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マインドフルネス瞑想会
今ここに集中し、心静かな状態を体験してみませんか
H_taisho
ネガティブな人、自信がない人、自分を否定してしまう人、心配や不安を良く感じる人、悩みが多い人、眠れない人
H_kitai
雑念や無駄な思考を取り去り心穏やかな状態を体験することで、自分力がアップ
256576_もとくん1
夢を叶えるサポート
Professional
 
 
 
藤原 恵津子
夢を叶えるサポート
 
【プロフィール】
専業主婦歴18年の後 起業し海外にもビジネス展開。自分らしく楽しく生きることが使命を生きる社会貢献につながっていることを実感。脳科学、物理学、進化論、遺伝学、哲学に心理的手法を交えながら、簡単にだれでもすぐに望む未来へハンドリングできる方法をセミナーや研修、ブログやメルマガでお伝えしています
 

マインドフルネスとは「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。

 

人は常に頭の中で常に止まることなく

「不安・否定・恐怖・どうにもならない過去のこと・どうでも良いこと」をしゃべり続け

「あれこれ考えすぎ」ている状態になっています。

それは脳(心)が疲れる状態。
休んでいるのに気力が湧かない、集中力が続かない、無気力になるなどの症状が出ます

マインドフルネスとは、そんな精神状態を改善していこうとするものであり、

リラックスしているのに感覚は鋭くなり、

それまで振り回されていた漠然とした不安感がなくなり、

精神的に安定した自分になることができます。 

    

【得られる効果】

  • 集中力が高まる
  • 精神的にも肉体的にも無意識にしていた緊張が緩和
  • 思考がクリアになり洞察力、直観力、創造力が高まる ことで様々な能力が発揮されやすくなる
  • よく眠れるようになる  
        

       
こんにちは。インストラクターの青木幹也(あおきもとや)です。
瞑想は普段忙しく動くことで見ないようにしている自分の心と向き合います。

とても勇気がいることですが、本当の自分を知ることで人生の目標が見えてきます

開催日時
2018年4月21日(土)
開場 10:15
開始 10:30
終了 12:30
場所 コーチ・フィオーレ明石オフィス
明石市中崎2-4-1 明石アーバンライフ1114号
インターネットエクスプローラー 7(IE 7)以前のブラウザでは地図の編集はできません。 こちらからバージョンアップをおこなってください。
拡大地図
参加費

一般5000円 フィオーレファミリー4000円

マスタープラク受講中の方 無料
ライン@に事前に登録いただくと500円お安くなります

 

支払方法

当日現金にて

定員 12 名
申込受付期間2018/4/10(火) 18:16 ~ 2018/4/21(土) 10:15まで
主催者コーチ・フィオーレ/講師:青木幹也
Releaf_touroku
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Profile
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藤原 恵津子

Mission
夢を叶えるサポート

【プロフィール】
専業主婦歴18年の後 起業し海外にもビジネス展開。自分らしく楽しく生きることが使命を生きる社会貢献につながっていることを実感。脳科学、物理学、進化論、遺伝学、哲学に心理的手法を交えながら、簡単にだれでもすぐに望む未来へハンドリングできる方法をセミナーや研修、ブログやメルマガでお伝えしています

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