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Kaoyogaokinawa

顔ヨガで豊かな表情へ(基礎講座②)〜すっきりフェイスライン編〜

受付は6月 9日(金)00:00で終了しました。

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顎のたるみや首のシワにアプローチ

このような方におすすめ

顔のたるみや首のシワが気になっている方、表情が豊かになりたい方

期待できる効果

シャープなフェイスラインと首のシワ撃退顔ヨガポーズが習得できます

顔ヨガで豊かな表情へ(基礎講座②)〜すっきりフェイスライン編〜

すっきりフェイスライン♪

をテーマに講座を行います。


*基礎講座①の笑顔編を受けたかたが対象です


フェイスラインのたるみ
首のシワ
目尻の引き上げ効果のある

顔ヨガポーズを実践します。




(顔ヨガ前:2016年2月)

笑っているつもり、左右差が目立ちます



   

(顔ヨガ9ヶ月:2017年3月)
写真ではわかりずらいですが、
首の横ジワが薄くなり
フェイスラインもすっきりしています。


みなさんにもこの効果を実感して欲しく、講座を行います。




【講座内容】

顔ヨガ基本ポーズ10ポーズのうち
すっきりフェイスラインや目元になるために講師がチョイスした
5ポーズ+αを実習します。

*αとは:

①参加者に応じた顔ヨガポーズの応用編

②緊張しやすい体の箇所をほぐすヨガポーズ

③保健師歴22年/看護師資格をもつ経験からの豆知識 etc



顔と体のヨガワークをたっぷり120分

お顔と体を鍛えてほぐして

あなたの魅力をもっと引き出しましょう♪


【なぜ顔ヨガ?】

お顔の筋肉(表情筋)って、意外にうまく使えていないもの

日本人は、表情筋の約20%しか使っていない

と言われています。


普段、あまり使うことのない表情筋を動かして

お顔を鍛えて、ストレッチしましょう♪


◎表情筋は何歳からでも鍛えられます

◎1日2〜3分、まずは2週間!

◎必ず輝くあなたに出会えます。


お一人お一人をサポートできるよう
少人数制にしております。





【開催場所】
那覇市内(個別に案内します)






【定 員 】6名


【受講料 】3900円/120分 *モニター価格


【申し込み方法】振込みお願いします。
ゆうちょ銀行

*振り込み確認後、参加決定となります。


【講師について】
・ヨガインストラクター
筋調整ヨガインストラクター(沖縄県第1号)
・顔ヨガインストラクター(アドバンス認定)
 (高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター)
・保健師、看護師国家資格保持

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行政保健師として22年間勤務。
メンタル疾患や様々な病気とともに生活している方々の
健康相談及び健康/生活支援、サービスの構築を行う。
相談者の心に寄り添い
共によりよい方向になるために動くという仕事をしてきました。
その経験と知識を活かして参加者に寄り添い活動しています。



開催要項

開催日時
2017年6月11日(日)
開場 10:15
開始 10:30
終了 12:30
場所

那覇市内

沖縄県

ホームページ

参加費

無料

キャンセルポリシー

3900円/120分

定員

3 名

申込受付期間

2017/4/22(土) 00:00 ~ 2017/6/ 9(金) 00:00まで

主催者

顔と体のヨガインストラクター 盛島美奈子

お問い合わせ先

顔ヨガ&ヨガインストラクター 盛島美奈子

お問い合わせ先電話番号

09019498532

お問い合わせ先メールアドレス

morimoriminako@icloud.com

癒しと気づきをあなたに  盛島美奈子

癒しと気づきをあなたに  盛島美奈子(もりしまみなこ)

あなたの魅力や努力をあなたに知ってもらう時間を提供

あなたの魅力や努力をあなたに知ってもらう時間を提供

◎看護師/保健師資格(行政保健師として22年間勤務)

◎眠りのヨガ(イメージ瞑想)インストラクター

◎ヨガインストラクター(インド中央政府公認 ヨーガ・インストラクターsVYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団のヨーガ・インストラクター/セラピスト養成講座講座修了

◎筋調整ヨガインストラクター(沖縄県第1号)
自分を癒し・自分に気づく時間をあなたに届けます



沖縄県職員(保健師)として
心と体の病気を持つ方の支援や健康相談
サービス構築業務を22年間行ってきました


私は沢山の人の人生と関わらせて頂きました
心の病気、難病、長期療養するお子さん等を支援する中で
病気を持ちつつも生き生きと過ごしている方々に会い
気持ちの置き方が人生に大きく影響することを実感


そして私自身は自分を好きになれない1人でした
生きづらさを感じていました
何をするにもどこにいっても自信がなく
自分に感じる無価値観


しかしヨガと出会い
自分を内観しながら行うヨガで
心と体を観察し客観視すると

自分の頑張りが見えてきて
自分を愛おしく感じました
そして好きになれなかった自分が好きになっていきました
下手なりに一生懸命生きているなと



毎日の生活の中で自分を見つめる時間はほとんどない
忙しさの中で見つけやすいのは
マイナスなところばかり
どんどん気持ちが凹んでしまう


自分を見つめて・自分を感じる時間は大切です
ヨガクラス・イメージ瞑想クラスで
普段忘れがちな自分の心と体を観て
ご自身を好きになれる自分を提供します