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怒りや不安にとらわれなくなるワークショップ
怒りや不安に振り回されてしまうあなたへ
H_taisho
自分で自分の感情をコントロールできるようになって自信を持ちたいと思っている人
H_kitai
日常のちょっとしたストレスは自分で解消できてしまうのでストレスがグンと減ります
254871_写真 1 (2)
AC専門 生きづらさ回復のためのカウンセリングを提供しています。
Professional
 
 
ハートケアライフ ACのための回復専門カウンセラー
森脇和世
AC専門 生きづらさ回復のためのカウンセリングを提供しています。
 
上級心理臨床カウンセラー
<公益財団法人
:関西カウンセリングセンター認定>
NPO法人カウンセリングジャパン 
心理カウンセラー


2000年~2008年 
NPO団体にてカウンセラー
兼カウンセラー育成講座の
講師として活躍し
その後独立して独自の活動を
展開中。
難しい心理学を日常で使える
ものにわかりやすくお伝え
しますので「わかりやすい!」
ととても喜ばれています。
特に、ACが抱える生きづらさの
問題の原因を見つけて
変わっていくお手伝いを
させていただき
多くの方から喜ばれています。
 

 

【女性のための】怒りや不安に振り回されるあなたへ♪

怒りや不安にとらわれなくなるワークショップ

<<実際に使えるものにするために>>

4月28日(土) 13:30~15:30<第1回目は終了いたしました>

5月12日(土) 13:30~15:30

 

いつも頑張っているのになかなか認めてもらえなかったり

わかってもらえなかったりして

ついつい怒りを爆発させてしまい関係を壊してしまう・・・・。

あるいは、頭ではいろんな事わかっているのに、どうしても動き出せなくて

ついつい殻に閉じこもってしまっていつまでも自信が持てなくて辛い・・・・。

 

どうしてそんなことになってしまうんでしょう?

 

それはきっとあなたがしっかり者で頑張り屋さんで、まじめな生き方を

されてきたのだろうと思います

 

良い人って、自分の気持ちよりついつい相手の気持ちを優先させてしまって

相手に心地よさを与えたい

相手に喜んでもらいたい

相手を怒らせたくない

という思いやりがとても強い人なんです

 

どうしてそう思うのか?についてもちゃんと理由があるんです

それが・・・・・心の仕組みです

 

どうして怒りを爆発させちゃうの?

どうして誰もわかってくれないの?

どうして「NO」が言えないんだろう?

どうしていつも自信がないの?

どうしていつも損ばかりするの?

 

と自分を責めてしまったり焦ってしまったりして疲れ果ててしまう・・

なんてことが起こるのです

 

これは大きなストレスになるんですね

このストレスが少しでも軽減できるととっても楽になるんです

 

日常のストレスを減らすには、ちゃんとやり方があるんです!

本ワークショップでのやり方は、カウンセリングで実際に使っている技法です。

技法の名前は「感情処理法」といいます

多くのクライエントさんが、このやり方でカウンセリングを受けられると

スッキリと気持が整理され

言えなかった「NO」が言えるようになったり

不安が解消して、あれこれ考えることなく気楽な感じで前に進めたり

怒りを爆発させることがなくなったので人間関係が良くなった等々

なりたい自分にどんどんなっていかれています

 

自分の気持ちを整理することが出来て

ストレスが少なくなって軽くなって行かれる人がとても多いです

 

  このワークショップに参加されると

*自分で自分の感情をコントロールできる

*自分の本当の気持ちや願いがわかる

*自分の感情に振り回されなくなる

*怒りを爆発させることが少なくなる

*「NO」を言ってみようかな?と挑戦できる

*自分を好きになる(自分に自信がもてるようになる)

 

以上の効果が期待できます。

 

このワークショップは、2回講座となっています。

2回講座を受けてもらうことで、心の仕組みと実際の感情処理のやり方がわかります

ですが、今回は2回目のみの参加でも、心の仕組み(感情の役割り)について何度も説明しますので

安心してご参加ください。

 

その後は、自由参加にて当たり前に普通に考えることなく実践できるように

定期的に実践日を設けますので、アフターフォローも充実しています。

もちろん、わからないことは質問に答える時間もございます。

皆さんのご参加お待ちしております♪

 

【講座内容】 

第1回目 4月28日(土)<第1回目は終了いたしました>

*感情って(気持ち)何?

*ストレスと感情の関係について

*感情の役割りを知ると自分を許せる

*みんなで楽しく感情処理を試してみる

 

第2回目 5月12日(土)

*自分を知る(どんなストレスを抱えやすいか)

*不安・怒り爆発・落ち込み・罪悪感の正体の見つけ方

*不安・怒り爆発・落ち込み・罪悪感の減らし方について

*みんなで楽しく実践

 

という内容になっています

 

もちろん心理学初心者でもそうでない方でも、心に興味があり

自分のストレスを軽減できる方法を身につけたいと思っている方なら

どなたでも参加OKです。

 

皆さんの参加是非お待ちしています。

 

 

 

。♥。・゚♡゚・。♥。・゚♡゚・。♥。

 

 

開催日時
2018年5月12日(土) ~ 5月12日(土)
開始 13:30
場所 陽だまり工房・あいむ(申し込み完了時にお伝えします)
枚方市三矢町2番27号 コーポ三矢207号
インターネットエクスプローラー 7(IE 7)以前のブラウザでは地図の編集はできません。 こちらからバージョンアップをおこなってください。
拡大地図
参加費

3000円

支払方法

<事前振り込み>

定員 4  名 【残 1 席】
申込受付期間2018/4/ 2(月) 10:40 ~ 2018/5/11(金) 18:00まで
主催者森脇和世
こちらのイベントもオススメです
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Profile
Professional
ACのための回復専門カウンセラー

森脇和世

Mission
AC専門 生きづらさ回復のためのカウンセリングを提供しています。
Senmon

アダルトチルドレン インナーチャイルド 生きづらさ セルフセラピーカード 機能不全家族

上級心理臨床カウンセラー
<公益財団法人
:関西カウンセリングセンター認定>
NPO法人カウンセリングジャパン 
心理カウンセラー

2000年~2008年 
NPO団体にてカウンセラー
兼カウンセラー育成講座の
講師として活躍し
その後独立して独自の活動を
展開中。
難しい心理学を日常で使える
ものにわかりやすくお伝え
しますので「わかりやすい!」
ととても喜ばれています。
特に、ACが抱える生きづらさの
問題の原因を見つけて
変わっていくお手伝いを
させていただき
多くの方から喜ばれています。

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