10/11(木)ゆる楽薬膳講座「秋の薬膳と乾燥対策」
無理せずゆる~くらく~に、
「ゆる楽薬膳」で毎日健康に過ごしませんか?
ちょっとだるいかな~
なんて感じても、子供がいると休んでいられないですよね
そんなあなたに……薬膳
病気の予防や健康増進にとっても効果的なんですよ
「難しそう……」「食材が手に入らなそう……」そんなことはありません。
身近な食材で、食べ方をちょっと工夫するだけで、それは立派な「薬」になります。
「忙しくてそんなの作ってられないよ〜」ご安心を
外食や買い食でも、薬膳の基本を学べば健康的な食事はできます
❣️参加者の嬉しいお声❣️
「薬膳て苦そうとか難しそうとか思っていたけど、普段の食事で、おいしくていいんだ!」
そうなんです♪お薬とは違うので、苦いとかまずいとかはありません!おいしく食べて続けることが大切なんです。
「血の巡りが悪いのが悩みで、自分の嫌いな食べ物がまさに血の巡りを良くするものだった(^-^;やっぱり食べたもので体は作られているんですね~頑張ります」
人間どうしても好き嫌いありますものね。同じ働きの食べ物は色々あるので、食べられるもので少しずつ改善できますよ☆
前回参加してないけど…という方も、内容は連続しているわけではないので、気にせずご参加ください!
ゆる薬膳講座
今回は「秋の薬膳と乾燥対策」。
※10/5の下赤塚と同じ内容です
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①東洋医学における秋の特徴
②うるおいを与える「白い」食べ物
③血を補う「赤と黒」の食べ物
④冬に備える「辛味」の食べ物
⑤秋の気分の落ち込みに効くリラックス食材
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の五本立てでお送りします☺️
東洋医学では、秋は乾燥の季節。のどを痛めて乾いた咳が出たり、肌がカサカサかゆくなってしまったり…そんなお悩みはありませんか?体に潤いを与える薬膳で、秋のトラブルを予防しましょう❗
症状が進み、咳やのどの痛みが出てきてしまった時のおすすめレシピも❗
お子様連れだとメモも取りづらいと思いますので、言いたいことをぎゅうぎゅうに詰め込んだテキストをお配りします!
お一人でもお子さん連れでもOK
私も子連れでレッスンさせていただきます
ぐずってしまってもお互い様で、皆様で温かい雰囲気を作っていただければと思います
私も気をつけますが、各自お子様の見守りをお願いします。
傷害保険には加入いたしません。お子様同士のトラブルにつきましては責任を負いかねますので、ご了承ください。
開催要項
開催日時 |
2018年10月11日(木)
開場 9:45
開始 10:00 終了 11:00 |
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場所 |
大山東集会所 東京都板橋区大山東8-7 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
1000円 |
定員 |
10 名 |
申込受付期間 |
2018/9/ 1(土) 00:00 ~ 2018/10/11(木) 09:50まで |
主催者 |
佐藤直美 |
お問い合わせ先 | 佐藤直美 |
お問い合わせ先電話番号 | |
お問い合わせ先メールアドレス | satonaomi310703@gmail.com |