Kaoyogaokinawa

顔ヨガで豊かな表情へ(基礎講座②)〜すっきりフェイスライン編〜

受付は2017年6月 9日(金)00:00で終了しました。

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顎のたるみや首のシワにアプローチ

このような方におすすめ

顔のたるみや首のシワが気になっている方、表情が豊かになりたい方

期待できる効果

シャープなフェイスラインと首のシワ撃退顔ヨガポーズが習得できます

すっきりフェイスライン♪

をテーマに講座を行います。


*基礎講座①の笑顔編を受けたかたが対象です


フェイスラインのたるみ
首のシワ
目尻の引き上げ効果のある

顔ヨガポーズを実践します。




(顔ヨガ前:2016年2月)

笑っているつもり、左右差が目立ちます



   

(顔ヨガ9ヶ月:2017年3月)
写真ではわかりずらいですが、
首の横ジワが薄くなり
フェイスラインもすっきりしています。


みなさんにもこの効果を実感して欲しく、講座を行います。




【講座内容】

顔ヨガ基本ポーズ10ポーズのうち
すっきりフェイスラインや目元になるために講師がチョイスした
5ポーズ+αを実習します。

*αとは:

①参加者に応じた顔ヨガポーズの応用編

②緊張しやすい体の箇所をほぐすヨガポーズ

③保健師歴22年/看護師資格をもつ経験からの豆知識 etc



顔と体のヨガワークをたっぷり120分

お顔と体を鍛えてほぐして

あなたの魅力をもっと引き出しましょう♪


【なぜ顔ヨガ?】

お顔の筋肉(表情筋)って、意外にうまく使えていないもの

日本人は、表情筋の約20%しか使っていない

と言われています。


普段、あまり使うことのない表情筋を動かして

お顔を鍛えて、ストレッチしましょう♪


◎表情筋は何歳からでも鍛えられます

◎1日2〜3分、まずは2週間!

◎必ず輝くあなたに出会えます。


お一人お一人をサポートできるよう
少人数制にしております。





【開催場所】
那覇市内(個別に案内します)






【定 員 】6名


【受講料 】3900円/120分 *モニター価格


【申し込み方法】振込みお願いします。
ゆうちょ銀行

*振り込み確認後、参加決定となります。


【講師について】
・ヨガインストラクター
筋調整ヨガインストラクター(沖縄県第1号)
・顔ヨガインストラクター(アドバンス認定)
 (高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター)
・保健師、看護師国家資格保持

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行政保健師として22年間勤務。
メンタル疾患や様々な病気とともに生活している方々の
健康相談及び健康/生活支援、サービスの構築を行う。
相談者の心に寄り添い
共によりよい方向になるために動くという仕事をしてきました。
その経験と知識を活かして参加者に寄り添い活動しています。



心と体の瞑想ヨガインストラクター

癒しと気づきをあなたに  盛島美奈子

あなたの魅力や努力をあなたに知ってもらう時間を提供

あなたの魅力や努力をあなたに知ってもらう時間を提供

◎看護師/保健師資格(行政保健師として22年間勤務)

◎眠りのヨガ(イメージ瞑想)インストラクター

◎ヨガインストラクター(インド中央政府公認 ヨーガ・インストラクターsVYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団のヨーガ・インストラクター/セラピスト養成講座講座修了

◎筋調整ヨガインストラクター(沖縄県第1号)
自分を癒し・自分に気づく時間をあなたに届けます



沖縄県職員(保健師)として
心と体の病気を持つ方の支援や健康相談
サービス構築業務を22年間行ってきました


私は沢山の人の人生と関わらせて頂きました
心の病気、難病、長期療養するお子さん等を支援する中で
病気を持ちつつも生き生きと過ごしている方々に会い
気持ちの置き方が人生に大きく影響することを実感


そして私自身は自分を好きになれない1人でした
生きづらさを感じていました
何をするにもどこにいっても自信がなく
自分に感じる無価値観


しかしヨガと出会い
自分を内観しながら行うヨガで
心と体を観察し客観視すると

自分の頑張りが見えてきて
自分を愛おしく感じました
そして好きになれなかった自分が好きになっていきました
下手なりに一生懸命生きているなと



毎日の生活の中で自分を見つめる時間はほとんどない
忙しさの中で見つけやすいのは
マイナスなところばかり
どんどん気持ちが凹んでしまう


自分を見つめて・自分を感じる時間は大切です
ヨガクラス・イメージ瞑想クラスで
普段忘れがちな自分の心と体を観て
ご自身を好きになれる自分を提供します



開催要項

開催日時
2017年6月11日(日)
開場 10:15
開始 10:30
終了 12:30
場所

那覇市内

沖縄県

ホームページ

参加費

無料

キャンセルポリシー

3900円/120分

定員

3 名

申込受付期間

2017/4/22(土) 00:00  ~ 2017/6/ 9(金) 00:00まで

主催者

顔と体のヨガインストラクター 盛島美奈子

お問い合わせ先

顔ヨガ&ヨガインストラクター 盛島美奈子

お問い合わせ先電話番号

09019498532

お問い合わせ先メールアドレス

morimoriminako@icloud.com

受付は2017年6月 9日(金)00:00 で終了しました。
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