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Maninonrei
Releaf_touroku
第3回 スペシャルヘルシーランチ付ダイエット講座@くるり
ダイエットでこんな間違いしてませんか?炭水化物をとりながらやせる方法
H_taisho
食事制限しないでダイエットに成功したい方。食べる罪悪感から解放されたい方。
H_kitai
楽しくダイエットの話や相談ができて、おいしいヘルシーランチを食べれる♪早速実践できるやせる食べ方が学べる。
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自分自身、そして関わる人すべてが、心と身体が健康で自信に満ちた人生を楽しむこと!
Professional
 
 
MyDietYoga 「MyDietYoga主催」ダイエットコーチ
斉田舞
自分自身、そして関わる人すべてが、心と身体が健康で自信に満ちた人生を楽しむこと!
 
一般社団法人ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
日本メンタルダイエット協会認定コーチ
ヨーガライフ研究所ヨガインストラクター科、プロ科修了
ベビー&ママヨガ講師
ペルヴィック(骨盤)インストラクター
IYC認定アスリートヨガ講師、ラジヨガ講師
ヨガワークス クロストレーニングヨガ終了
子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター
食べることが大好きで、運動もキライ、妊娠中は15kg増、中毒症になりかけたが、
出産後、生活習慣の改善ときちんと食べるダイエットで妊娠前より5㎏以上スリムになり、
極度の冷え症だったのがウソのように無くなるほど健康な身体と心を手に入れる。
40歳を超えた今でもリバウンドせずに10年以上体型をキープ。
その後、自分の経験に加えて食事と栄養、心理面などダイエットについて様々な学びを深め、
「本物のダイエットには、正しい知識と健康習慣を楽しく継続する事が絶対必要」だと確信する。
ダイエット中の孤独感、不安、迷い、諦めを、
そばで寄り添いながら目標までサポートする画期的なダイエット法、【まい式ダイエットコーチング】を確立。
これが口コミで広まり、1年間で、20人以上をダイエット成功へと導き、
「7㎏減で仕事への再チャレンジが決まった!」、「5㎏減って彼ができた!!」など喜びの声が多数。
健康とスリムな身体を手に入れれば、家族や周りも幸せになる!そんな幸せの輪が、
仙台から世界中に広まる活動をしている。

ブログ  http://ameblo.jp/mai-my-yoga/
facebook   https://www.facebook.com/maimaigon1116
facebookお友達になってくださいね♪メッセージをそえてくださいませ。
お問い合わせ mail:mai.my.yoga@gmail.com
 

・前からダイエットしたいと思いながら、なかなかできない。

・食事制限ダイエットは続かない。

・ちょっと我慢してやせてもすぐリバウンドしてまう。

・ダイエットしたいけど、食べることはガマンしたくない。

・万年ダイエッターで、なかなか実現も継続もできない。

 

こんな悩みを抱えている方いませんか?

 

 

40歳を超えると、ただでさえ一気に代謝が衰えてきます。

そこに、

ダイエットとリバウンドをくりかえせばくりかえすほど、

わたしたちの身体は、さらに代謝が落ちて、省燃費モードになり、

太りやすく疲れやすく、見た目も老けていきます。

 

 

一時的に我慢をして体重を落とすだけのダイエットは、

もうやめましょう。

 

本物のダイエットとは、

 

正しい知識を知ること。

   ↓

実践してみること。

そして。

   ↓

その習慣を続けること、あたりまえの状態になること!

 

 

太る癖がなくなり、そのかわり、やせ習慣が身につけば、

普通に生活していることが、

健康的なやせ生活になります。

 

 

去年から、50名以上の方からダイエット相談を受けてきて、

そして、ランチ会やセミナー、ヨガスタジオなどで、

たくさんの方とお話をしてきて感じたこと。

 

 

「多くの方が、ダイエットはツライもの。ガマンするものと思っている!」

そして

「食べることに罪悪感を感じてる方がとても多い」

ということ。

 

 

若い頃はなんとかなるかもしれないけれど、

40歳を過ぎたら、

身体の声、心の声を無視したダイエットは

効果も出ないし、絶対に続かない!

これからのことを考えたらやってほしくないな、

と本気で思います。

 

 

 

意外かもしれませんが、

 

正しい知識

楽しく続けていくコツ

 

さえつかめば、

 

ダイエットには、根性や気合い、

強い意志は必要ありません。

 

楽しいダイエット、きちんと食べるダイエットは、

パフォーマンスがあがり、代謝のいい、太りにくい身体になり、

なにより、心も身体も元気になるんです。

 

まさに、いいことづくめですね♪

 

 

 

習慣改善ダイエットに成功された方からの声です。

    ↓

・前向きになれた

・体型が変化して、少しおしゃれができた

・自分のことをしっかり、自分で決断できるようになれた

・仕事にも再チャレンジが決まりました!

・思い込みにとらわれない発想ができるようになれた

・年頭の日記の目標、なんか達成できたかも?

