ほうれい線の気にならない笑顔になろう♪

をテーマに講座を行います。

私は長年、ほうれい線が深くなるのが嫌で

笑って写真に写れませんでした。
頬がこけていて、寂しげな印象が倍増したからです。

しかし、顔ヨガで表情筋を鍛えることで笑っても寂しげな印象はなくなり

笑顔で写ることができます♪

（顔ヨガ前：2016年２月）
笑っているつもり、左右差が目立ちます

（顔ヨガ９ヶ月：2017年３月）
頬にシワはできますが、たるみがなくなってきたので、笑顔の印象が違います

頬の位置が上がり、目も大きくなり
左右差が小さくなっています

みなさんにもこの効果を実感して欲しく、講座を行います。

【講座内容】

顔ヨガ基本ポーズ１０ポーズのうち
輝く笑顔になるために講師がチョイスした
５ポーズ＋αを実習します。

＊αとは：

①参加者に応じた顔ヨガポーズの応用編

②緊張しやすい体の箇所をほぐすヨガポーズ

③保健師歴２２年／看護師資格をもつ経験からの豆知識　etc

顔と体のヨガワークをたっぷり１２０分

お顔と体を鍛えてほぐして

あなたの魅力をもっと引き出しましょう♪

【なぜ顔ヨガ？】

お顔の筋肉（表情筋）って、意外にうまく使えていないもの

日本人は、表情筋の約20％しか使っていない

と言われています。

普段、あまり使うことのない表情筋を動かして

お顔を鍛えて、ストレッチしましょう♪

◎表情筋は何歳からでも鍛えられます

◎１日２〜３分、まずは2週間！

◎必ず輝くあなたに出会えます。

お一人お一人をサポートできるよう
少人数制にしております。

【受講者感想】

◎始める前と終了後の写真をみてビックリです。
目元が違っていて、眠そうな顔がすっきりしていました。
短時間で、こんなにも表情が変わっている事にビックリです。
毎日続けられるように頑張ります。

◎今日はとても楽しかったです。
こんなにも自分の顔がコントロールできないとは、思いませんでした。
普段どんな表情をしているのか？少し不安になりました。
こんな変顔で。。。と思いましたが、やった後のフワーっという感じが
たまらなく気持ち良かったです。また、ぜひ参加したいです。

◎表情筋、そんなに使っていないんだと。
顔にもたくさんの筋肉があって、もっと使おうと思います。
リラックスするストレッチも気持ち良かったです。
血流の流れで、左がこわばっていたので、もう少し緩ませたいです。

◎とても楽しかったです。顔の筋肉を普段はそんなに使っていなかったという事に
気づきました。
顔をくしゃくしゃにすると余計シワがよるかと思ってましたが、そんな事はないんだと安心しました。
継続は力なりで、日々顔ヨガをして、明るく生き生きと
人生を楽しんで生きたいと思います。

◎豊麗線やたるみが、日々気になっていたので
今日は受講できて良かったです。
顔の筋肉が、普段使われていないことを実践して感じました。
ぜひ継続して美しくなりたいです。
ありがとうございました。

【開催場所】
マムズマート３階（那覇市天久）

【定　員　】６名

【受講料　】3900円／120分　＊モニター価格

【申し込み】

①このページの参加申し込みより

②参加費の振込みお願いします。
ゆうちょ銀行
＊申し込んだかたへ個別にお伝えします。

＊振り込み確認後、参加決定となります。

【講師について】
・ヨガセラピスト
・筋調整ヨガインストラクター（沖縄県第１号）
・ヨガニドラーインストラクター（眠りのヨガ、イメージ瞑想）
・顔ヨガインストラクター（アドバンス認定）
　（高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター）
・保健師、看護師国家資格保持

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行政保健師として２２年間勤務。
メンタル疾患や様々な病気とともに生活している方々の
健康相談及び健康／生活支援、サービスの構築を行う。
相談者の心に寄り添い
共によりよい方向になるために動くという仕事をしてきました。
その経験と知識を活かして参加者に寄り添い活動しています。