子宮力アップの温活コラボ「マクロビ×エクササイズ」
こんにちは。
命を育む子宮を温めて、もっとキレイに!もっと元気に!
体温を上げるマクロビオティク料理研究家の小川原智子(おがわらともこ)です。
カラダの冷えを感じて、
生理痛や生理不順、尿盛れ、むくみなど
女性の不調で悩む30~40代女性が、
食事と運動で体温を上げて、
子宮力を高める【スペシャルコラボ】のご案内です!
「体温を上げる料理教室」のレッスンでは、
素材の選び方や作り方とともに、
料理をするときの
立ち居振る舞いの大切さもお伝えしています。
その中の一つ。
「正しい姿勢で立つ」こと。
まな板を前に、
命をいただく感謝の気持ちで、
正しい姿勢でお野菜に向き合います。
背筋が伸びて、呼吸が整い、
整ったお料理を作ることができるのです。
「正しい姿勢」というと、
最初、生徒さん口々に、
「いつもカラダが曲がってました」
「楽して、シンクにもたれかかっていました」
などなど言われて、
若干緊張感が走るようです^^
でも、
レッスンで意識しているうちに、
「料理する姿勢のことなんて、
誰も言ってくれないので、
教えていただいてよかったです」
「だらけた姿勢で過ごしていたら、
おばさん一直線になってましたね。
正しい姿勢でお料理すると、
気持ちも凛としますね」
「うちでも
ちょっと意識するようになって、
背中がすっきりしてきました」
などなど、よい変化が出ているようです。
私自身も正しい姿勢、日々、意識しています。
姿勢に関しては、
専門家に定期的に学んでいます。
「美と健康は
正しい姿勢と歩き方から」を
テーマに活動されている
美ボディスタイリストの牧野修代先生。
修代先生とは「温活」で意気投合!
私は食で「体温アップ」をお伝えしていますが、
修代先生はエクササイズで「体温アップ」を提唱!!
「温活と筋肉は仲良しです」 by修代先生
健康において、
食とともに、運動は基本。
食事とエクササイズのコラボ。
満席御礼、大好評だった
「キッチンde温活~おむすび×エクササイズ」に続いて、
第2弾コラボ。
【子宮力アップの温活コラボ~マクロビ×エクササイズ】
エクササイズというと、
スタジオでハードに動くというイメージがあるかもしれませんが、
温活コラボでは、
キッチンなどで毎日気軽に続けられて、効果の高い
修代先生の「オリジナルメソッド」を特別に教えていただきます。
*普段カラダを動かしていないという方
*カラダが硬いですという方
*運動が苦手という方
*文化系ですという方も大丈夫^^
修代先生からは、
子宮力アップ+美脚・美腹・美尻になれる
・股関節を柔らかくするエクササイズ
・いすに座ってできる「骨盤底筋」の鍛え方、
体温を上げるワタクシ、小川原智子は、
生理周期にあわせた食養生をレッスン。
コラボに参加すると、
子宮が温まって、内側から輝きます。
(カラダがおばさん化しない特典付^^)
ご一緒にエレガントに温活しませんか♪
【生徒さんたちのお声】
修代先生に生活の中で美姿勢になるエクササイズを教えていただいて、
いつの間にか、
体重が減って、気になっていた脚がスッキリしました。
体温が上がって、
太りにくい体になったようです。
一日で長い時間を過ごすキッチンに立ちながら、
エクササイズができるなんて。
簡単なのに、カラダが活性化してポカポカしました。
脚が細くなるかも!?笑
次の日、朝の目覚めがよかったです。
忙しい私にとって、
「ながらストレッチ」いい感じです。
エクササイズで冷えが解消して、
カラダがスリムになりました。
エクササイズだけではなく、
女性らしいポージングも教えていただけるのも嬉しい。
あなたもキッチンで温活して、
子宮力をアップしませんか?
コラボに参加すると、
子宮が温まって、内側から輝きます。
(カラダがおばさん化しない特典付^^)
カラダの冷えを感じて、
生理痛や生理不順、尿盛れ、むくみなど
女性の不調で悩む30~40代女性が、
食事と運動で体温を上げて、
子宮力を高める【スペシャルコラボ】です。
【マクロビ】
・生理周期にあわせた食養生
・子宮力を高める食べ物
【エクササイズ】
・キッチンで姿勢チェック!おばさん化してませんか?
