婚活美容フード

「ダイエットパンケーキ」　　　講師　荒木 久美子

女子に大人気のパンケーキが

ローカーボ＆グルテンフリーで登場！

ダイエット中でも食べられるパンケーキとは

夢のようなお話ヽ(^o^)丿

私もパンケーキは死ぬ前に食べまくりたいものとして

3本の指に入るくらい好きなメニュー。

しかし、美容フードを意識している

美女活の皆さんには

避けるべき食べ物であることは言うまでもありません。

小麦粉はGI値が高いから太りやすいし

農薬が心配です・・・

そこで、グルテンフリー＆ローカーボを目指して

かなりの試行錯誤の末

美味しい生地を開発できました。

ローカーボでは乳製品はOKですが

取り過ぎないでバランスよく食べたいもの。

そこで、2種のソースを

乳製品を使わないローフードでご用意しました。

前回の大好評ローカーボ（低糖）料理に続き

今回もローカーボ＋スーパーフードの

お料理をお教えします。

短期間でヤセるためには

ファスティングとローフードが最適です。

しかし、長期的に回復食を考えるにあたり

タンパク質や様々な栄養素を取る必要性があります。

でも、リバウンドはしたくない

と、なるとローカーボ（低糖）

いわゆる糖質制限になります。

勿論、スーパーフードは

質の良いものを使いたいので

GUEさんのご協力により

参加者は購入もできるようにしました。

エステや整形よりも

美味しいものを食べて

－5歳を目指しましょう！

＜MENU>

ダイエットパンケーキ

美味しいパンケーキがグルテンフリー＆ローカーボで登場

パンケーキwithローチーズソース＆ローベリーソース

ローフードのチーズソースとローベリーソースにスーパーフードマキベリーを入れて

美肌シーフードチャウダー

ダイエット中でも食べられるローカーボのクラムチャウダー風スープ

パワーイタリアンサラダ

今流行りのパワーサラダをイタリアン風に

GUE社の協力によりスーパーフードのマキベリー登場！

アントシアニンがアサイーの5倍。

アントシアニンは老化の原因となる活性酸素を吸収する能力が高いので

老化の防止やさらには美肌の効果なども期待できます。

美味しく食べれるレシピをお教えします。

＊ローカーボについて座学アリ

＊エプロンと筆記用具をご持参ください。

ファスティング後の生徒さんにご好評のため

追加増設講座！

工事も大体終わり、

サロンでもお料理教室ができるようになりました。

オシャレで快適なサロンで

アナタに会えるのを心よりお待ちしています。

（会場）Salon de Apres（サロン・ド・アプレ）

　　　　〒135-0042東京都江東区木場6‐10‐6

　※東京メトロ東西線 木場駅から徒歩２分
　 「出口4b」から出て、角が「養老の滝」の隣です。
　　一軒家ですのでお間違い無いように ♡

美人になりたいアナタ！

ご参加をお待ちしております(^_-)-☆