ホルン奏者・アレクサンダーテクニーク教師 手塚由美 大人も自分にブレーキをかけなければ、まだまだ伸び盛りなんだと実感しています。ブランクや練習時間がかけられない大人の人にアレクサンダーテクニークを知って欲しいと思い、アレクサンダーテクニークをレッスンに取り入れています。   ホルン奏者・アレクサンダーテクニーク教師・ピアノ教師 2018年12月にアレクサンダーテクニーク教師になりました。 音楽家のための講座「大人のあなたもまだまだ伸び盛り」を 宇都宮「暮ら箱」にて毎月開催。

大好評

音楽を演奏する人のためのヨガクラス

前回6月に開催したヨガクラス

今回は内容をバージョンアップ‼️

演奏に役立つ呼吸の秘訣と

笑顔ヨガもします。

(しなやかな動きとアンブシュアのために)

 

息の心配をせずに

思い切り演奏したいと思いませんか？

 

 

前回のヨガクラスは

フルート奏者・サックス奏者

クラリネット奏者・トランペット奏者

声楽の方6名の方々にご参加いただき

呼吸が楽になるヨガを体験。

 

 

あなたは息をたくさん吸いたいと思って

吸っていませんか？

実は息は吐いたら自然に入ってきます。

 

信じられないでしょ〜

でもホントです。

体の構造と機能を理解して

あなたが邪魔しなければ

自然に入ってくるシステムなんです。

 

 

そして音を出すために必要な

吐くためのポイントを

多くの人が知らない‼️

 

 

音を出すには

吐かないと始まらないんですよ！

 

 

そうは言っても

演奏しようと思った途端に

いつものがんばり筋が発動してしまいます。

(不必要ところの筋肉)

私もそうでした。

 

 

今回のヨガでは

人間なら誰でも持っている

本来の自然な呼吸を体験してから

演奏してみます。

今までと違う音色・響き・発音を

ぜひ味わってください。

 

 

ヨガをしながら

どんどん呼吸が変化して

参加者の方の声が変わっていきます。

 

 

私と道子さんはアレクサンダーテクニークを

使ってレッスンします。

 

アレクサンダーテクニークは

本来あなたが持つ力を最大限に

引き出します。

 

アレクサンダーテクニークとは

100年くらい前に

F.Mアレクサンダーが

自分の声の不調から発見して

世界中の演劇をする人

音楽を演奏する人

パフォーマンスの向上に

役立つメソッドとして広まり

現在はジュリアード音楽院などの

授業に取り入れられています

 

 

呼吸は全身運動

腹式呼吸はお腹に力を入れると勘違いして

胴体を固めていたらスムーズに

吸ったり、吐いたりできません。

今まで体験したことのない呼吸を

体験してください。

 

そしてナント

今回は特別に笑顔ヨガもやっちゃいます❣️

 

笑顔の筋肉って知っていますか？

意外と顔が凝っている人が多いです。

 

表情筋は顔の表面についている筋肉

特に口まわり・顎の筋肉は

繊細に使って音程・発音なども

変わります。

骨にそって優しく

タッチしていき

ふっくら、柔らかに

していきましょう。

 

すごく楽しいですよー

(もちろんシワ・タルミにも効果アリ)

 

前回のヨガの感想 

 

●どんなことに興味を持って参加しましたか？

楽器を演奏する際に、

身体をもっと自然にラクに使えるようになれたら…

という目的で元々ヨガに興味があり、

ずっとやりたいと思っていました。

（かれこれ10年以上…）

『ヨガ』『AT』それぞれ単体でも、

演奏に十分に効果が発揮されそうですが、

今回は『AT×ヨガ』を体験できるとのことで、

身体にどんな変化が起きるのだろう…

と興味深く受講させて頂きました。

もちろん、美容と健康のためにも（笑）

 

●学んだことは演奏に役立ちそうですか？

はい！

呼吸に関して、管楽器とヨガは

やはり繋がるものがあるなぁと感じたので、

今後もっと掘り下げていきたいです。

 

●今後どんなクラスに興味がありますが？

ヨガクラス、再び！

それから今回講座初受講の方もいらしていて、

アレクサンダーテクニークとは？？

というお話を再度聞くことができ、

おさらいができたのもよかったです。

 

●どんな人にオススメしたいですか？

楽器を演奏するすべての人に！

特に楽器経験の長い、

ベテランさんにこそ、試してみてほしいです♪

 

感想はここまで✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

 

笑顔ヨガ

呼吸のためのヨガの後に

口周り、顎などを優しくタッチしていきます。

 

アンブシュアを作るのに必要な筋肉を知って

必要時に必要なだけ使えるようにしたいですね。

 

弾力のある唇、スムーズな顎関節周り

音程や音色など細かいコントロールが

要求される顔の筋肉。

体の他の部分と違って小さな表面の筋肉が

活躍しています。

 

長時間演奏すると

口周りに固さやこわばりを

感じる人にオススメです。

 

また緊張した時にも

笑顔の筋肉を思い出すことで

神経システムがパフォーマンスを上げる

お手伝いをしてくれます。

 

ナチュラルな笑顔で

ナチュラルなアンブシュアを目指しましょう。

 

今回も盛りだくさんの楽しい講座です

お見逃しなく‼️

 

開催日時	2018年10月 8日(月) 開場　13:15 開始　13:30 終了　15:30
場所	暮ら箱 宇都宮市岩本町394-5
地図アプリで開く(スマートフォン専用)
インターネットエクスプローラー 7(IE 7)以前のブラウザでは地図の編集はできません。 こちらからバージョンアップをおこなってください。 拡大地図
参加費	おひとり  8000円 ペア      14000円 ペア割りの方はそれぞれお申し込み後 ペアの方のお名前をyhr_764_yumi@yahoo.co.jp までお知らせください。 早割8/31までにお申し込みの方 7000円
支払方法	当日現金でお支払いください。 キャンセルについて 1週間前まではかかりません。 6日前80% 3日前100%
定員	6　 名
申込受付期間	2018/7/31(火) 18:44　～　2018/10/ 7(日) 23:55まで
主催者	手塚由美