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ココロの断捨離!アクティブ瞑想の会!
ココロの中のゴミ、イライラの素、思いっきり出し切ろう!
H_taisho
イライラしている!言いたいことが言えない!疲れている!やりたいことができない方など。
H_kitai
スッキリして元気が出てくる!自分のホントの気持ちに気づく。自分のハートの声、体の声が聞きやすくなる!
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独自のマクロビメソッドで、妊活、妊娠、出産、子育てをサポート
Professional
 
 
離乳食・幼児食講師・マクロビ妊活講師 
松井延子
独自のマクロビメソッドで、妊活、妊娠、出産、子育てをサポート
 
東京練馬にて、
子供とママためのマクロビ料理教室
蓮の実キッチンを主宰(子連れ可)。

ママたちの口コミや検索で、
1000組以上が受講した
全国でも珍しい
離乳食&幼児食のコース。

幼児のバランスご飯
子供とママの初めてのお手当て、
時短&ヘルシーな季節のご飯、
たのマク基礎コース・望診コース
ママのためのヒーリング講座など

ママと子供のための
ユニークなコース&クラスを企画、開催。

43歳、自然妊娠&自宅出産した経験から、
カラダ、ココロからアプローチする、

マクロビ妊活コースを開催。
(2017年の受講者のほとんどが妊娠)

マンツーマンの個別コースでは、
望診、問診による食事アドバイスのほか、
呼吸法、瞑想、各種ワークを取り入れ、
カラダ、ココロの双方から
アプローチすることで、

多くのママやプレママ、
赤ちゃんを授かりたい方を
サポートしている。
 
こんにちは。

蓮の実キッチンの松井延子です。

お子様づれ不可の会です。

個別コースの生徒さんを中心に、

グラウディングや呼吸法、

カンタンな瞑想法などを日常に取り入れてもらい、

食生活とともに実践することで、

ココロとカラダのバランスを整え、

本来の自分を生きる一歩を踏み出しています。

今回は、初めての方でもご参加いただける

アクティブ瞑想の会をご案内します。

なぜ、アクティブ瞑想なのか?

ただ目を瞑ってじっとしている瞑想は、

現代人には向いていません。

人は、1日に6万回思考していると言われ、

そのほとんどがネガテイブなこと。

そして過去か未来のことばかり考えています。

(大事なのは、「今ここ」にいること)

なので、現代人が瞑想しようとすると、

絶えず、流れる思考がやってきて、

瞑想どころではないわけです。

そんな私たちにぴったりな瞑想法。

それが、ジベリッシュという、

言葉にならない言葉を思い切り言った後に、

瞑想するという方法です。

ジベリッシュとは、でたらめな言葉という意味。

これまで言いたくても言えなかったことを

思ってもみなかったこと。

ココロのゴミを断捨離した後に、

瞑想することができます。



さて、ジベリッシュの効果についてですが、

本来の自分と繋がって、安定したり、

スッキリして、前向きになったり、

自分の思いに気づいたり、、、。

人によっては、トラウマが解消されるなんてことも!



個人差があるので、どうなるとは言えませんが、
いずれにしても、

自分の心の中に蓋をしていた言葉、

出来事など、気になっていたあれこれを

断捨離する、数少ない機会です。




普段言えないことを、出し切るだけでも、

かなりスッキリします。

瞑想初体験の方も、大歓迎です。

こんな方にオススメです♪

言いたいことが言えない

いつも頭の中で、おしゃべりをしている

未来への不安がある

あの時こうしておけばと、過去を悔いてばかりいる

人にどう思われるかいつも気になっている

自分や子供にすぐダメ出しをしてしまう

子供に、つい口うるさくなってしまう

すぐ感情的になる

人の意見に左右されやすい

毎日が楽しくない

追伸:

グループで行う瞑想法ですが、

音楽をかけながらやるのと、

言葉にならない言葉を言うので、

何を言っているかは、

誰にもわかりませんのでご安心くださいね。

 

開催日時
2018年6月21日(木)
開場 10:30
開始 10:45
終了 13:15
場所 蓮の実キッチン

インターネットエクスプローラー 7(IE 7)以前のブラウザでは地図の編集はできません。 こちらからバージョンアップをおこなってください。
拡大地図
参加費

参加費:4300円 → 3500円(早期割引6/15(金)まで)

☆個別コースの生徒さんは、500円割引です。

☆このクラスのみ、お子様づれ不可です。

☆簡単ランチ付き

支払方法

当日のお支払い。

☆このクラスのみ、当日のお支払いです。

定員 8  名
申込受付期間2018/5/28(月) 00:00 ~ 2018/6/21(木) 00:00まで
主催者松井延子
ココロの断捨離!アクティブ瞑想の会!、参加する方もできない方もメッセージをどうぞ!
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Profile
Professional

松井延子

Mission
独自のマクロビメソッドで、妊活、妊娠、出産、子育てをサポート
Senmon

マクロビ 離乳食 幼児食 料理教室 妊活

東京練馬にて、
子供とママためのマクロビ料理教室
蓮の実キッチンを主宰(子連れ可)。

ママたちの口コミや検索で、
1000組以上が受講した
全国でも珍しい
離乳食&幼児食のコース。

幼児のバランスご飯
子供とママの初めてのお手当て、
時短&ヘルシーな季節のご飯、
たのマク基礎コース・望診コース
ママのためのヒーリング講座など

ママと子供のための
ユニークなコース&クラスを企画、開催。

43歳、自然妊娠&自宅出産した経験から、
カラダ、ココロからアプローチする、

マクロビ妊活コースを開催。
(2017年の受講者のほとんどが妊娠)

マンツーマンの個別コースでは、
望診、問診による食事アドバイスのほか、
呼吸法、瞑想、各種ワークを取り入れ、
カラダ、ココロの双方から
アプローチすることで、

多くのママやプレママ、
赤ちゃんを授かりたい方を
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