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第2回 スペシャルヘルシーランチ付ダイエット講座@くるり
やせる食べ方3つのコツ
H_taisho
食事制限しないでダイエットに成功したい方。食べる罪悪感から解放されたい方。
H_kitai
楽しくダイエットの話や相談ができて、おいしいヘルシーランチを食べれる♪早速実践できるやせる食べ方が学べる。
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「関わる全ての人の心と身体を元気にする」
Professional
 
 
MyDietYoga ヨガ講師、ダイエットコーチ
斉田舞
「関わる全ての人の心と身体を元気にする」
 
・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー

・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター
ヨガ講師、ダイエットコーチ
  斉田 舞(ブレス)


ヨガ講師歴12年。
名取や仙台でのヨガ教室、イベント企画開催のほか、県内各地のスポーツクラブ、
ヨガ教室にてヨガの指導を行う。
また、趣味のランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から「ラン&ヨガ」
を立ち上げ、200人以上のランナーにヨガを指導して、
「怪我や故障をしない身体作り」
「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」を伝えてきた。
企業、行政、学校からもたくさんの講座依頼を受け、アスリートから、高齢者の方や子供まで、幅広く対応できるヨガレッスンはいつも大人気。

2人目出産後に、きちんと食べる「習慣改善ダイエット」により、
人生で初めてダイエットに成功し、その後10年以上40歳を過ぎてもずっとキープしている経験を活かし、ヨガに加えて、食、栄養、運動、心理についての
学びを深める。
2016年、正しい知識を伝えると共に、痩せ習慣を身につけ、
食べることを楽しみながら目標達成までをサポートする画期的な手法
「ダイエットコーチング」をスタート。
これが口コミでどんどん広まり、多くの方をダイエット成功へ導き、
「7kg減で仕事への再チャレンジが決まった!」
「ビールをやめずに5kg減って血圧が20下がった!」
など喜びの声が殺到している。


『関わる全ての人の心と身体を健康に』
を使命に活動中。
 

・前からダイエットしたいと思いながら、なかなかできない。

・食事制限ダイエットは続かない。

・ちょっと我慢してやせてもすぐリバウンドしてまう。

・ダイエットしたいけど、食べることはガマンしたくない。

・万年ダイエッターで、なかなか実現も継続もできない。

 

こんな悩みを抱えている方いませんか?

 

 

40歳を超えると、ただでさえ一気に代謝が衰えてきます。

そこに、

ダイエットとリバウンドをくりかえせばくりかえすほど、

わたしたちの身体は、さらに代謝が落ちて、省燃費モードになり、

太りやすく疲れやすく、見た目も老けていきます。

 

 

一時的に我慢をして体重を落とすだけのダイエットは、

もうやめましょう。

 

本物のダイエットとは、

 

正しい知識を知ること。

   ↓

実践してみること。

そして。

   ↓

その習慣を続けること、あたりまえの状態になること!

 

 

太る癖がなくなり、そのかわり、やせ習慣が身につけば、

普通に生活していることが、

健康的なやせ生活になります。

 

 

去年から、50名以上の方からダイエット相談を受けてきて、

そして、ランチ会やセミナー、ヨガスタジオなどで、

たくさんの方とお話をしてきて感じたこと。

 

 

「多くの方が、ダイエットはツライもの。ガマンするものと思っている!」

そして

「食べることに罪悪感を感じてる方がとても多い」

ということ。

 

 

若い頃はなんとかなるかもしれないけれど、

40歳を過ぎたら、

身体の声、心の声を無視したダイエットは

効果も出ないし、絶対に続かない!

これからのことを考えたらやってほしくないな、

と本気で思います。

 

 

 

意外かもしれませんが、

 

正しい知識

楽しく続けていくコツ

 

さえつかめば、

 

ダイエットには、根性や気合い、

強い意志は必要ありません。

 

楽しいダイエット、きちんと食べるダイエットは、

パフォーマンスがあがり、代謝のいい、太りにくい身体になり、

なにより、心も身体も元気になるんです。

 

まさに、いいことづくめですね♪

 

 

 

習慣改善ダイエットに成功された方からの声です。

    ↓

・前向きになれた

・体型が変化して、少しおしゃれができた

・自分のことをしっかり、自分で決断できるようになれた

・仕事にも再チャレンジが決まりました!

・思い込みにとらわれない発想ができるようになれた

・年頭の日記の目標、なんか達成できたかも?

