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受付は終了しました
はじめての筋膜リリースヨガ
~内面を解放し、深いリラックス感を味わおう~
このような方にオススメ
緊張が取れた自分に会いたい/リラックスをしたい/筋膜リリースを使ったヨガを体験したい
期待できる効果
温泉後のようなリラックス感/身体が隅々まで伸び身長が伸びた感じ/開放感
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カラダ元気ですか?40~50代からの元気と輝きをサポートします!
Professional_s
 
 
宮下京子 セラピスト
宮下 京子
カラダ元気ですか?40~50代からの元気と輝きをサポートします!
 
アクセスバーズ®プラクティショナー&ファシリテーター
アクセスエナジェティックフェイスリフト™プラクティショナー&ファシリテーター
アクセスバディプロセス・プラクティショナー&ファシリテーター

元綿本ヨーガスタジオ・ヨガインストラクター
MI(マドモアゼル愛)チューナーセラピスト


1998年、友人の一言に一念発起。

パソコンに向かう仕事から、整体師の学校へ通い始めました。

2000年。ヨガや気功・太極拳など、心と身体を繋ぐ「東洋の叡智」に魅かれこの世界へ入りました。

ヨガ歴は17年。
綿本ヨーガスタジオの、スタジオ講師歴、14年。

ヨガのムック本8冊、DVD1本の監修

沢山の方達とヨガを通じて、心と身体の調整をご一緒出来た事に心から感謝しております。

さらに。エナジーを感じるにつれ、オーラやチャクラなど見えない世界にも魅かれ、様々な体験と勉強を重ねる。

2017年現在。自らも50代中盤となり

『目指せ聖子ちゃん意識!』
(聖子ちゃん同じ学年です)

同年代の女性を元気一杯にする!

ヨガやエネルギーワークの経験と、自ら実践しつつ、体波音を通してサポートしています!
 

 スタジオ・ウテナ国立さんにてヨガワークショップ開催決定しました♪

3月25日(日)に、東京都国立にある、
スタジオ・ウテナ国立さんにて
ヨガワークショップを開催させて頂く事となりました。

テーマは:
『初めての筋膜リリースヨガ』
筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。

筋膜は足の先から頭頂部まで全身くまなく内臓器までネット上にくるんでいて、

筋膜をストレッチしほぐすことにより、筋肉のコリがほぐれたり、内臓器の改善等

マッサージの効果が得られます。


「リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを治す

治療方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。
筋膜のリリースによって得られるマッサージ効果と、筋膜の中にある過去の

記憶装置の解除にて内面を解放し深いリラックス感や瞑想を行うことを目的としています。


1ポーズ90秒から2分間かけ、関節の牽引方向の動きを行うポーズを中心に、

ボルスターや、重りなどの道具(プロップス)を使用するポーズもあります。

ティーチャーがヨガのアーサナとあわせた筋膜リリースを施しマッサージ効果を高めます。
ヨガの後はマッサージの後のような筋肉がほぐれた感覚と、今まで感じたことのない

深いリラックス感や開放感を味わうことができます。


自重(自分の体重)も使いながらの筋膜をリリースするようにつくられたポーズの流れ。

綿スタにてクラスを担当していた時もこのアプローチを所々で使わせて頂きましたが、

今回はオール筋膜リリースヨガ編。

じゃあ、どうやって、ヨガのポーズで筋膜ってリリース出来るの?
って、事になりますよね。

そこは、初めて筋膜リリースの手法に触れる方にも、

わかりやすく体感できるようなクラス構成でお届けします。

何せ、国立(東京都西部地区)のお友達にも、是非参加して頂きたくってよ(笑)

開催の頃は、3月下旬。
桜の花も咲いているかしらね♡

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開催日時
2018年3月25日(日)
開場 13:50
開始 14:00
終了 15:30
場所 スタジオウテナ
国立市
ホームページ
参加費

4,000円

支払方法
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

当日の手渡し

定員 8  名 【残 3 席】
申込受付期間2018/3/ 1(木) 00:00 ~ 2018/3/25(日) 00:00まで
主催者宮下 京子
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Profile
Professional_s
セラピスト

宮下 京子

Mission
カラダ元気ですか?40~50代からの元気と輝きをサポートします!
Senmon
ヨガ ひめトレ 音叉 アクセスバーズ アクセスフェイスリフト

アクセスバーズ®プラクティショナー&ファシリテーター
アクセスエナジェティックフェイスリフト™プラクティショナー&ファシリテーター
アクセスバディプロセス・プラクティショナー&ファシリテーター

元綿本ヨーガスタジオ・ヨガインストラクター
MI(マドモアゼル愛)チューナーセラピスト


1998年、友人の一言に一念発起。

パソコンに向かう仕事から、整体師の学校へ通い始めました。

2000年。ヨガや気功・太極拳など、心と身体を繋ぐ「東洋の叡智」に魅かれこの世界へ入りました。

ヨガ歴は17年。
綿本ヨーガスタジオの、スタジオ講師歴、14年。

ヨガのムック本8冊、DVD1本の監修

沢山の方達とヨガを通じて、心と身体の調整をご一緒出来た事に心から感謝しております。

さらに。エナジーを感じるにつれ、オーラやチャクラなど見えない世界にも魅かれ、様々な体験と勉強を重ねる。

2017年現在。自らも50代中盤となり

『目指せ聖子ちゃん意識!』
(聖子ちゃん同じ学年です)

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