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ありがとう
満員御礼
癒しと顔ヨガ&美呼吸ウォーキングの旅
〜新たな自分と出会う〜
このような方にオススメ
日常から少し離れ、大自然のやすらぎの中で波の音を聴きながらカラダもココロもリフレッシュ、豊かな表情や美しい姿勢と歩き方を知りたい方。
期待できる効果
自然の中で気持ちもリフレッシュ。ステキな笑顔と美しい姿勢と歩き方を学ぶことがきる。自分に自信がつく。ワインの豆知識を知ることで普段の生活に彩りをあたえる。
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あなたの魅力や努力をあなたに知ってもらう時間を提供
 
 
Oki Yui合同会社 心と体の瞑想ヨガインストラクター
癒しと気づきをあなたに  盛島美奈子
あなたの魅力や努力をあなたに知ってもらう時間を提供
 
◎看護師/保健師資格(行政保健師として22年間勤務)

◎眠りのヨガ(イメージ瞑想)インストラクター

◎ヨガインストラクター(インド中央政府公認 ヨーガ・インストラクターsVYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団のヨーガ・インストラクター/セラピスト養成講座講座修了

◎筋調整ヨガインストラクター(沖縄県第1号)
自分を癒し・自分に気づく時間をあなたに届けます



沖縄県職員(保健師)として
心と体の病気を持つ方の支援や健康相談
サービス構築業務を22年間行ってきました


私は沢山の人の人生と関わらせて頂きました
心の病気、難病、長期療養するお子さん等を支援する中で
病気を持ちつつも生き生きと過ごしている方々に会い
気持ちの置き方が人生に大きく影響することを実感


そして私自身は自分を好きになれない1人でした
生きづらさを感じていました
何をするにもどこにいっても自信がなく
自分に感じる無価値観


しかしヨガと出会い
自分を内観しながら行うヨガで
心と体を観察し客観視すると

自分の頑張りが見えてきて
自分を愛おしく感じました
そして好きになれなかった自分が好きになっていきました
下手なりに一生懸命生きているなと



毎日の生活の中で自分を見つめる時間はほとんどない
忙しさの中で見つけやすいのは
マイナスなところばかり
どんどん気持ちが凹んでしまう


自分を見つめて・自分を感じる時間は大切です
ヨガクラス・イメージ瞑想クラスで
普段忘れがちな自分の心と体を観て
ご自身を好きになれる自分を提供します



 
 
 
Wave沖縄 Grand Diamond
Sayaka Nakamura
 
看護師
美呼吸ウォーキングインストラクター
国際ボディーランゲージ協会認定2級
ストレスチェック実施者養成研修終了
 
新年度に変わり、何かと慌ただしい時期ですね。
 
 
転勤や新しいお仕事についたり、お子さまの入学などで、
気づいたらアッという間に過ぎてしまいやすい4月。
 
 
春こそ何か新しいことに挑戦してみたい!
 
 
 
 
 と思っても、
日常の忙しさに追われ、
なかなか始められないこともあるのではないでしょうか?
 
 
 
□ 何か新しいものを体験したい
□ 現実から少し離れてリフレッシュしたい
□ 自然の中で癒されながら自分と対話する時間を持ちたい
□ 自分の中にあるものを引き出すきっかけが欲しい
□ ステキな笑顔を手に入れたい
□ 健康的で美しい姿勢と歩き方を身に付けたい
□ 美呼吸法を知りたい
□ 自分に自信をつけたい
□ ワインのミニ知識をつけたい
 
 
もし、何か一つでも思い当たるのなら
GWも過ぎてホッと一息ける時期に
 
ソテツやガジュマルの木々に囲まれ、
穏やかな海の波の音を聴きながら
非日常を体験してみませんか?
 
 
 
3人の講師がお伝えする
キレイへ導く5のプログラム

1泊2日の中に無理のないスケジュールでご用意。
 
 
ご自身の内面とも対話しながら、
新しい自分を発見してみませんか?
 
