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Maninonrei
11/18(日) 顔ヨガ美習慣・基本講座
~顔ヨガ+美姿勢レッスン~
H_taisho
キレイになりたい・自分らしくなりたい・笑顔に自信を持ちたい方・姿勢からくる顔のお悩みがある方
H_kitai
✔自分の力でキレイになれる ✔表情美人になれる ✔自然に美しくなれる ✔姿勢美人になれる

 

おかげさまで、満席になりました。

次回の講座日のリクエスト募集中→<リクエストフォームはこちらです>

 

 

<名古屋開催>女性限定・少人数制

 

~顔も姿勢もキレイになる~

顔ヨガ美習慣・基本講座(顔ヨガ+美姿勢レッスン

 

鏡を見た時に気になるこんなお悩みありませんか?

☑たるみ・ムクミ

☑オデコや眉間のシワ

☑まぶたのたるみ・目が腫れぼったい

☑顔の左右差

☑フェイスラインのたるみ

☑口元のたるみ

 

 

ふとした時に目にした自分の姿に、

☑最近顔が冴えない

☑疲れてみえる など、違和感を感じたことはありませんか?

 

身に覚えがないのに、

☑怒ってるの?

☑機嫌が悪いの?

☑落ち込んでるの? と言われたことはありませんか?

 

 

見た目のお悩みを持つあなたに、

自分でできる顔ヨガ と 表情癖にを良い癖に変える”

顔ヨガ美習慣講座 のご案内です。

 

 

<顔ヨガとは>

顔の筋肉(表情筋)を鍛え、ストレッチする  顔のヨガ 。

顔ヨガは、ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れることで、

顔の筋肉を刺激し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進し、

表情筋本来のしなやかな弾力を取り戻します。

 
 
 

<顔ヨガ美習慣とは>

当サロンでは、顔ヨガを習慣にできるよう ポーズだけではなく、顔の美習慣方法をお伝えしています。

 

ダイエット・スポーツジムなどの経験がある方にありがちだと思うのですが、

最初は張り切っていたけど、

いつの間にかやらない理由を並べて、やらなくなってしまった・・・

ということはありませんか?

 

ポーズだけにこだわってしまうと、いつの間にか、
できなかった・やらなかったが多くなり、お顔のリバウンドに繋がります。

 

「朝起きたら顔を洗う」「ご飯を食べたら歯を磨く」など、当たり前の習慣のように、

顔ヨガも習慣にしてしまえば続けやすいし、

「忙しくてできなかった」ということもなくなります。

 

また、今の顔は、今まで顔の使い方=習慣からできています。

そう、顔の悩みの原因は、顔の使い方にあるので、顔の使い方を変えれば顔は変わるのです!

 

(私自身、長年のコンプレックスだったガミースマイルを改善しました)

  ガミースマイルが気になる方は、コチラの記事をどうぞ

 


顔は、使い方次第で良くも悪くもなる!ということに、早く気づいて 見直していきましょう。

 

講座では、顔ヨガポーズの他に、

あなたの悩みの原因になっている指摘し、“良い方向”へ導いていきます。

(少人数制なので、お一人お一人しっかり見てサポートしますのでご安心くださいね♪)

 

 

ただ動かす・ただ鍛えるだけではなく、

どう動かしたらいいか、どのぐらい力を入れたらいいのかなど、知識と経験も交えお伝えします。

 

1回のレッスンを受け、隙間時間に続け1ヶ月(㊧ビフォー ㊨アフター)

 

 

 

3週間で横顔も変わりました。

 

3回のレッスンで、口角がキュッと上がるようになりました。(2ヶ月)

 

そして、

顔の悩みをアプローチする上で、外せないのが姿勢です。

 

カラダの左右差が、顔の左右差へ、

猫背で下を向きがちだと、顔のたるみへ、

あごの上げすぎや引きすぎは二重あごへ、

 

実は、顔の悩み姿勢からの影響 がすごく大きいのです。

 

顔ヨガで表情筋を鍛えるだけでも、変化はありますが、

良い姿勢を加えると、更に変化しやすく・効果も倍増します!

 

そのため “美姿勢レッスン” もおこないます。

 

美姿勢レッスンは、

呼吸が広がるエンジェル呼吸と、

美しい姿勢になるBSYのタダーサナで、美構造姿勢になるためのレッスンです。

 

“本来の自分の姿”に戻り、スッキリしませんか?

 


 

[基本講座の内容]

11/18(日) 13:00~15:30 

■座学(顔ヨガの説明、表情筋の特徴、顔のタイプ、顔の見方、カラダと顔のつながり、顔と心の話など)

■実践

・顔ヨガ6ポーズレッスン(オリジナルテキスト付)

・美習慣にするコツ・美習慣ポーズレッスン

・ニッコリ笑顔レッスン

・美姿勢レッスン

 

基本レッスンでは、

・目力アップ  ・オデコや眉間のシワ  ・頬力アップ  ・口元のたるみ  

・フェイスラインのたるみ  ・顔の左右差  ・目の下のたるみ 

 に効果のあるポーズをメインにレッスンします。

 ・ビフォーアフターの撮影、質疑応答の時間を含みます。

 ・多少お時間が延びる場合がございますので、余裕を持ってお越しください。

 


<服 装>  

 ・上半身を軽く動かしますので、楽な服装でお越しください。

 ・姿勢のレッスンもおこないますので、パンツスタイルがオススメです。

  (タイトな服装はお避けください)

 

<持ち物>

 カメラ(携帯・スマホなど) /  ハンカチ等

 水などの飲み物 / ピン(オデコが髪の毛で隠れる人)

 筆記用具(動画撮影はご遠慮いただいておりますが、メモはご自由にお取りください)

