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Uketukecyuu
7/1(日) 顔ヨガ美習慣・ステップ講座
~自分の力で、更に美しくなれる~
H_taisho
キレイになりたい・自分らしくなりたい・笑顔に自信を持ちたい方・姿勢からくる顔のお悩みがある方
H_kitai
✔自分の力でキレイになれる ✔表情美人になれる ✔証明写真にも自信が持てる

顔ヨガ美習慣 ・ステップ講座

※Yoga Space 陽だまりの 顔ヨガレッスンを受けたことがある方限定の講座です。

 

 

動きやすくなった表情筋を、更に繊細に意識して動かして、より理想へ導きます。

(初めての時にはわからない、細かな動きに気づくでしょう)

 

復習ポーズと合わせて全10ポーズの顔ヨガポーズのレッスンをします。

帰ってからもできるよう、ポーズのプリント付♪

 

顔を動かすことがメインとなります。

 

~ステップ講座のススメ~

・表情筋は一つ一つが小さいため、繊細に動かすとより効果的!

 ですが今まで表情筋を上手く使えていない方は、最初は思うように動かない・動かせないことがあります。

 自分で顔ヨガを続けるうちに、表情筋が発達し細かく動くようになります。

 動くようになった表情筋に合わせ力加減・力の入れる向きなどを見直しブラッシュアップしていきます。

 ポーズでも意識の向け方で効果が違いますよ。

 

10ポーズを知ることで、バランスよく顔を整えることができます。

 

・顔の変化は早いので、顔の状態も日々変わります。

 ステップ講座を受けることで “その時の自分のお顔に合ったポーズ”自分で選んで取り入れられるようになります。

 

自己流になっている顔ヨガポーズ、顔の見直します。

 

・ステップ講座を受けた方は、陽だまり会員限定のフォローレッスンが受けられます。

 

初めての方は、“基本講座” または“プライベートレッスン” を先にお受けください。

 


 

ステップ講座の内容

7/1(日) 13:30~15:30

 

・基本講座の復習

・新たなポーズレッスン

  (基本と新たなポーズで、全10ポーズのテキスト付)

 

・色々な笑顔パターンレッスン

・自分でできる、ヒーリング・マッサージ

 

 

 ・ビフォーアフターの撮影、質疑応答の時間を含みます。

 ・多少お時間が延びる場合がございますので、余裕を持ってお越しください。 

 

 【顔筋シワテープ】が欲しい方は、当日1200円にてお買い求めいただけます。

  数に限りがありますので、ご希望の場合は事前にお知らせください。

  ・顔筋しわテープについてはこちら 


※女性限定・少人数制

 

【料金】

 10,000円 / 陽だまり会員様 8,000円

 

<場 所>    

名古屋市中区新栄2丁目2-1-9

  雲竜フレックスビル西館3階

 (地下鉄東山線「新栄町」2番出口 徒歩3分)

 

 

<服 装>  

 椅子でおこないますが、上半身を軽く動かしますので、楽な服装でお越しください。

 また、姿勢のレッスンもおこないますので、パンツスタイルがオススメです。

 

 

<持ち物>

 カメラ(携帯・スマホなど) /  ハンカチ等

 水などの飲み物 / ピン(オデコが髪の毛で隠れる人)

 筆記用具(動画撮影はご遠慮いただいておりますが、メモはご自由にお取りください)

 

 <注意事項>

 満腹状態は避けてください。

 ご利用規約キャンセルポリシーをお読みいただき、同意された方のみ申込みお願いします。

 

  → ご利用規約はコチラ(クリックしてください)

 

 こちらの講座を受けても、人に教えることはできません。

 インストラクターとして活動したい方・誰かに教えたい方は、養成講座をお受けください。(ご利用規約に詳細あり)

 

 

 キャンセルポリシー

・開催14日前までのキャンセルは 費用の20%を 事務手数料として頂戴し、 残りの80%を返金致します。

・開催13日前~7日前のキャンセルは 費用の50%を 事務手数料として頂戴し、 残りの50%を返金致します。

・開催 6日前~4日前のキャンセルは費用の80%を 事務手数料として頂戴し、 残りの20%を返金致します。

・開催前々日、前日、当日、及び無断キャンセルは ご返金できませんので ご了承ください。

 

 ※返金の場合は、どの場合も振込手数料を差引いた額となります。

 ※2回コースは、途中のキャンセルはできません。

 

