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顔ヨガで豊かな表情へ(基本ポーズ習得コース〜輝く笑顔編〜)

ありがとう


満員御礼

211879_間々田ビフォーアフター
211879_間々田ビフォーアフター

ほうれい線が気にならない笑顔になるために

このような方におすすめ

いつまでもイキイキとした表情で年齢を重ねたい方

期待できる効果

表情筋を鍛えストレッチすることで、顔の循環が良くなり、むくみ解消や血色がよくなる。またハリがでてたるみ改善の効果が期待できます

顔ヨガで豊かな表情へ(基本ポーズ習得コース〜輝く笑顔編〜)

①いつまでもイキイキした表情で年齢を重ねる!
②イキイキした笑顔で毎日を過ごそう!

をテーマに講座を行います。


私はほうれい線が嫌で

あまり笑えませんでした。


しかし顔ヨガで表情筋を鍛え
笑っても寂しげな印象はなくなり

笑顔で写ることができます♪



(顔ヨガ前:2016年2月)

笑っているつもり、左右差が目立ちます
フェイスラインも下がり気味
頬の位置も下気味



  

   

(顔ヨガ11ヶ月:2017年6月) (顔ヨガ1年後:2017年8月)
笑顔の印象が違います
印象が変わる秘密もお伝えします



みなさんにもこの効果を実感して欲しく、講座を行います。




【講座内容】

①表情筋&表情グセチェック

②顔ヨガ基本ポーズ4〜5ポーズ実習
(基本ポーズは10ポーズあります)



【なぜ顔ヨガ?】

日本人は、表情筋の約20%しか使っていない


と言われています

表情筋を使っていないと
たるみ、シワに繋がっていきます

体と同じで鍛えれば引き締まります


◎表情筋は何歳からでも鍛えられます

◎1日2〜3分、まずは2週間!

◎必ず輝くあなたに出会えます。


お一人お一人をサポートできるよう
少人数制にしております。





【受講者感想】

◎始める前と後の写真をみてビックリ!
目元が眠そうな顔がすっきりしていました。
短時間でこんなにも表情が変わっている事にビックリです。
毎日続けられるように頑張ります。


◎今日はとても楽しかったです。
こんなにも自分の顔がコントロールできないとは。
こんな変顔で。。。と思いましたが
やった後のフワーっという感じが
たまらなく気持ち良かったです。
また、ぜひ参加したいです。



◎表情筋、そんなに使っていないんだと。
顔にもたくさんの筋肉があって
もっと使おうと思います。


◎とても楽しかったです。
顔の筋肉をそんなに使っていなかったという事に気づきました。
顔をくしゃくしゃにすると余計シワがよるかと思ってましたが
そんな事はないんだと安心しました。
継続は力なりで
日々顔ヨガをして
明るく生き生きと
人生を楽しんで生きたいと思います。



◎豊麗線やたるみが気になっていたので
今日は受講できて良かったです。
顔の筋肉が
普段使われていないことを実践して感じました。
ぜひ継続して美しくなりたいです。
ありがとうございました。









【開催場所】
豊見城市内
*ご予約後案内します
*収納のプロのご自宅です
(収納方法など自宅を見るだけでも勉強になりますよ)

家と心の空間アドバイザー もりかどあゆみ さん


【定 員 】6名



【受講料 】4500円/120分 




【講師について】
・ヨガインストラクター
筋調整ヨガインストラクター(沖縄県第1号)
ヨガニドラーインストラクター(眠りのヨガ、イメージ瞑想)
・顔ヨガインストラクター(アドバンス認定)
 (高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター)
・保健師、看護師国家資格保持

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行政保健師として22年間勤務。
メンタル疾患や様々な病気とともに生活している方々の
健康相談及び健康/生活支援、サービスの構築を行う。
相談者の心に寄り添い
共によりよい方向になるために動くという仕事をしてきました。
その経験と知識を活かして参加者に寄り添い活動しています。


開催要項

開催日時
2017年10月 3日(火)
開場 9:50
開始 10:00
終了 12:00
場所

豊見城市内

参加費

無料

キャンセルポリシー

4500/120分

定員

6 名

【満員御礼】

申込受付期間

2017/9/ 5(火) 08:20 ~ 2017/10/ 2(月) 01:15まで

主催者

顔ヨガインストラクター 盛島美奈子

お問い合わせ先

顔ヨガインストラクター 盛島美奈子

お問い合わせ先電話番号

09019498532

お問い合わせ先メールアドレス

morimoriminako@icloud.com

癒しと気づきをあなたに  盛島美奈子

癒しと気づきをあなたに  盛島美奈子(もりしまみなこ)

あなたの魅力や努力をあなたに知ってもらう時間を提供

あなたの魅力や努力をあなたに知ってもらう時間を提供

◎看護師/保健師資格(行政保健師として22年間勤務)

◎眠りのヨガ(イメージ瞑想)インストラクター

◎ヨガインストラクター(インド中央政府公認 ヨーガ・インストラクターsVYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団のヨーガ・インストラクター/セラピスト養成講座講座修了

◎筋調整ヨガインストラクター(沖縄県第1号)
自分を癒し・自分に気づく時間をあなたに届けます



沖縄県職員(保健師)として
心と体の病気を持つ方の支援や健康相談
サービス構築業務を22年間行ってきました


私は沢山の人の人生と関わらせて頂きました
心の病気、難病、長期療養するお子さん等を支援する中で
病気を持ちつつも生き生きと過ごしている方々に会い
気持ちの置き方が人生に大きく影響することを実感


そして私自身は自分を好きになれない1人でした
生きづらさを感じていました
何をするにもどこにいっても自信がなく
自分に感じる無価値観


しかしヨガと出会い
自分を内観しながら行うヨガで
心と体を観察し客観視すると

自分の頑張りが見えてきて
自分を愛おしく感じました
そして好きになれなかった自分が好きになっていきました
下手なりに一生懸命生きているなと



毎日の生活の中で自分を見つめる時間はほとんどない
忙しさの中で見つけやすいのは
マイナスなところばかり
どんどん気持ちが凹んでしまう


自分を見つめて・自分を感じる時間は大切です
ヨガクラス・イメージ瞑想クラスで
普段忘れがちな自分の心と体を観て
ご自身を好きになれる自分を提供します