 
 
あなたの中にある魅力を引き出すお手伝いをいたします。
 
 
 
 
 
《5つのプログラム内容》
 
 
1.顔ヨガ
 
 
 第一印象が変わる!
 イキイキとしたすてきな笑顔をつくる
 表情筋を動かし豊かな表情づくり
 
 
 
2.美呼吸ウォーキング
 
 
  普段の姿勢と歩き方を見直し、
 呼吸法を組み合わせた健康的に美しく歩く方法を学ぶ。
 内面からのリフレッシュ効果もあり。
 
 
 
 
3.ビーチウォーキング
 
 
 砂浜を裸足で歩き
 大地を感じながらカラダとココロをリラックスさせます。
 
 
 
4.ミニワインセミナー(特別企画)
 
 
 日本ソムリエ協会出版
 「ワイン女子101人おうち飲みワイン202本と最強つまみ202品」
 
 の、ワイン女子の一人に選ばれた
 シニアソムリエ 西平ともこさんを
 
 特別企画のゲスト講師としてお招きしました。
 夕食を楽しみながら一緒に
ワインの基礎知識を分かりやすくお伝えします。


 
5.朝ヨガ
 
 
 朝日の中、穏やかな羽地内海を見ながら
  自分の内面と向き合いカラダにエネルギーを充電します。
 
 
 
 
 
 
 
小高い丘の上にあり、四方どこから見ても自然の景色に囲まれており非現実な空間が広がります。
 
 
 
夜は今話題の「グランピング」で宿泊
ホテルのように優雅なテントデッキで
大自然のやすらぎに身を浸し、森の息吹を一つになる体験ができます。
 
 
 
 
ウッドデッキの一角には、
海のパノラマを眺めながら快適にお使いいただける
総ヒノキ造りのシャワーユニットも完備。
 
 
持ちの小道を下りれば、
その先には美しいプライベートビーチが現れます。
 
 
グランピングサイトは宿泊者のみ入ることができ、
プライベートな空間が確保された
ゆったりとした時間を過ごすことができます。
 
 
また、オプションでSUP体験などもできます。
 
 
 
 
 このすばらしい場所で過ごす
 
ゆったりした時間  5つのプログラム 
 
 
 
□ 頭の中がクリアになります。
□ リフレッシュでき、すがすがしい気持ちで日常にもどることができます。
□ スラッと背中が伸び、美しい姿勢と歩き方を身に付ける方法を知ることができます。
□ 呼吸法を合わせたウォーキングでストレス解消につながります。
□ ステキな笑顔と豊かな表情づくりができるようになります。
□ 自分の内面と向き合うことで、気づいていなかった新た自分に気づきます。
□ 自分に自信がでてきます。
□ ワンランクアップのワインの楽しみ方を知ることができる。
 
 
などの変化を実感していただき、ご帰宅することができます。
 
 
 
 
《参加特典》
 
えら部特典割引
  通常の宿泊料より特別割引価格になっております。
 
・ナンマムイ特製スムージー付
 
・セラバンドをプレゼント
 
・シニアソムリエによるワインアドバイス
 今さら聞けないワインに関する質問受け付けます。
 
 
 
 
日程: 5月20〜21日(
 
集合: 5月20日()12:00 ナンマムイネイチャーリゾート駐車場
解散: 5月21日()11:00 現地解散
 
 
場所: ナンマムイネイチャーリゾート 
 
講師: 仲村明香、盛島美奈子、西平ともこ
 
料金: 26,000(えら部特典割引)
 
定員: 10名(女性限定)
     *グランピングの部屋割りは、お客様にご負担にならないようにこちらの方で調整いたします。
     *定員に達した後は、キャンセル待ちとなります。お問合せフォームからご連絡お願いいたします。
      →お問合せフォーム
 
 
 
