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5kgやせるための「時間管理とダイエット」お茶会
【日曜開催】
やせ習慣を成功させるための3つのワーク
H_taisho
今年こそはダイエットや時間管理を上手にできるようになり、-5kgで理想の自分になる。
H_kitai
上手な時間の使い方をマスターし、「やせ習慣」を手に入れる。
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「関わる全ての人の心と身体を元気にする」
Professional
 
 
MyDietYoga ヨガ講師、ダイエットコーチ
斉田舞
「関わる全ての人の心と身体を元気にする」
 
・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー

・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター
ヨガ講師、ダイエットコーチ
  斉田 舞(ブレス)


ヨガ講師歴12年。
名取や仙台でのヨガ教室、イベント企画開催のほか、県内各地のスポーツクラブ、
ヨガ教室にてヨガの指導を行う。
また、趣味のランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から「ラン&ヨガ」
を立ち上げ、200人以上のランナーにヨガを指導して、
「怪我や故障をしない身体作り」
「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」を伝えてきた。
企業、行政、学校からもたくさんの講座依頼を受け、アスリートから、高齢者の方や子供まで、幅広く対応できるヨガレッスンはいつも大人気。

2人目出産後に、きちんと食べる「習慣改善ダイエット」により、
人生で初めてダイエットに成功し、その後10年以上40歳を過ぎてもずっとキープしている経験を活かし、ヨガに加えて、食、栄養、運動、心理についての
学びを深める。
2016年、正しい知識を伝えると共に、痩せ習慣を身につけ、
食べることを楽しみながら目標達成までをサポートする画期的な手法
「ダイエットコーチング」をスタート。
これが口コミでどんどん広まり、多くの方をダイエット成功へ導き、
「7kg減で仕事への再チャレンジが決まった!」
「ビールをやめずに5kg減って血圧が20下がった!」
など喜びの声が殺到している。


『関わる全ての人の心と身体を健康に』
を使命に活動中。
 

 

 

・いつも時間に追われている気がする

・忙しいが口癖

・やらなきゃないことがいっぱいで、

 やりたいことに全然手を付けられない

・今日もまたできなかった、、、の繰り返し

・新年の目標が達成できないまま、というか忘れてしまっている。

 の繰り返しで毎年が終わっている

・ダイエットする時間なんてない!

・今年こそは痩せる!と毎年言っている

 

 

 

こんな悩みを抱えている方いませんか?

 

 

かつて私もそうでした(笑)

 

「子供のことも家のことも仕事も!

やらなきゃないことがいっぱいで、

やろうと思ってたことが全然できない」

 

おととしまでは、そんな毎日でした。

 

 

そのうちそのうちって思いながら、

気づいたら3ヶ月半年1年、、、

 

ああまた今年も目標に近づいてない。

 

子供達が大きくなったら、

落ち着いたら、いろいろやろう。

 

 

 

こんな具合(笑)

 

でも。

 

いつになったら時間って作れるんでしょう。

いつになったらダイエットに適したタイミングって訪れるんでしょう。

 

 

 

ダイエットコーチングの学びで、

時間管理についても勉強しました。

 

 

ダイエットと時間管理って

一見何の関係もないように感じるけど、

 

実は!

 

とーっても関連が深いのです!!!

 

ベースは同じ!

 

 

 

日々の食生活や生活習慣を見直して、

今よりも健康的な習慣を身に付ける、

維持しくことで、

結果としてついてくるのがダイエット。

 

 

日々の時間の使い方を見直して、

自分にとって大事な時間、

そうでない時間を見極め、

管理していくことで、

結果として見つけられるのが、自由で有意義な時間の使い方。

 

 

そっか。

自分で選択して決めていくことが、

本当の自由なんだ!

 

学びと実践から気づきました。

 

 

そこからは、

ひとつひとつ、できたできたを繰り返しながら、

小さいながらも一歩ずつ着実に前に進んできました。

 

小さい一歩を積み重ねたら、

必ず、理想の自分に近づけるんです。

 

 

 

 【お客様の声】

今日はヨガイントラであり、ランナーであり、
仙台初のダイエットコーチングを開催されている舞さん @maigon1116 の
【時間管理とダイエット術】というお茶会セミナーへ。

時間管理が苦手なのもあるけれど、単純に舞さんの話を聞きたくていきました
第一の感想は、とにかく行ってよかった!です
 
まさに、今、自分に必要な話でした
そして、舞さんとお会いしたのもまだ数回ではありますが(笑)
2017年最初に、手帳に書いた名前は舞さん⭐️

毎日の自分へのワークの中で【憧れるひと、目指したいひと】のなかでパッと浮かんだのが舞さんだったので♬

今日は行けて、本当に良かったです 

 
 
 

まいよがまいちゃんのダイエット講座

「MyDietYogaお茶会セミナー第一弾~時間管理とダイエット術」

に参加してきました♪

 

 

今日もワークの前に呼吸法をちょこっとやんだけど、「やっぱりな」と確信。

 

ダイエットってすぐ挫折しちゃうけど(ですよね)、時間の使い方を明確にしておくと、意外と2~3キロすぐに落ちるんだって。

 

(うっそーん)。

 

って思ったけど、

 

深いお話を聞いた時に

 

「イケルかも・・・」

 という気になって来た。

 早速今日から始めてみるよ!

