詰めていく夫を支えるべく、幼稚園で通園バス運転手・給食室に長年勤務。
平成19年に夫が“もりの治療院”開業。
女性の患者さんが多いことから2006年から本格的にリンパマッサージを学び2007年もりの治療院専属のマタニティセラピストに。フルオーダーメイドの施術法で、これまでに1000人以上施術してきた。