・股関節を柔らかくするエクササイズ
・いすに座ってできる「骨盤底筋」の鍛え方
・エレガントに温活!見た目も美しく、ボディーも磨いちゃう秘訣
さらにさらに!
特別な特典もご用意しております^^
子宮力を高める「薬膳粥」+カラダを温めるスペシャルティー付!
・生理痛が辛いという方
・妊活中の方
・密かに尿盛れで悩んでいる方
・太りやすくなったという方
・下半身の冷えやむくみが気になる方
・体型にコンプレックスのある方
・冷え性や低体温を解消したい方
・もっと素敵に変わりたい方
◇日時:7月31日(月)10時30分~13時
◇会場:クリナップつくばショールーム
茨城県つくば市研究学園5-17-1、駐車場あり。
つくばエクスプレス研究学園駅北口から徒歩2分。研究学園駅には快速は停まりません。
通勤快速、区間快速、普通にご乗車ください。
https://cleanup.jp/showroom/info/kanto/tsukuba.shtml
◇料金:6000円(子宮力を高める「薬膳粥」&温かいお茶付)
◇定員:先着6名様
◇持ち物:筆記用具
■【女性限定】レッスンです
コラボに参加すると、
子宮が温まって、内側から輝きます。
(カラダがおばさん化しない特典付^^)
あなたとお会いできること楽しみにしています。
体温を上げるマクロビオティック料理研究家。
イエローハーモニー代表。
マクロビオティックの陰陽調和をベースに
体温を上げて、
女性が抱える不調~冷え性、生理痛、肌荒れ、肩こり、
イライラ、不妊症、貧血、便秘~を改善に導き、
「もっとキレイに!もっと元気に!」変わりたい女性をサポート。
16年目になる教室には、土浦・つくば市をはじめ、
茨城県北、千葉、東京、横浜方面からも受講生が通う。
延べ受講者数は1万人を超える。
東部ガスカルチャースクールなどで講師を務め、
茨城県を中心に東京、関西、九州の企業、市町村、教育機関、個人サロンなど
外部での料理講座、セミナーは300回以上。
20年前マクロビオティックと出合い、食べ物で体を整え、
長年のアレルギー体質を改善し、35度台の体温が36.8度に上がり、
薬を使わないで甲状腺疾患を治癒。
【食卓から世界を笑顔にする!】をミッションに、
命を育む「子宮」を温める食育活動に力を入れている。
*ブログ「体温を上げるマクロビオティック料理教室~もっとキレイに!もっと元気に!」
http://ameblo.jp/crescentmoko
美ボディスタイリスト。
アトリエシュシュ代表。
背が高いのがコンプレックスで、
猫背で背が低く見られるような毎日を過ごしていたとき、
あるイベントでウォーキングスクールの先生と出会い、
「その身長をプラスに捉えて、素敵に目立ってみませんか?」と
声をかけられたことがきっかけで、
「美と健康は正しい姿勢と歩き方」をコンセプトに、
現在、南青山、銀座、茨城、北海道に教室を開講。
「しぐさ、ふるまいを美しくしたい」
「笑顔の魅力的なかわいい女性になりたい」
洋服、くつ、ヘアスタイル、化粧品選びまで
個人の悩みを解消し、個性を生かした若さと美しさのお手伝いを行う
【美のコンシェルジュ】。
しなやかな筋肉をつけて、体温を上げる
ダイエット指導も行っている。
開催要項
開催日時 |
2017年7月31日(月)
開場 10:20
開始 10:30 終了 13:00 |
---|---|
場所 |
クリナップつくばショールーム 茨城県 つくば市研究学園5-17-1 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
6,000円
|
定員 |
8 名 【満員御礼】 |
申込受付期間 |
2017/6/ 7(水) 07:23 ~ 2017/7/31(月) 01:20まで |
主催者 |
小川原智子 |
お問い合わせ先 | 小川原智子 |
お問い合わせ先電話番号 | 08065493811 |
お問い合わせ先メールアドレス | happymacro_yellow-harmony@jcom.home.ne.jp |