 A4テキストが入る鞄や袋

   

 

 <注意事項>

 満腹状態は避けてください。

 ご利用規約キャンセルポリシーをお読みいただき、同意された方のみ申込みお願いします。

 

  → ご利用規約はコチラ(クリックしてください)

 

 こちらの講座を受けても、人に教えることはできません。

 インストラクターとして活動したい方・誰かに教えたい方は、養成講座をお受けください。(ご利用規約に詳細あり)

 

 キャンセルポリシー

・開催14日前までのキャンセルは 費用の20%を 事務手数料として頂戴し、 残りの80%を返金致します。

・開催13日前~7日前のキャンセルは 費用の50%を 事務手数料として頂戴し、 残りの50%を返金致します。

・開催 6日前~4日前のキャンセルは費用の80%を 事務手数料として頂戴し、 残りの20%を返金致します。

・開催前々日、前日、当日、及び無断キャンセルは ご返金できませんので ご了承ください。

 

 ※返金の場合は、どの場合も振込手数料を差引いた額となります。

 

 

~振替について~

・前日までにご連絡いただければ、美濃加茂のプライベートレッスンに差額のみで振替可能です。

・名古屋でも可能ですが、別途レンタルスペース料が掛かります。

 

少人数制・レンタルスペースでの開催となるため、ご理解の程よろしくお願い致します。

 


 

講座は一回完結ですが、ステップ講座も合わせると、

更に効果が見込めますので検討ください。

 

 ▶ 2回コースの詳細(11/18 基本講座 + 12/16 ステップ講座)

 

 ▶ 12/16 ステップ講座の詳細(※顔ヨガリピータ様限定講座です)

 


基本講座のお申込みは、下記の[お申込みはこちら]のボタンからフォームにお進みください。

開催日時
2018年11月18日(日)
開場 12:45
開始 13:00
終了 15:30
場所 愛知県名古屋市中村区名駅南(名古屋市営地下鉄桜通 国際センター駅から徒歩7分)
愛知県 愛知県名古屋市中村区名駅南1-3-14
ホームページ
拡大地図
参加費

12,000円 

(再受講/顔ヨガリピーターの方 10,000円)

支払方法

 お申込みから5日以内

 ゆうちょ銀行 にお振込みください。

(口座番号は、メールでご案内致します)

定員
 6  名
満員御礼
申込受付期間2018/9/17(月) 00:00 ~ 2018/11/17(土) 17:00まで
主催者中嶋志帆
お問い合わせ先中嶋志帆
お問い合わせ先電話番号
お問い合わせ先メールアドレスhidamarikira.0214@hotmail.co.jp
自分力を育てて「自分らしく生きる」お手伝い♡
Professional
 
 
Yoga Space 陽だまり 顔ヨガ・ヨガインストラクター
中嶋志帆
自分力を育てて「自分らしく生きる」お手伝い♡
 
私は今まで「癒し」をテーマに、 いくつかのヒーリングやロミロミ(ハワイのマッサージ)を習いました。
その過程で出逢ったのが「ヨガ」でした。「姿勢 (猫背) を治したい」と思って始めたヨガでしたが、ヨガをやっていくうちに、ヨガもヒーリングの一つだということに気がつきました。
私がヨガで一番気に入っている点は「何もいらないこと」です。
ヨガは誰かがいなくても、モノがなくても 「自分さえいれば」自分を癒すことができます。
それは、それまで「何か(人やモノ)」に頼り切って生きてきた私にとって、衝撃的な発見・気づきでした。
そしてヨガは自分と向き合う時間でもあります。普段「外」に向かう意識を「内=自分」に向けることで、本来の自分を取り戻すことができます。
私はヨガを続けるようになってから前よりも楽に生きられるようになりました。
会社・家族・友達、苦しくて、もがいていた時とほとんど変わりません。
でもヨガを通して「自分の見方次第」で、楽しくなることを知りました。
まるで心にじんわりポカポカとした “ 陽だまり ” ができたみたいに・・・。

あなたも、自分の中に陽だまりを作りませんか?
その陽だまりは、きっと「自分らしく生きる」ための “道しるべ” になるでしょう。
 
参加の方も、今回はできない方もメッセージしてシェアをお願いします
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Profile
Professional
顔ヨガ・ヨガインストラクター

中嶋志帆

Mission
自分力を育てて「自分らしく生きる」お手伝い♡
Senmon

顔ヨガ ヨガ ヒーリング

私は今まで「癒し」をテーマに、 いくつかのヒーリングやロミロミ(ハワイのマッサージ)を習いました。
その過程で出逢ったのが「ヨガ」でした。「姿勢 (猫背) を治したい」と思って始めたヨガでしたが、ヨガをやっていくうちに、ヨガもヒーリングの一つだということに気がつきました。
私がヨガで一番気に入っている点は「何もいらないこと」です。
ヨガは誰かがいなくても、モノがなくても 「自分さえいれば」自分を癒すことができます。
それは、それまで「何か(人やモノ)」に頼り切って生きてきた私にとって、衝撃的な発見・気づきでした。
そしてヨガは自分と向き合う時間でもあります。普段「外」に向かう意識を「内=自分」に向けることで、本来の自分を取り戻すことができます。
私はヨガを続けるようになってから前よりも楽に生きられるようになりました。
会社・家族・友達、苦しくて、もがいていた時とほとんど変わりません。
でもヨガを通して「自分の見方次第」で、楽しくなることを知りました。
まるで心にじんわりポカポカとした “ 陽だまり ” ができたみたいに・・・。

あなたも、自分の中に陽だまりを作りませんか?
その陽だまりは、きっと「自分らしく生きる」ための “道しるべ” になるでしょう。

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