ZEN呼吸法シニアアドバイザー Ree.です。
ZEN呼吸法とは？ひとことで表すと、
「こころと身体を脱力させる 内側から若返る健康法」です。
江戸時代の禅僧、白隠禅師が書物に残した健康法を
椎名由紀先生が現代人にあわせて科学的実証を得てつくられたものを
呼吸アドバイザーとして、お伝えさせていただいています。
「生きる」＝「息をすること」
毎日、あたりまえにしている呼吸ですが、
今までしていた呼吸や作っていた姿勢がが実は少し間違っていて、
その間違った呼吸や姿勢が自分の不調を招いていたと気づきました。
そしてその呼吸の仕方や姿勢は 自分でも変えられる！のです。
ZEN呼吸法を通じて自分のからだを知ることで目から鱗が落ちまくって（笑）
ずっと一緒にいるので知っているはずの「自分」を
全然知らなかったということに気づきました。
そして呼吸アドバイザーとして活動し始め早約７年。
おかげさまで姿勢と呼吸を見させていただいたかたは1000人を超えました。
たくさんの方とお逢いし呼吸に触れる中で変わっていく嬉しい報告に一緒に喜んだり
今のご病気や不調とご自身の呼吸と姿勢との葛藤に
懸命に向き合う方とお恥ずかしながら一緒に泣いたりすることも。
このレッスンは
一回目は...
あなたの今を作り出している「呼吸」「姿勢」に気づき
正しくて楽な本来の「呼吸」と「姿勢」にしていくきっかけを
お一人づつの身体を見させていただき一緒に作っていく
あなただけのプライベートレッスン
二回目以降は
初回のレッスンから毎朝１０分ZEN呼吸法を続けていただき
「つまづき」や変わっていく過程で負担になっている
「呼吸」や「姿勢」に気づきまたそこから変えていく
プライベートレッスンになります
今日から一緒に、大切なあなたのからだに、意識を向けてみませんか？
あなたが今している「呼吸」は、本当に、穏やかで 心地よい呼吸でしょうか？
「あなたの本来の呼吸」に出会うことは
あなたの身体の神秘の入り口です＾＾
welcome to inner trip!
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◎ZEN呼吸法プライベートレッスン◎
９０分（初回１００分）
【名古屋】おひとり 17,800円
〜３名まで同時受講ができます（割引あり）〜
２名受講の場合 お二人合計 32,000円
３名受講の場合 ３名合計 45,000円
(料金は会場費,出張費含む金額です)
★レッスン前後１ヶ月のメールアフターケア付き♫
【教材】（ご自身でご用意いただきます）
・ZEN呼吸法の書籍『若返り美人呼吸』と
・ZEN呼吸法音声ガイダンス
（ダウンロード販売ですが難しい場合はCDでのお渡しも可）を教材として別途ご用意ください
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※一回で難しいとお感じの方は、続きのレッスンもご相談くださいませ
特にご病気をお持ちの方、不調がひどい方は集中してのレッスンで
改善が難しい方も多く見られます
できるだけ前後ゆったりできるスケジュールで
ご自身の身体にしっかり向き合えるように
二日間や１日で２レッスンなどもご相談に乗らせていただきます
yurumisalon@gmail.comまで直接ご連絡の上ご相談くださいませ
