掃除、洗濯、料理に子育て…
　　毎日頑張るママさんのための
　　　　健康セミナーを開催します！

「家事・育児で疲れないために！」

＜全７回シリーズ＞

①人間のからだの構造って？（９月）

②親子で健康、子どもとの接し方＋肩こり体操（１０月）
～おむつの替え方、抱っこの仕方、おんぶの仕方、手の繋ぎ方,子どもの疲れの取り方、眠り方など～

③集中力がＵＰする姿勢って？（１１月）

　集中力アップにつながる体の管理・使い方とは・・・

　～体幹を鍛える体操!!!～

④運動能力ＵＰの秘訣！正しい歩き方（１２月）

⑤家事で疲れないからだづくり（２０１７年１月２０日(金)）　

⑥ストレスケアってどうするの？（２月）

⑦衣食住を見つめなおす（３月）←今回はこれ

衣食住から健康になるすべをお伝えします❗

「食」コーナーでは、

🌸玄米クリームの作り方

🌸玄米クリームジュースの試飲

も行います。

ふるってご参加ください(^O^)

＜日程＞
2017年3月10日(金)

セミナー10:00～12:00