『＂理由のない不安＂を一瞬で消す方法』（主婦の友社）の
出版記念講演会を、2/25（日）に西新宿で開催することになりました。
　　
　
　
【こんな人におすすめ】
　
・人間関係にストレスを感じている方
・つらい過去の記憶を解消したい方
・『“理由のない不安”を一瞬で消す』実践的な方法を身に着けたい方
　
　
　
【この講演会で得られるもの】
　
・『“理由のない不安”を一瞬で消す方法』書籍１冊付
・人間関係のストレスを減らす方法
・つらい過去の記憶を解消するポイント
・本には書ききれなかった“理由のない不安”を一瞬で消す方法の実演





不安になると、そのことが頭を離れなくなる

不安を感じると身体が重く苦しい感じになる

乗り物に乗るのが苦手

人前で話す時、緊張が強い

相手がどう思っているか、いつも気になる

ささいなことでイライラする

落ち込むと、何もする気がなくなってしまう

辛かった過去を思い出し辛くなることが多い

いつも自分を追い詰めている気がする



といった状態は、
程度の差はあれ誰にでもあることと思います。

このようなストレス状態から自分を解放し、
ラクなる具体的な方法を本に書きました。



すでに読んでいただいた方々から、


コツが掴めたら本当に不安が一瞬で消え、びっくりした

咽頭や胸の違和感、不快感がなくなりました

もやもやが消え、すっきりした気分になった

イライラが静まりリラックスできた
　
手足の冷えがなくなってきた

ニキビ痕が小さくなった

　
といった喜びの声を数多くいただいております。

ありがとうございます。




一方で
「ちゃんとやれているかどうか不安」
「テクニックの実演を見たい」
というご要望も大きいことがわかりました。

そこで当初予定していなかった、
出版記念講演会を2月25日13〜15時に、
急遽行うことにいたしました。

そのためこの講演会は
話だけでなく実演をお見せする時間を
かなり取る予定です。



講演会の内容

不安をラクにするクイック・マインドフルネス・テクニック
（本に書ききれなかったコツもお伝えします）
　
辛い感情もラクになるクイックマインドフルネステクニック　レベル２
（本には書かれていない、格段に効果を高めた方法）

つらい過去の記憶を解消するポイント

人間関係のストレスを減らす方法



この講演会に参加することで、
心のコンディションを、
より良いバランスに
保つことができるようになります。

日々活用することで、
普段の気分が良くなり、
体調まで改善する可能性があります。



もちろん効果はそれだけに
止まりません。

自分の状態が底上げされてくると
人間関係、仕事にもプラスになります。



人間関係のストレスが減り、
よりコミュニケーションが
取れるようになります。

仕事に対して感情的になることが減り、
効率が上がることで、
がんばっていないのにパフォーマンスが上がる。


日々取り組みを続ければ、
心や身体の体質が改善され
慢性的な辛さすらラクになっていきます。



この講演会の参加費は、

4,600円（外税）書籍付



書籍が付きますので、
すでにお持ちの方は、
大切な方へのプレゼントに
いいかもしれませんね。

不安、イライラなどの感情を減らすことで、
心の余裕を取り戻し、
生活の質を高めたい方はお越しください。




発売直後に行なったアマゾンキャンペーンにおいて、
「臨床心理学・精神分析」「脳・認知症」の
２部門で１位となり
全国の主要な書店にも並んでいるようです。



都内で確認したところでは、


紀伊国屋新宿本店
ブックファースト新宿店
MARUZEN&ジュンク堂書店 渋谷店
三省堂書店池袋店、
三省堂書店神保町本店
八重洲ブックセンター本店、
丸善丸の内本店等、


主要書店で平積み、面陳といった、
大きな扱いをしていただいています。
（２０１８年１月１７日時点）




  



■高牟禮　憲司（たかむれ　けんじ）プロフィール
　
心理カウンセラー。ストレスマネジメント講師。

大学卒業後、電機メーカーにエンジニアとして就職。
激務のため１年間の休職に陥る。

復職後も不調が続いたが様々な療法を実践し回復した。
その過程で感情に対するセルフケアの重要性を痛感。

自らのリハビリ経験を踏まえ、
従来の言葉やイメージを使ったアプローチではラクにならない
根深い問題を解消するため
「クイック・マインドフルネス・メソッド」など、
様々なテクニックを開発。

カウンセリングや講座で伝えている。
カウンセラー歴１９年、相談件数は２万件以上。

この講演の動画を
３月限定価格で販売しています。