ぐっすり眠れていますか。 




ぐっすり眠れている人の足裏は、

ポジティブな足裏

になっています。 




良質な睡眠をとることは

１．脳の疲労を取る
２．前向きな気持ちになれる
３．メンタル疾患予防
４．生活習慣病予防
５．集中力・モチベーションアップ

など良いことばかりです。






もし睡眠時間が足らないと感じている場合には、
質を高める事は必須ですが、
実は、そんな当たり前のこともこのスピード社会では案外難しいこととなっています。


朝、日に当るなど生活習慣を整えることはもちろん大切ですが、同時に自身のカラダを見直すことしてみませんか。




心療内科内で、
12,000本以上の多くのねむれない方々の足裏を見てきた経験から
眠りの大切さをお伝えする事が使命となりました。




ねむれていない人の足裏には、
多くの共通の状態があります。 

眠れていない人が眠れるようになると
足裏も変わります。
エネルギッシュでポジティブな
足裏に変わるのです。





リラクセーションの重要性を意識し、
自分を支える足裏を育てることで、
『ねむれるカラダ』を手に入れましょう。





『ねむれるカラダをの作り方』を身に付けると
オンとオフの切り替えがスムーズになります。
活性した状態をうまくスイッチオフさせるために
そのスキルを手に入れて、
ぐっすり眠れる幸せを手に入れましょう。






おねむるレクチャー養成講座では、
ねむれるカラダを取るための３つの条件、

１．こころ
２．カラダ
３．環境

この３つの整え方を実践的に交えて
分かりやすく楽しみながら
生活環境の中に取り込めるようお伝えしています。



良質な寝具をきちんと味わえる
「温める」「緩める」カラダをつくることが
大切です。

美しい肌や前向きでしなやかな心を育てるために、
まずは自分の睡眠のことを知りましょう。

そして、簡単な方法で手軽に足裏を育ててみませんか





この講座では、
数々のセルフケア方法を10年前から心療内科や研修等で実践を重ねて試してきた経験から生まれた方法

『スーパーボール足裏快眠法』

を使い実践的に楽しく、誰にでも分かりやすくお伝えします。




おねむりレクチャーは、人と人を繋げて人と社会を元気にできる眠りの伝道師のための特別な技法です。

開催日時：11月4日（日）１０時〜１6時30分

終了後、協会より認定書が渡されます。