【無料】いっしょにプチ活字断ち!3DAYS☆3月

受付は2018年3月16日(金)00:00で終了しました。

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情報断食で脳をデフラグ!頭スッキリ創造性開花*

このような方におすすめ

活字断ちをしたい方。SNSや活字中毒、スマホ依存をやめたい方。創造性を開花させたい方。

期待できる効果

活字断ちができます。頭がスッキリして意欲が出てきます。創造性開花のきっかけになります。

受付は2018年3月16日(金)00:00 までです。

【無料】いっしょにプチ活字断ち!3DAYS☆3月

「活字断ち」「デジタルデトックス」って聞いたことありますか?


食べ物の断食ならぬ、情報の断食。


3日間、なるべく何も読まずに過ごします。


たったそれだけ。


技術も知識もお金もいりません。


たったそれだけで、頭がクリアになり、インスピレーションが降りてきやすくなり、


時間がたっぷりできて、色々なことがはかどります。


一説では、現代人がメディアなどから取り入れている情報は


この10年で500倍以上になったとか。


ふだん余計な情報を取りすぎている脳に、休息を与えてあげませんか?


「仕事や用事があるからムリ!」と思ったソコのアナタ!


アナタこそ、ちょっと頑張ってやってみると、活字断ちの


恩恵をいちばん受けられる人かもしれません…!


だまされたと思って一回やってみませんか?


3日間、HANAもいっしょにやります*


また、facebookに宣言と報告ができるイベントページを作ります。


依存から回復するために有効とされているのが、


グループの中で分かち合うことなのです。ぜひご利用ください。


ピンと来たらゼヒ、お気軽にご参加くださいね☆



~やり方~


3/16~3/18の3日間、なるべく何も読まずに過ごすだけです。


本、新聞、雑誌、メール、ブログ、SNSなど。


ストイックにやりたい方はテレビや動画、ラジオなどの情報も遮断すると面白いです。


スマホや携帯、パソコンの使用も最小限にしましょう。


可能な方はお仕事や用事を調整して、読まなければいけないものは


先に読んでおくとか、連絡も必要最小限にするなど


ムリのない範囲でできるだけストイックにやると、効果も現れやすいです。



「活字断ち」はジュリア・キャメロン著「アーティスト・ウェイ(邦訳:ずっとやりたかったことを、やりなさい。)」の中で提案されている、創造性開花のワークのうちのひとつです。本式では1週間断つのですが、取り入れやすいように3日間のプチバージョンにしてみました。詳しいやり方を知りたい方は本を読んでみてください(^^)



それでは、ぐっどらーっく☆



参加者のご感想



パソコンやらないってすごい。

最初の一日目
雲が晴れるように頭がすっきり!
なぜか夏休み感覚(冬だけど、ビーチな気分)

なんだなんだ、
このクリア感は!アップアップ

人によっては、活字断ちは
とてもザワザワソワソワしちゃうらしいけど、
私はそれよりも、開放感

アイデア、創造性が活発になった。
からだ動かすことも増えた。

仕事してるので、
完全に活字は絶たないし、
メール等もしてるけど
それでもスッキリ

携帯をほとんど見なくなると、
単純に視野、目の使い方も広くなる。
自然や人や動物など、景色がクリアに目に入る。

頭がクリア。時間ができる。
電車でも、以前のようにのんびり寝。


「寝なくてもバリバリ仕事できるような
セッションをしてしてください(なんなら薬ください)」
と言っても無理なように、

いくらバーズで脳内ごみ削除して、
いいもの食べて、
運動をもっとしよう、と言っても、
減らすこともしないとダメなのよね。

私は脳内や周りの
人口密度や情報を減らさないと。

て、ことで、

パソコンちゃんは、
どんな風に使っていくか、
改めて考えるのでしたウインク

ひゃほ~
いい経験したよ~~

パソコンよくしてる人、
特に起業してる繊細系の人とか
体験してみるといいよ~

(画伯ヒーラー・ともえさん)


* * * 


前回の参加で、あまりにも効果を感じたので
引き続き 参加いたしますゾ♪♪


今までどれだけ 情報の波に呑まれ、
時間をムダにしていたことか!!


できる範囲で SNSや本などの活字を
1日断つだけでも もんのすごいスッキリ感


ふと空いた時間の なんと豊かなことか


そもそもヒトは ヒマだから
何か創ろうとか
やってみようって気になるのだな

(エジコ・グラフィティさん ケータイ小説家)


* * *



デジタルデトックスにチャレンジしました。

と言っても、テレビなしPCもあまり使わない生活をしているので、

スマホ断ちがメインでした。


パスワードを入れる回数を制限し、他者とのやりとりも最小限に。

ダラダラとスマホを見る時間がなくなり、今まで

やろうと思いながらも先延ばししていたことが、たくさんできました。


最初はFBが気になりましたが、次第に忘れるようになりました。


2日目にストレスを感じると、スマホにパスワードを入れ、

ハッと気づく自分がいました。


今まで、嫌なことに直面せずに逃げていたんだと思います。


スマホとの付き合い方を見直すよい機会でした。


F.Hさん 女性



* * *


3日間、ありがとうございました!

テレビは一切断ちました。アーティスト・ウェイの活字断ちの週から見ていません!