 

 

 漠然とただ「やせたい」と思っていたので、

改めて目標をイメージできました。

 

 

時間管理とダイエットはつながっているということが分かった。

両方がうまくいけば、自分に自信がつくと思った。

 

目からうろこでした。

自分の感情にこれからもっと目を向けてみようと思いました。

 

 

時間管理って、別に、ダラダラするのがダメとか、

テレビ見たり昼寝したりはダメとか、

分刻みでスケジューリングして1分1秒無駄にしない!

とかじゃあないです(笑)

 

そりゃあ人間だから

もちろん完璧に計画通りいかないこともあるし(いや結構)、

ぼーっとしたり何も考えない時間は必要です。

 

 

別に今いそいでやらなくても、

たいして今は困らないし、

 

やらないならやらないでもいいんだけど、

これからの自分にとっては大切なこと。

 

豊かな生活、

人生を楽しむためには必要なこと。

これを確保するためにやるのが、

 

私がいうところの

 

「時間管理」

 

なんです。

 

 

 

せっぱつまってないからこそ、

自分アポをとって

 

やるって決めないと、

流れちゃって、

 

いまやらなきゃない目の前のことに

追われるばかりの毎日になる~っ(涙)

 

 

ダイエット、

健康管理、

も、そんな、

 

今いそいでやらなくても困らないけれど、

自分にとっては大切なこと。

 

のひとつかもしれませんね!

 

 

人生、意外と短いです(笑)

 

 

今年もあと残すところあと3か月。

 

5kgのダイエットに成功するためには、原因作りが必要です(当然ですね、笑)

 

さあ、-5kgのために、

 

あなたはどんなことをしますか?

 

 

 

「やせ習慣」を取り入れるための第一歩に、

是非このお茶会を利用してみてくださいね♪

 

 

 

以前このテーマでお茶会を開催したときも大好評で、

またやってほしいとのリクエストにお答えして、

開催することになりました。

 

いつもすぐ満員になる人気イベントです。

お申込みはお早めにどうぞ♪

 

 

 

 

《日時》  

2017年10月21日(日)10:00~12:00

  

     

《会場》 エコパレットなとり

名取市杜せきのした5-31-9

 

 

《定員》 10名様

 

《参加費》 

ゆうちょ銀行事前振込またはクレジット払い 2000円 

当日現金 2500円

 

 

注)今回、お子様連れの方のお申込みも数名いただいております。

少々賑やかな会になることをご了承くださいませ。

 

 

お一人でも、お友達と一緒でも、

私に会ってみたい方も(笑)なんとなく気になったら、それはきっとタイミング、

お気軽にどうぞ。

 

 

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開催日時
2017年10月15日(日)
開始 10:00
終了 12:00
場所 エコパレット名取
宮城県名取市杜せきのした5-31-9
インターネットエクスプローラー 7(IE 7)以前のブラウザでは地図の編集はできません。 こちらからバージョンアップをおこなってください。
拡大地図
参加費

・事前振込み (ゆうちょ銀行 またはpaypal ) 2000円

・当日現金お支払い   2500円

支払方法 ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

・事前振込み (ゆうちょ銀行 またはpaypal ) 2000円

・当日現金お支払い   2500円

定員 8  名 【残 2 席】
申込受付期間2017/9/12(火) 17:52 ~ 2017/10/15(日) 10:00まで
主催者斉田舞
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Profile
Professional
ヨガ講師、ダイエットコーチ

斉田舞

Mission
「関わる全ての人の心と身体を元気にする」
Senmon

ダイエット ヨガ ダイエットコーチング 仙台 メンタルダイエット

・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー

・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクサ.. ヨガ講師、ダイエットコーチ
  斉田 舞(ブレス)


ヨガ講師歴12年。
名取や仙台でのヨガ教室、イベント企画開催のほか、県内各地のスポーツクラブ、
ヨガ教室にてヨガの指導を行う。
また、趣味のランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から「ラン&ヨガ」
を立ち上げ、200人以上のランナーにヨガを指導して、
「怪我や故障をしない身体作り」
「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」を伝えてきた。
企業、行政、学校からもたくさんの講座依頼を受け、アスリートから、高齢者の方や子供まで、幅広く対応できるヨガレッスンはいつも大人気。

2人目出産後に、きちんと食べる「習慣改善ダイエット」により、
人生で初めてダイエットに成功し、その後10年以上40歳を過ぎてもずっとキープしている経験を活かし、ヨガに加えて、食、栄養、運動、心理についての
学びを深める。
2016年、正しい知識を伝えると共に、痩せ習慣を身につけ、
食べることを楽しみながら目標達成までをサポートする画期的な手法
「ダイエットコーチング」をスタート。
これが口コミでどんどん広まり、多くの方をダイエット成功へ導き、
「7kg減で仕事への再チャレンジが決まった!」
「ビールをやめずに5kg減って血圧が20下がった!」
など喜びの声が殺到している。


『関わる全ての人の心と身体を健康に』
を使命に活動中。

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