受付は4月13日(金)18:00で終了しました。
遊びは最高のトレーニング
このような方におすすめ
どなたでも参加できます(ご家族、友達同士もokay)
期待できる効果
運動不足解消&ストレス発散!
鎌倉フィールド
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
2018年4月15日(日)10:00~13:00 鎌倉の山を歩く(散策)イベントを開催します。ご興味のある方は是非、ご参加下さい。
概要
建長寺の境内にある「天園ハイキングコース」から瑞泉寺を目指します。全長約4km、鎌倉の美しい山道を散策しながらリフレッシュ&トレーニング。建長寺と瑞泉寺の境内の花も見所ですし、講師の私(高橋)からちょっとしたくびれを作るコツもお伝えします。
きっかけ
大人になると自然の中で身体をパーッと使って遊ぶ機会は激変するんですよね。だけど、私はそれこそが最も効果のあるトレーニングだと考えていて、「どうにかして形にできないかな?」と思ったのがきっかけで、このイベントを生み出しました。
鎌倉の自然の中でパーッと身体を動かし、その楽しさを体感して下さい♬
こんな方へおススメ
どなたでも参加できます(ご家族、友達同士もokay)。
・運動不足解消とストレス発散をしたい
・身体を動かすきっかけが欲しい
・新しい趣味が欲しい(写真、ウォーキング等)
当日の流れ
AM 10:00
JR北鎌倉駅集合
↓
AM 10:30
建長寺到着(スタート)
↓
天園ハイキングコース
↓
大平山
↓
PM 13:00
瑞泉寺(ゴール)
※途中で休憩をとります。
※講師の高橋からの以下2つのプチ講座有り。
・お腹痩せに効果的な心拍数とは?
・お尻をプリッと上げる!階段&坂道の歩き方
コースの様子
2018年2月中旬に現地視察へ行ったので、その時に撮った写真を使いながらご紹介します。
建長寺の境内にある天園ハイキングコースがスタート地点です。
建長寺は天井絵の雲龍図が有名。あとは、座禅とか紅葉ライトアップも有名かな💡
でっかいな~。
建長寺は何回か行ったことはあるけど、迷子になっちゃう位に広いんですね😳
4月中旬ならこの道は葉桜や緑が綺麗なんだとか。
ノーズライド🏄できないけど。
大自然の中で鼻をかむと気持ち良い👍
とりあえず、くぼみにハマりたかった...
コース内にある、切通や岩の形が面白いので見物です✋
ちょっと休憩😉
結構、険しい道もあります。
リスの大群と遭遇した辺りかな?新緑の季節はもっと綺麗でしょう♬
頑張っているアピールしたい高橋...痛過ぎる32歳😨
洞穴発見👀中には何が...
アドベンチャーです😋
天然の階段。急こう配なので、お尻をプリッと引き上げるにはもってこい👍
大平山の坂道。結構、下るの面白かった😊
鎌倉を見渡せます📷
岩のトンネル。
凛とした山の中は歩くだけで、気分リフレッシュ♬
立派だな~。道中、見所が多いからカメラ好きな人は絶対おすすめ!
まとめ
自然の中で身体をパーッと使って遊ぶことは、最も効果のあるトレーニング☺
このイベントはどなたでもご参加頂けますので、お時間のある方は是非ご参加下さい。
身体を動かす楽しさを体感して頂けたら嬉しい限りです♬
持ち物や注意点
【持ち物】
動きやすい服装&靴、タオル、飲み物(500ml以上は必須)、日焼け止め
【注意点】
定員になり次第、募集を締め切らせて頂きます。また、悪天候の場合はイベントを中止します。その判断は4月13日(金)の夜にし、ご参加の皆様へイベント開催の有無をご連絡致します。
開催要項
開催日時 |
2018年4月15日(日)
開始 10:00
終了 13:00 |
---|---|
場所 |
JR北鎌倉駅集合→建長寺(スタート)→天園ハイキングコース→瑞泉寺(ゴール) |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
お一人様 ¥1,500 (税、建長寺拝観料、保険料込み) |
定員 |
10 名 |
申込受付期間 |
2018/3/ 6(火) 00:00 ~ 2018/4/13(金) 18:00まで |
主催者 |
ボディバランススタジオ COMFY |
お問い合わせ先 | ボディバランススタジオ COMFY |
お問い合わせ先電話番号 | 0466-53-9525 |
お問い合わせ先メールアドレス | comfy.fujisawa@gmail.com |
ボディバランススタジオ COMFY