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やせる食べ方3つのコツ
このような方におすすめ
食事制限しないでダイエットに成功したい方。食べる罪悪感から解放されたい方。
期待できる効果
楽しくダイエットの話や相談ができて、おいしいヘルシーランチを食べれる♪早速実践できるやせる食べ方が学べる。
第2回 スペシャルヘルシーランチ付ダイエット講座@くるり
・前からダイエットしたいと思いながら、なかなかできない。
・食事制限ダイエットは続かない。
・ちょっと我慢してやせてもすぐリバウンドしてまう。
・ダイエットしたいけど、食べることはガマンしたくない。
・万年ダイエッターで、なかなか実現も継続もできない。
こんな悩みを抱えている方いませんか?
40歳を超えると、ただでさえ一気に代謝が衰えてきます。
そこに、
ダイエットとリバウンドをくりかえせばくりかえすほど、
わたしたちの身体は、さらに代謝が落ちて、省燃費モードになり、
太りやすく疲れやすく、見た目も老けていきます。
一時的に我慢をして体重を落とすだけのダイエットは、
もうやめましょう。
本物のダイエットとは、
正しい知識を知ること。
↓
実践してみること。
そして。
↓
その習慣を続けること、あたりまえの状態になること!
太る癖がなくなり、そのかわり、やせ習慣が身につけば、
普通に生活していることが、
健康的なやせ生活になります。
去年から、50名以上の方からダイエット相談を受けてきて、
そして、ランチ会やセミナー、ヨガスタジオなどで、
たくさんの方とお話をしてきて感じたこと。
「多くの方が、ダイエットはツライもの。ガマンするものと思っている!」
そして
「食べることに罪悪感を感じてる方がとても多い」
ということ。
若い頃はなんとかなるかもしれないけれど、
40歳を過ぎたら、
身体の声、心の声を無視したダイエットは
効果も出ないし、絶対に続かない!
これからのことを考えたらやってほしくないな、
と本気で思います。
意外かもしれませんが、
正しい知識
と
楽しく続けていくコツ
さえつかめば、
ダイエットには、根性や気合い、
強い意志は必要ありません。
楽しいダイエット、きちんと食べるダイエットは、
パフォーマンスがあがり、代謝のいい、太りにくい身体になり、
なにより、心も身体も元気になるんです。
まさに、いいことづくめですね♪
習慣改善ダイエットに成功された方からの声です。
↓
・前向きになれた
・体型が変化して、少しおしゃれができた
・自分のことをしっかり、自分で決断できるようになれた
・仕事にも再チャレンジが決まりました!
・思い込みにとらわれない発想ができるようになれた
・年頭の日記の目標、なんか達成できたかも?
以前の私には戻りたくない。戻れません。
それは、3ヶ月間で自分に身についた習慣(生活面も思考も)だからだと思います。
今回のテーマは!
やせる食べ方3つのコツ
さっそくその後のランチから使える、
究極の、「太らない食べ方」をお伝えします。
せっかくのステキなカフェなので、
みなさんの質問や相談など、
わいわいお話する時間も設けて、
自由に楽しく講座をやりたいなと思ってます♪
なんといっても!
今回も、特別に!!
とってもおしゃれで居心地のいい、話題のカフェ。
カフェくるりさんの、
気のいいオーナーさんのご好意により、
とってもおしゃれで居心地のいい、話題のカフェ。
カフェくるりさんの、
気のいいオーナーさんのご好意により、
この、ダイエット講座のために!!!
スペシャルヘルシーランチを
作ってくださることになりました―――!!!
契約農家さんからのおいしい野菜がたっぷり、
そして、ダイエットにぴったりな工夫、アイディア、も、
ダイエットコーチとして提案させていただきました。
今回も、きっと、オーナーさんが、
スペシャルなランチを提供してくださいますよ!
おいしいランチをいただきながら、さっそく
やせる食べ方実践しましょうね!
私も楽しみです♡
世界一確実でリバウンドしないダイエットの極意と、
スペシャルヘルシーランチがついて、
なんと!
料金は4000円!
これはお得です!
すぐに定員になってしまう可能性もあるので、
気になる方はお早めにお申込みくださいね♪
おひとりでも、お友達と一緒でも、、、
気合いはいりません。
お気軽にどうぞ(●´ω`●)
《日時》 2017年12月11日(月)
11:00~12:30 ダイエット講座
12:30~14:00くらい ランチタイム(自由解散)
《会場》カフェくるり
仙台市若林区木ノ下3丁目16-24
《定員》 先着6名様
《参加費》 4000円 (ランチ代込)
お一人でも、お友達と一緒でも、
私に会ってみたい方も(笑)なんとなく気になったら、それはきっとタイミング、
お気軽にお待ちしております。
願望実現ダイエットコーチ/ヨガ講師
斉田舞
①人生をデザインする楽しさを表現する ②経験や体験を通じ自分の言葉で伝える ③心と体と精神を整える場を提供する
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー
・ダイエット検定1級2級
・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター
・メタ・シークレット マスタリー終了
・願望実現ノート術講師 斉田舞(さいた まい)
願望実現ダイエットコーチ/ヨガ講師
MyDietYoga代表
2006年よりヨガ講師として累計30万人に指導。
アスリートやビジネスマンまで幅広い層に人気を博す。
自身の成功体験に加え、本質的な心身の健康理論を学び、
食べることを制限しない画期的な手法
【ラクやせ習慣ダイエットコーチング】をスタート。
口コミで広まり、
8年間で120名以上を、平均5〜12kgのダイエット成功へ導き、
その後の人生が大きく変わった方も多数いる。
「運動しても全然痩せなかったのに、
こんなに簡単に楽しく6kg痩せてびっくり!」
「50過ぎて年々太っていたのに、
人生で初めてダイエットに成功した!」
「12kg減って
自分に自信が持てるようになった!」
など喜びの声が多数。
ヨガ、ダイエット、コーチングや、私の経験体験を通して、
自分の人生を本気で楽しみたい方を応援しています。
家族は、主人と、24歳の息子と、18歳の娘
トイプードルのココちゃん。
好きな食べ物は干し芋。
■ホームページ
https://mydietyoga.com/
開催要項
開催日時 |
2018年1月15日(月)
開始 11:00
終了 14:00 |
---|---|
場所 |
カフェくるり 宮城県 仙台市若林区木ノ下3丁目16-24 |
参加費 |
スペシャルヘルシーランチ付ダイエット講座@くるり 参加費 4,000 円 |
キャンセルポリシー |
・事前振込、クレジット払い 4000円 ・当日現金 4500円 |
お支払方法 | |
定員 |
6 名 【満員御礼】 |
申込受付期間 |
2017/12/12(火) 09:44 ~ 2018/1/15(月) 11:00まで |
主催者 |
斉田舞 |
お問い合わせ先 | 斉田舞 |
お問い合わせ先電話番号 | 09029768712 |
お問い合わせ先メールアドレス | mai.my.yoga@gmail.com |