 

以前の私には戻りたくない。戻れません。

 

それは、3ヶ月間で自分に身についた習慣(生活面も思考も)だからだと思います。

 

今回のテーマは!

やせる食べ方3つのコツ

さっそくその後のランチから使える、

究極の、「太らない食べ方」をお伝えします。

 

せっかくのステキなカフェなので、

みなさんの質問や相談など、

わいわいお話する時間も設けて、

自由に楽しく講座をやりたいなと思ってます♪

 

 

なんといっても!

 

今回も、特別に!!
とってもおしゃれで居心地のいい、話題のカフェ。
カフェくるりさんの、
気のいいオーナーさんのご好意により、

 

とってもおしゃれで居心地のいい、話題のカフェ。

カフェくるりさんの、

気のいいオーナーさんのご好意により、

 

この、ダイエット講座のために!!!

スペシャルヘルシーランチを

作ってくださることになりました―――!!!

 

 

契約農家さんからのおいしい野菜がたっぷり、

そして、ダイエットにぴったりな工夫、アイディア、も、

ダイエットコーチとして提案させていただきました。

 

今回も、きっと、オーナーさんが、

スペシャルなランチを提供してくださいますよ!

 

おいしいランチをいただきながら、さっそく

やせる食べ方実践しましょうね!

 

私も楽しみです♡

 

世界一確実でリバウンドしないダイエットの極意と、

スペシャルヘルシーランチがついて、

なんと!

料金は4000円!

 

これはお得です!

 

すぐに定員になってしまう可能性もあるので、

気になる方はお早めにお申込みくださいね♪

 

おひとりでも、お友達と一緒でも、、、

気合いはいりません。

お気軽にどうぞ(●´ω`●)

 

《日時》  2017年12月11日(月) 

      11:00~12:30   ダイエット講座

      12:30~14:00くらい  ランチタイム(自由解散)

  

《会場》カフェくるり 

    仙台市若林区木ノ下3丁目16-24

 

《定員》   先着6名様   

 

 

《参加費》 4000円 (ランチ代込)

 

 

お一人でも、お友達と一緒でも、

私に会ってみたい方も(笑)なんとなく気になったら、それはきっとタイミング、

お気軽にお待ちしております。

開催日時
2018年1月15日(月)
開始 11:00
終了 14:00
場所 カフェくるり
仙台市若林区木ノ下3丁目16-24
ホームページ
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拡大地図
参加費

・事前振込、クレジット払い  4000円

・当日現金          4500円

支払方法 ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

・事前振込、クレジット払い  4000円

・当日現金          4500円

定員
 6  名
満員御礼
申込受付期間2017/12/12(火) 09:44 ~ 2018/1/15(月) 11:00まで
主催者斉田舞
Releaf_touroku
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Profile
Professional
ヨガ講師、ダイエットコーチ

斉田舞

Mission
「関わる全ての人の心と身体を元気にする」
Senmon

ダイエット ヨガ ダイエットコーチング 仙台 メンタルダイエット

・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー

・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクサ.. ヨガ講師、ダイエットコーチ
  斉田 舞(ブレス)


ヨガ講師歴12年。
名取や仙台でのヨガ教室、イベント企画開催のほか、県内各地のスポーツクラブ、
ヨガ教室にてヨガの指導を行う。
また、趣味のランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から「ラン&ヨガ」
を立ち上げ、200人以上のランナーにヨガを指導して、
「怪我や故障をしない身体作り」
「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」を伝えてきた。
企業、行政、学校からもたくさんの講座依頼を受け、アスリートから、高齢者の方や子供まで、幅広く対応できるヨガレッスンはいつも大人気。

2人目出産後に、きちんと食べる「習慣改善ダイエット」により、
人生で初めてダイエットに成功し、その後10年以上40歳を過ぎてもずっとキープしている経験を活かし、ヨガに加えて、食、栄養、運動、心理についての
学びを深める。
2016年、正しい知識を伝えると共に、痩せ習慣を身につけ、
食べることを楽しみながら目標達成までをサポートする画期的な手法
「ダイエットコーチング」をスタート。
これが口コミでどんどん広まり、多くの方をダイエット成功へ導き、
「7kg減で仕事への再チャレンジが決まった!」
「ビールをやめずに5kg減って血圧が20下がった!」
など喜びの声が殺到している。


『関わる全ての人の心と身体を健康に』
を使命に活動中。

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