~振替について~

・前日までにご連絡いただければ、美濃加茂のプライベートレッスンに差額のみで振替可能です。

・名古屋でも可能ですが、別途レンタルスペース料が掛かります。

 

少人数制・レンタルスペースでの開催となるため、ご理解の程よろしくお願い致します。

 


 

このステップ講座は、

Yoga Space 陽だまりの 顔ヨガレッスンや顔ヨガ講座を受けたことのある方限定の講座です。

初めての方は、基本講座またはプライベートレッスンをお受けください。 

 ▶ 初めての方 ➝ 基本講座の詳細

 ▶ 2回コースの詳細(6/3 基本講座 + 7/1 ステップ講座)

 


ステップ講座のみのお申込みは、下記よりお申込みください。

開催日時
2018年7月 1日(日)
開場 13:15
開始 13:30
終了 15:30
場所 愛知県名古屋市 (地下鉄東山線「新栄町」2番出口 徒歩3分)
愛知県 名古屋市中区新栄2-1-9
参加費

10,000円 

(陽だまり会員の方 8,000円)

 

支払方法

事前振込

(お申込みから5日以内にお振込みお願いします)

定員 6 名
申込受付期間2018/5/ 3(木) 08:00 ~ 2018/6/29(金) 01:00まで
主催者中嶋志帆
お問い合わせ先中嶋志帆
お問い合わせ先電話番号
お問い合わせ先メールアドレスhidamarikira.0214@hotmail.co.jp
自分力を育てて「自分らしく生きる」お手伝い♡
Professional
 
 
Yoga Space 陽だまり 顔ヨガ・ヨガインストラクター
中嶋志帆
自分力を育てて「自分らしく生きる」お手伝い♡
 
私は今まで「癒し」をテーマに、 いくつかのヒーリングやロミロミ(ハワイのマッサージ)を習いました。
その過程で出逢ったのが「ヨガ」でした。「姿勢 (猫背) を治したい」と思って始めたヨガでしたが、ヨガをやっていくうちに、ヨガもヒーリングの一つだということに気がつきました。
私がヨガで一番気に入っている点は「何もいらないこと」です。
ヨガは誰かがいなくても、モノがなくても 「自分さえいれば」自分を癒すことができます。
それは、それまで「何か(人やモノ)」に頼り切って生きてきた私にとって、衝撃的な発見・気づきでした。
そしてヨガは自分と向き合う時間でもあります。普段「外」に向かう意識を「内=自分」に向けることで、本来の自分を取り戻すことができます。
私はヨガを続けるようになってから前よりも楽に生きられるようになりました。
会社・家族・友達、苦しくて、もがいていた時とほとんど変わりません。
でもヨガを通して「自分の見方次第」で、楽しくなることを知りました。
まるで心にじんわりポカポカとした “ 陽だまり ” ができたみたいに・・・。

あなたも、自分の中に陽だまりを作りませんか?
その陽だまりは、きっと「自分らしく生きる」ための “道しるべ” になるでしょう。
 
参加の方も、今回はできない方もメッセージしてシェアをお願いします
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Profile
Professional
顔ヨガ・ヨガインストラクター

中嶋志帆

Mission
自分力を育てて「自分らしく生きる」お手伝い♡
Senmon

顔ヨガ ヨガ ヒーリング

私は今まで「癒し」をテーマに、 いくつかのヒーリングやロミロミ(ハワイのマッサージ)を習いました。
その過程で出逢ったのが「ヨガ」でした。「姿勢 (猫背) を治したい」と思って始めたヨガでしたが、ヨガをやっていくうちに、ヨガもヒーリングの一つだということに気がつきました。
私がヨガで一番気に入っている点は「何もいらないこと」です。
ヨガは誰かがいなくても、モノがなくても 「自分さえいれば」自分を癒すことができます。
それは、それまで「何か(人やモノ)」に頼り切って生きてきた私にとって、衝撃的な発見・気づきでした。
そしてヨガは自分と向き合う時間でもあります。普段「外」に向かう意識を「内=自分」に向けることで、本来の自分を取り戻すことができます。
私はヨガを続けるようになってから前よりも楽に生きられるようになりました。
会社・家族・友達、苦しくて、もがいていた時とほとんど変わりません。
でもヨガを通して「自分の見方次第」で、楽しくなることを知りました。
まるで心にじんわりポカポカとした “ 陽だまり ” ができたみたいに・・・。

あなたも、自分の中に陽だまりを作りませんか?
その陽だまりは、きっと「自分らしく生きる」ための “道しるべ” になるでしょう。

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