①いつまでもイキイキした表情で年齢を重ねる！
②イキイキした笑顔で毎日を過ごそう！

をテーマに講座を行います。

私はほうれい線が嫌で

あまり笑えませんでした。

しかし顔ヨガで表情筋を鍛え
笑っても寂しげな印象はなくなり

笑顔で写ることができます♪

（顔ヨガ前：2016年２月）
笑っているつもり、左右差が目立ちます
フェイスラインも下がり気味
頬の位置も下気味

（顔ヨガ11ヶ月：2017年６月）　（顔ヨガ1年後：2017年８月）
笑顔の印象が違います
印象が変わる秘密もお伝えします

みなさんにもこの効果を実感して欲しく、講座を行います。

【講座内容】

①表情筋＆表情グセチェック

②顔ヨガ基本ポーズ４〜５ポーズ実習
（基本ポーズは１０ポーズあります）

【なぜ顔ヨガ？】

日本人は、表情筋の約20％しか使っていない

と言われています

表情筋を使っていないと
たるみ、シワに繋がっていきます

体と同じで鍛えれば引き締まります

◎表情筋は何歳からでも鍛えられます

◎１日２〜３分、まずは2週間！

◎必ず輝くあなたに出会えます。

お一人お一人をサポートできるよう
少人数制にしております。

【受講者感想】

◎始める前と後の写真をみてビックリ！
目元が眠そうな顔がすっきりしていました。
短時間でこんなにも表情が変わっている事にビックリです。
毎日続けられるように頑張ります。

◎今日はとても楽しかったです。
こんなにも自分の顔がコントロールできないとは。
こんな変顔で。。。と思いましたが
やった後のフワーっという感じが
たまらなく気持ち良かったです。
また、ぜひ参加したいです。

◎表情筋、そんなに使っていないんだと。
顔にもたくさんの筋肉があって
もっと使おうと思います。

◎とても楽しかったです。
顔の筋肉をそんなに使っていなかったという事に気づきました。
顔をくしゃくしゃにすると余計シワがよるかと思ってましたが
そんな事はないんだと安心しました。
継続は力なりで
日々顔ヨガをして
明るく生き生きと
人生を楽しんで生きたいと思います。

◎豊麗線やたるみが気になっていたので
今日は受講できて良かったです。
顔の筋肉が
普段使われていないことを実践して感じました。
ぜひ継続して美しくなりたいです。
ありがとうございました。

【開催場所】
豊見城市内
＊ご予約後案内します
＊収納のプロのご自宅です
（収納方法など自宅を見るだけでも勉強になりますよ）

家と心の空間アドバイザー　もりかどあゆみ　さん

【定　員　】６名

【受講料　】4500円／120分　

【講師について】
・ヨガインストラクター
・筋調整ヨガインストラクター（沖縄県第１号）
・ヨガニドラーインストラクター（眠りのヨガ、イメージ瞑想）
・顔ヨガインストラクター（アドバンス認定）
　（高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター）
・保健師、看護師国家資格保持

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行政保健師として２２年間勤務。
メンタル疾患や様々な病気とともに生活している方々の
健康相談及び健康／生活支援、サービスの構築を行う。
相談者の心に寄り添い
共によりよい方向になるために動くという仕事をしてきました。
その経験と知識を活かして参加者に寄り添い活動しています。