 
《講師紹介》
 
 
仲村明香

美呼吸ウォーキングインストラクター
 
看護師・看護学校実習指導教員の経験を持つ。
30歳でオーストラリアに留学。現地の人が家事や仕事をしながらプライベートも楽しんでいる姿を目の当たりにし、
頑張りすぎる日本の生活に矛盾を感じた。
帰国後、普段の生活を少し意識するだけでカラダもココロも健康にする「美呼吸ウォーキング」に出会い魅了され、
自身の外見の変化だけではなく、体調が良くなり、気持ちが前向きになるなど、内面からの変化も実感。
人々が健康でイキイキとしたライフスタイルを送るサポートを、医学的視点も含め楽しくお伝えすることをモットーに活動中。
現在は浦添市、沖縄市、うるま市でレッスンを開催中。
 
 
 
盛島美奈子
 顔と体のトータルヨガインストラクター
 
行政保健師として、ココロと体の健康支援を22年間を行う。
メンタル疾患や難病、長期療養するお子さん等を支援する中で、
ココロのあり方で生き生きと過ごしている方々と出会う。
ココロと体を観察し客観視し、気持ちを楽にできるヨーガを学び伝えたいとヨガ教室をはじめる。
また、女性が元気になることで家庭も社会も地域も元気になることを実感し、
顔と体のヨガを通し、
家庭でも地域でも職場でも頑張る女性に癒しとワクワクを届けるため活動中。
 
 
西平ともこ
 シニアソムリエ
 
2000年12月20日(ワインの日)うるま市で『Wine & Dining Tico』をオープン、今年で17年目に突入。
2011年にシニアソムリエ資格を取得。
2013年日本ソムリエ協会出版「ワイン女子101人おうち飲みワイン202本と最強つまみ202品」のワイン女子101人の一人に選ばれる。
2015年コルクアーティストとしての活動も開始、「こるく工房」を設立。禁煙の店内はたくさんのコルク作品に囲まれ、
女性一人でも飲みに行けるアットホームなお店を経営している。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
開催日時
2017年5月20日(土) ~ 5月21日(日)
開始 12:00
場所 ナンマムイネイチャーリゾート
名護市饒平名720
ホームページ
参加費

26,000(えら部特典割引)

定員
 10  名
満員御礼
申込受付期間2017/4/ 1(土) 00:00 ~ 2017/5/19(金) 06:00まで
主催者美呼吸ウォーキングインストラクター仲村明香 / 顔ヨガ・ヨガインストラクター盛島美奈子
 
 
 
 
Profile
心と体の瞑想ヨガインストラクター

癒しと気づきをあなたに  盛島美奈子

Mission
あなたの魅力や努力をあなたに知ってもらう時間を提供
Senmon
ヨガセラピスト 筋調整ヨガインストラクター(沖縄初) 眠りのヨガ(イメージ瞑想) 保健師

◎看護師/保健師資格(行政保健師として22年間勤務)

◎眠りのヨガ(イメージ瞑想)インストラクター

◎ヨガインストラクター(インド中央政府公認 ヨーガ・インストラクターsVYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団のヨーガ・インストラクター/セラピスト養成講座講座修了

◎筋調整ヨガインストラクター(沖縄県第1号)
自分を癒し・自分に気づく時間をあなたに届けます



沖縄県職員(保健師)として
心と体の病気を持つ方の支援や健康相談
サービス構築業務を22年間行ってきました


私は沢山の人の人生と関わらせて頂きました
心の病気、難病、長期療養するお子さん等を支援する中で
病気を持ちつつも生き生きと過ごしている方々に会い
気持ちの置き方が人生に大きく影響することを実感


そして私自身は自分を好きになれない1人でした
生きづらさを感じていました
何をするにもどこにいっても自信がなく
自分に感じる無価値観


しかしヨガと出会い
自分を内観しながら行うヨガで
心と体を観察し客観視すると

自分の頑張りが見えてきて
自分を愛おしく感じました
そして好きになれなかった自分が好きになっていきました
下手なりに一生懸命生きているなと



毎日の生活の中で自分を見つめる時間はほとんどない
忙しさの中で見つけやすいのは
マイナスなところばかり
どんどん気持ちが凹んでしまう


自分を見つめて・自分を感じる時間は大切です
ヨガクラス・イメージ瞑想クラスで
普段忘れがちな自分の心と体を観て
ご自身を好きになれる自分を提供します



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