綺麗なおなかを作るために筋トレを頑張ったり、

無理なマッサージを頑張ってませんか！？

実は、筋トレなしでお腹を引っ込めたり、

くびれを作って綺麗なウエストができる機能が

体に備わっています。

今回のイベントでは

体の素敵な機能や構造をお伝えして、

筋トレやきついトレーニングに頼らずに

綺麗なウエストを作る方法をお伝えしていきます！

生体物理学とか機能、構造というと

ちょっと難しいんじゃないか！？

と思われるかもしれませんが、

できるだけ小学生でもわかるくらい

シンプルに、

そして、誰でも実践できるくらい

簡単にお伝えしていきます。

ところで、みなさん。

綺麗なウエスト！

というとどんなイメージするでしょうか？？

私がイメージしているのは

綺麗なくびれがある見た目が綺麗なのはもちろんですが、

見た目だけでなく、内臓の働きもよい状態。

そう健康で綺麗であることが大切だと考えています！

見た目は綺麗だけど、

体温が低くてお腹が冷たかったり、

生理痛が酷かったり、疲れやすくて・・・

というのは何か違うなって思うんです。

だから今回のWSでは健康を第一に考えて

その過程で綺麗になることをお伝えします。

健康を考えた時に食べ物だったり、特定の栄養素に意識が行ってしまいがちです。

しかし、まず自分の体がしっかりと機能している状態に持っていくことが大切だと思います。

その上で足りないものは食べ物やサプリで補給するといいですよね。

運動も大切だけど、もっと基本的な過ごし方（姿勢）、体の使い方についてお伝えしていきます。

過ごし方や使い方が良い方向に変化した時、

人って綺麗になるようにできてるんですよね！

健康になることでむくみなどが減り

結果としてくびれのある綺麗なウエストが出来上がります。

もちろん、WSを受けたから

すぐに綺麗になる！

というわけではありません。

しかし、

「これ、続けたら・・・❤️」

とイメージが膨らむくらいの変化は出せるように

効果的なことをお伝えしていきます。

目標は

参加した皆さんが健康になり、体の内側も外側も綺麗になっていくこと！

興味のある方はぜひお時間を作ってご参加くださいね。

ちなみに今回のWSは

以下のような悩みを改善する

ための土台作りに役立ちます。

【美容面】

• ぽっこりお腹
• 足の太さ
• 小顔
• 足、手足、顔のむくみ
• バストアップ、ヒップアップ
• 乾燥肌など肌の悩み
• かかとのひび割れ

【健康面】

• 疲れやすさ
• 胃腸の不調
• 便秘や下痢
• 太りやすい痩せにくい
• 頭痛・肩こり・背中のコリなど不調
• むくみ・冷え性
• 婦人科系の悩み
• 不妊症（二人目不妊も含む）

このやり方はおそらく、みなさんが知っている

一般的な方法（筋トレやストレッチ、姿勢）とは

全く違う事をやっていきます。

だから、戸惑いも生まれるかもしれませんが、

今までみたいに頑張る事なく、

その場で変化をし始めます。

ワークショップの当日ウエストのサイズが減って

リンパが流れる事を体感していただけます。

なので、

当日はご自身のウエストサイズを測るために

メジャーをご持参ください♪

ワークショップ前後の変化を写真でも撮影して

変化を記録してみましょう♪

みなさんの参加をお待ちしております♪