フェイスブック断ちをすることを頑張ろうと思いました。
1
日目は実際にはこれまでと変わらずにフェイスブックを見ていました。
フェイスブックは休憩がてら見てしまいます。
ただ、やらなくていいのに、やっているよね、という意識を付け加えることができました。
2日目~3日目はとまりがけの用がありました。
パソコンでしか見ないので、フェイスブックは見なくて済みました。
一日一回で間に合うなあということを感じました。
メールもそうですね。そんなに見なくても大丈夫ですよね。

何がそんなに見たくてたまらなくさせているのか
他人からのお便りやつながり感をすごく楽しみにしている自分がいるようです。

一方で、自分がやりたい、というブログやホームページの整理はできておらず、、
こちらは、どういう目的だったのか思い出したり、
どうやったらやる気が出るのか考え直したりしたいと思いました。

(M.Uさん)


* * *


3日間の活字断ちはあっというまに終わり…
フェイスブックは今も見る時間が圧倒的に減りました!
ついつい何分も見てしまっていたので…。
今もふと見る時もありますが、べったりチェックしなくても、
必要な情報がサクッと入ってくる感じがしていい感じです!

テレビ、ラジオは家族のいる時はつけてしまっていましたが、
ニュースが特にじゃまに思えてきました。悪いニュースが多いですね…。

3日間でしたが、いいきっかけになりました!
参加させていただいて良かったです。ありがとうございました。

(中田さん)


* * *


情報に触れるたびに、自分がどういう情報を求めて得ようとしているのかな
というところはいつもより意識したかな。
自分が何をしたいのかと考えるきっかけになりました。
参加させていただいてありがとうございました。

(Sさん 休職中)



***


ご一緒させていただき、ありがとうございました。
書くのが億劫なほど活字断ちしており、お返事遅くなりました。

ちょうど人や日常からも離れていたので、タイミング合いよかったです。
自然の静けさ・心の奥の静けさを感じられました。

意外と連絡やり取りがありました。

また、癒しにもなるはずの本だって活字だと愕然としました。

釣り広告やら、道案内やら、日本はありがたくも活字にあふれていますね。

美術館でさえ、作品解説…

いかにFacebookに手が伸びているか気づきました。

が、Facebookもblogも断ちました!

そのかわり雪の宿で動くこともできないのでTVは見てしまいましたが、

自然特集でしたので、罪悪感なく楽しめました。

これからの日々も変わりそうで、うれしいです。

追記

ちょうどGooglemapが開かず。水星逆行でしょうか♪
ついでに時刻表も見ないようにし、ふだん旅先でリードする側なのですが、

心配しすぎないこと・人に頼る機会になりました。これも続けたいです。

そして、Facebookでシェアすると反応があり、

宣言するだけで活字断ちを広げることができるなんて素晴らしい思いました。


(ロミロミとつつむ手laulaulea あやこさん)



* * *



ようやく活字断ちから明けました!


外部から入ってくる情報に気を配って、

あえて活字を断ったせいでしょうか、

いつもの3倍頭が冴えてアイデアや考え

そして心の奥底に潜んでたものが出てきました。


活字断ちはコロイド理論と同じだなと気付きました。

神聖な魂の声よりも、外部からの情報の方が

遥かに浸透圧が高いんですよね。


だからその外部からの情報を止めたことで、

内部からのものが出られるようになったと。

だから個人的な名言も沢山生まれました。


最高傑作は
「罪悪感は他人から気付かずに押し付けられた価値観から

外れた時に発生する不快感だから、そんなのは要らない」


実はアーティストデートで物凄い罪悪感に襲われたのですが、

翌々日にこのことに気付いたら、めっちゃラクになりました。


活字断ちしたせいか、自分の信念だと思ってたことが、

実は他人から擦り込まれたものだったと気付けて、

めっちゃラクになりました。


よし!またはっちゃけるぞ(自爆)


(ハラディさん ヒーラー)



ご感想をお寄せくださった皆さま、ご参加ありがとうございました!

受付は2018年3月16日(金)00:00 までです。
受付は2018年3月16日(金)00:00 までです。

アートセラピスト

波奈

全ての人が生まれながらに持っている創造性を開花させ、ありのままの個性を発揮して生きてゆくことをサポートしています。
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全ての人が生まれながらに持っている創造性を開花させ、ありのままの個性を発揮して生きてゆくことをサポートしています。

表現アートセラピーファシリテーター
日本臨床美術協会認定臨床美術士
産業カウンセラー

人生はアート。人は皆アーティスト。

多摩美術大学卒業後、専門学校講師、Webデザイナー等を経て、アートセラピストとして専門的なトレーニングを受け、およそ15年にわたり、都内の福祉施設や自助グループ、カウンセリングルーム、企業等で、延べ約3500人の皆さまの創造性開花をサポート。

「芸術的才能が開花し、忘れていた個性に気づき、本当に好きな事が見つかり邁進できるようになる」と好評を得ている。

絵画やイラストなどのビジュアルアーティストをはじめ、音楽家や踊り手、作家、教育者、ファシリテーター、子育て中の主婦まで、幅広い属性の個性的な人々が、居心地よく自分を発揮できるコミュニティ作りに定評がある。

クリエイティブに生きていきたい全ての人が、生まれながらに持っている創造性を開花させ、本来の個性を発揮して生きていくことをサポートしている。

多摩美術大学美術学部絵画科日本画専攻卒
芸術造形研究所臨床美術士養成講座ベテスダ修了
表現アートセラピートレーニングコース修了
産業カウンセラー養成講座修了

表現アートセラピー研究所スタッフ

開催要項

開催日時
2018年3月16日(金) ~ 2018年3月18日(日)
開始 0:00
終了 2018/3/18 23:55
場所

世界のどこでも

参加費

無料

キャンセルポリシー

無料

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定員

12 名

【残 2 席】

申込受付期間

2018/2/15(木) 16:29  ~ 2018/3/16(金) 00:00まで

主催者

HANA

お問い合わせ先

HANA

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

87iijima@gmail.com

受付は2018年3月16日(金)00:00 までです。
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