 

以前の私には戻りたくない。戻れません。

 

それは、3ヶ月間で自分に身についた習慣(生活面も思考も)だからだと思います。

 

今回のテーマは!

ダイエットでこんな間違いしてませんか?

~炭水化物をとりながらやせる方法~

 

 

多くの方が、ダイエットの間違えた努力をしています。

せっかくの苦労が水の泡になったり、

「またできなかった、、」と、

ダイエットとリバウンドを繰り返すたびに自己肯定感を低くしていくのは、

とても残念なこと。

 

特に、

「炭水化物は太る」

と思っている方はかなり多いのではないでしょうか。

 

ちょっとしたコツをつかんで、工夫をすれば、

ごはんもパンも甘いものも、

食べることを楽しみながらダイエットできるんですよ!

 

今回もさっそく使えるアイテム満載のお話をしていきますね♪

 

 

 

なんといっても!

 

今回も、特別に!!
とってもおしゃれで居心地のいい、話題のカフェ。
カフェくるりさんの、
気のいいオーナーさんのご好意により、

 

とってもおしゃれで居心地のいい、話題のカフェ。

カフェくるりさんの、

気のいいオーナーさんのご好意により、

 

この、ダイエット講座のために!!!

スペシャルヘルシーランチを

作ってくださることになりました―――!!!

 

 

契約農家さんからのおいしい野菜がたっぷり、

そして、ダイエットにぴったりな工夫、アイディア、も、

ダイエットコーチとして提案させていただきました。

 

今回も、きっと、オーナーさんが、

スペシャルなランチを提供してくださいますよ!

 

おいしいランチをいただきながら、さっそく

やせる食べ方実践しましょうね!

 

私も楽しみです♡

 

世界一確実でリバウンドしないダイエットの極意と、

スペシャルヘルシーランチがついて、

なんと!

料金は4000円!

 

これはお得です!

 

すぐに定員になってしまう可能性もあるので、

気になる方はお早めにお申込みくださいね♪

 

おひとりでも、お友達と一緒でも、、、

気合いはいりません。

お気軽にどうぞ(●´ω`●)

 

《日時》  2018年2月5日(月) 

      11:00~12:30   ダイエット講座

      12:30~14:00くらい  ランチタイム(自由解散)

  

《会場》カフェくるり 

    仙台市若林区木ノ下3丁目16-24

 

《定員》   先着6名様 満員御礼キャンセル待ちの方は↓までご連絡くださいませ♪

       https://resast.jp/inquiry/18776

       

   

 

 

《参加費》 4000円 (ランチ代込)

 

 

お一人でも、お友達と一緒でも、

私に会ってみたい方も(笑)なんとなく気になったら、それはきっとタイミング、

お気軽にお待ちしております。

開催日時
2018年2月 5日(月)
開始 11:00
終了 14:00
場所 カフェくるり
仙台市若林区木ノ下3丁目16-24
ホームページ
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参加費

・事前振込、クレジット払い  4000円

・当日現金          4500円

支払方法 ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

・事前振込、クレジット払い  4000円

・当日現金          4500円

定員
 6  名
満員御礼
申込受付期間2018/1/18(木) 17:21 ~ 2018/2/ 5(月) 11:00まで
主催者斉田舞
Releaf_touroku
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「MyDietYoga主催」ダイエットコーチ

斉田舞

Mission
自分自身、そして関わる人すべてが、心と身体が健康で自信に満ちた人生を楽しむこと!
Senmon

ダイエット コーチング ヨガ マラソン 仙台

一般社団法人ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
日本メンタルダイエット協会認定コーチ
ヨーガライフ研究所ヨガインストラクター科、プロ科修了
ベビー&ママヨガ講師
ペルヴィック(骨盤)インストラクター
IYC認定アスリートヨガ講師、ラジヨガ講師
ヨガワークス クロストレーニングヨガ終了
子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター 食べることが大好きで、運動もキライ、妊娠中は15kg増、中毒症になりかけたが、
出産後、生活習慣の改善ときちんと食べるダイエットで妊娠前より5㎏以上スリムになり、
極度の冷え症だったのがウソのように無くなるほど健康な身体と心を手に入れる。
40歳を超えた今でもリバウンドせずに10年以上体型をキープ。
その後、自分の経験に加えて食事と栄養、心理面などダイエットについて様々な学びを深め、
「本物のダイエットには、正しい知識と健康習慣を楽しく継続する事が絶対必要」だと確信する。
ダイエット中の孤独感、不安、迷い、諦めを、
そばで寄り添いながら目標までサポートする画期的なダイエット法、【まい式ダイエットコーチング】を確立。
これが口コミで広まり、1年間で、20人以上をダイエット成功へと導き、
「7㎏減で仕事への再チャレンジが決まった!」、「5㎏減って彼ができた!!」など喜びの声が多数。
健康とスリムな身体を手に入れれば、家族や周りも幸せになる!そんな幸せの輪が、
仙台から世界中に広まる活動をしている。

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facebook   https://www.facebook.com/maimaigon1116
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