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おねむりレクチャー2級講座
H_taisho
ぐっすり眠りたい方、ぐっすり眠りたい方が周りにいる方
H_kitai
スリープセルフケアや眠れる技が学べます。
『快眠で日本を元気に!!』2004年から5年間心療内科に努め、現在もリワークの講師をする者の使命として、うつ病の予防のための睡眠の大切さをお伝えするためです。
Professional
 
 
一般社団法人日本快眠協会 代表理事
今枝昌子
『快眠で日本を元気に!!』2004年から5年間心療内科に努め、現在もリワークの講師をする者の使命として、うつ病の予防のための睡眠の大切さをお伝えするためです。
 
CSAスリープケアマスター
快眠体操指導士
食物栄養士
心療内科内でリワーク講師を務め、リフレクソロジストとして眠れない12,000本の足裏から独自のメソッド『足裏快眠法』を生み出し、日本心身医学会にて学会発表。
睡眠の専門家として「1分間の深イイ話」(日本テレビ)「羽鳥真一氏のモーニングバード」テレビ朝日、名古屋TV『ほっとイブニング』NHK名古屋などテレビ、新聞、雑誌など多数メディアで取り上げられている。「日経ウーマン オンラインコラム」雑誌「別冊セラピスト 美肌の作り方」
2014年より、公益財団法人 精神・神経科学振興財団睡眠推進健康機構の睡眠推進員を務める。
現在、企業・医療・行政の現場で研修やイベントを行う。また、地域の睡眠教育の啓発活動として、『眠育』を広く広める準備をしている。
 

 

ぐっすり眠れていますか。 




ぐっすり眠れている人の足裏は、

ポジティブな足裏

になっています。 




良質な睡眠をとることは

1.脳の疲労を取る
2.前向きな気持ちになれる
3.メンタル疾患予防
4.生活習慣病予防
5.集中力・モチベーションアップ


など良いことばかりです。






もし睡眠時間が足らないと感じている場合には、
質を高める事は必須ですが、
実は、そんな当たり前のこともこのスピード社会では案外難しいこととなっています。


朝、日に当るなど生活習慣を整えることはもちろん大切ですが、同時に自身のカラダを見直すことしてみませんか。




心療内科内で、
12,000本以上の多くのねむれない方々の足裏を見てきた経験から
眠りの大切さをお伝えする事が使命となりました。




ねむれていない人の足裏には、
多くの共通の状態があります。 

眠れていない人が眠れるようになると
足裏も変わります。
エネルギッシュでポジティブな
足裏
に変わるのです。





リラクセーションの重要性を意識し、
自分を支える足裏を育てることで、
『ねむれるカラダ』を手に入れましょう。





『ねむれるカラダをの作り方』を身に付けると
オンとオフの切り替えがスムーズになります。
活性した状態をうまくスイッチオフさせるために
そのスキルを手に入れて、
ぐっすり眠れる幸せを手に入れましょう。






おねむるレクチャー養成講座では、
ねむれるカラダを取るための3つの条件、

1.こころ
2.カラダ
3.環境




この3つの整え方を実践的に交えて
分かりやすく楽しみながら
生活環境の中に取り込めるようお伝えしています。



良質な寝具をきちんと味わえる
温める」「緩める」カラダをつくることが
大切です。

美しい肌や前向きでしなやかな心を育てるために、
まずは自分の睡眠のことを知りましょう。

そして、簡単な方法で手軽に足裏を育ててみませんか





この講座では、
数々のセルフケア方法を10年前から心療内科や研修等で実践を重ねて試してきた経験から生まれた方法

『スーパーボール足裏快眠法』

を使い実践的に楽しく、誰にでも分かりやすくお伝えします。




おねむりレクチャーは、人と人を繋げて人と社会を元気にできる眠りの伝道師のための特別な技法です。

 

開催日時:6月8日(木)10時〜16時

 

終了後、協会より認定書が渡されます。

 

 

 

 

開催日時
2017年6月 8日(木)
開始 10:00
終了 16:00
場所 名古屋市
名古屋市中村区名駅南1-17-23 ニッタビル9F
参加費

受講料30,000円

テキスト代5,000円

支払方法

事前銀行振り込み

定員 6 名
申込受付期間2017/4/30(日) 16:53 ~ 2017/6/ 8(木) 10:00まで
主催者今枝昌子
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Profile
Professional
代表理事

今枝昌子

Mission
『快眠で日本を元気に!!』2004年から5年間心療内科に努め、現在もリワークの講師をする者の使命として、うつ病の予防のための睡眠の大切さをお伝えするためです。
Senmon

快眠 睡眠 不眠 眠り 眠育

CSAスリープケアマスター
快眠体操指導士
食物栄養士 心療内科内でリワーク講師を務め、リフレクソロジストとして眠れない12,000本の足裏から独自のメソッド『足裏快眠法』を生み出し、日本心身医学会にて学会発表。
睡眠の専門家として「1分間の深イイ話」(日本テレビ)「羽鳥真一氏のモーニングバード」テレビ朝日、名古屋TV『ほっとイブニング』NHK名古屋などテレビ、新聞、雑誌など多数メディアで取り上げられている。「日経ウーマン オンラインコラム」雑誌「別冊セラピスト 美肌の作り方」
2014年より、公益財団法人 精神・神経科学振興財団睡眠推進健康機構の睡眠推進員を務める。
現在、企業・医療・行政の現場で研修やイベントを行う。また、地域の睡眠教育の啓発活動として、『眠育』を広く広める準備をしている。

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