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本当の自分を生きるヨガ<グループ/ビギナー>
H_taisho
ヨガ初心者の方、ゆるく楽しくヨガをやりたい方、リラックス&リフレッシュしたい方、本当の自分と向き合いたい方
H_kitai
頑張らずに楽しくヨガを体験できます、リラックス&リフレッシュできます、自分の心と身体に向き合えます
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自分の道を生きる人を増やすこと
Professional
 
 
Top of the Rainbow 
内山奈月(なっちゃん)
自分の道を生きる人を増やすこと
 
■保有資格・経歴
・全米ヨガアライアンス認定200時間コース修了
・ヴィパッサナー瞑想10日間コース修了
・アロマテラピー検定1級
・けー先生認定 シアワセ起業コンサルタント
■プロフィール
新卒で入った会社員1年目、仕事が忙しすぎて体調を崩し休職。
いつも自分に対して「できないのは自分が悪い」「仕事休んで迷惑をかけた」などとダメ出しばかりしていたが、仕事に復帰する頃にヨガに出会い、『今この瞬間にだけ意識を向ける』ことを体験し、ヨガスタジオに通うようになる。
心と体は右肩上がりに良くなったわけではなく、2度目の休職や不眠症を経験するなど波はあったが、心身ともの完全に回復した2012年、それまであまり踏み込めていなかったヨガの哲学など深い部分を学びたいと思い、200時間のティーチャートレーニングを受講。卒業後、さらに学びを深めるために会社員とヨガスタジオのインストラクターという二足の草鞋生活を2年半続ける。

日常でヨガの智慧を意識していたところ、いつも目標を見出せなかった会社の仕事が突然楽しいものに大変化し、もう少し仕事に力を入れるため2016年3月にヨガスタジオを卒業。しかし、その直後に「仕事を楽しくやり切れたから、本当にやりたいことをやろう」と決意し、8月に9年5か月の会社員も卒業。
フリーのインストラクターとして活動したり、3年前に出会ったサンキャッチャーをオーダーメイドで製作したり展示したりしている。
2017年5月、生まれ育った東京を飛び出して浜松へ移住。
2018年より磐田市在住。
 

 

本当の自分を生きるヨガ

<グループセッション/ビギナー>

 

 

 

本当の自分を生きたいと願うあなたへ送る「本当の自分を生きるヨガ」の、

初心者向けグループセッションです。

 

私たちは誰一人同じ顔がいないように、

好きなことややりたいこと、人生で実現させたいことも違います。

一つのヨガのポーズでも、骨格や筋力、柔軟性によって感じ方は人それぞれです。

 

このセッションでは、呼吸と太陽礼拝(※)を中心に、心と身体をゆるめながら、

普段外へ向いている意識を、ご自分の内側に向けていただきます。

 

ポーズの完成形を目指すのではなく、ヨガを通して本当の自分の声に耳を傾けるセッションです。

 

※太陽礼拝…7つのポーズを連続して行うヨガの基本シークエンス。

体全体を動かすので、ウォーミングアップになります。

 


--- こんな人へ ---
・ヨガをやったことがない、または数回程度しか体験したことがない。

・太陽礼拝をやったことがない、または数回程度しか体験したことがない。
・頑張らずに楽しみたい。
・ハードにやるレッスンは苦手です。
・自分の心と身体に向き合いたい。

・本当の自分の気持ちや感覚を大切にしたい。
・なんか楽しそう!

--- こんな内容です ---
・最初にマットに仰向けでごろんとなって、静かに呼吸しながら心と身体をゆるめます。
・ゆっくりと呼吸に合わせて身体を動かしながら、外側に向いていた意識を、ご自分の内側に向けていきます。
・基本の太陽礼拝でゆっくり身体を動かします。

・心や身体の状態を聞きながら、他のポーズをやったり、瞑想したり、お話したりします。
・楽しいペアワークもやります。
・頑張らなくてok 疲れちゃったらお休みしててね。
・お話し会みたいになってもok

 

 

<場所>

 studio y(自由が丘駅から徒歩約8分)

アクセス 

 

<日時>

3月18日(土)10:00~11:00

※開場9:50

 

<参加費>
5,000円 (事前振込)

 

<定員>
8名

 

<持ち物>
動きやすい服装 (Tシャツなどでokです)
お水、汗拭きタオルなど

 

<その他>

無料レンタルマットあります。
更衣室あります。

年齢、性別は問いません。

安全のため、妊娠中の方はご遠慮ください。

 

<お申し込み手順>
ドメイン指定受信を設定している方は 「@gmail.com」からのメールを
許可してからお申し込みをお願い致します。
②下記のフォームよりお申し込みください。折り返し【自動返信メール】が届きます。
※迷惑メールフォルダに入る場合もあるのでご確認ください。
③【自動返信メール】にある申し込み完了リンクをクリックすると、
お申し込み完了のメールが届きます。
④お申し込みより7日以内にお支払の手続きをお願い致します。
お申し込みが直前の場合は当日までにお支払いください。
  
<お支払い方法>
 料金はクレジットカード払い(Paypal)、または事前の銀行振込をお願い致します。
※各種手数料(振込・Paypal)はご負担願います。


<キャンセルポリシー>
ご入金後のキャンセルは、参加費の100%を申し受けます。

 

自動返信メールが届かない等の場合や
お申し込みに関するお問い合わせはコチラまでご連絡ください。
※その際もyoga.rainbow2013@gmail.comのドメイン許可をお忘れなく!

 

では、ご参加お待ちしております♪

開催日時
2017年3月18日(土)
開場 9:50
開始 10:00
終了 11:00
場所 studio y(自由が丘)
東京都世田谷区奥沢7−51−8
ホームページ
インターネットエクスプローラー 7(IE 7)以前のブラウザでは地図の編集はできません。 こちらからバージョンアップをおこなってください。
拡大地図
参加費

振込の場合 5,000円

支払方法 ペイパル|Mastercard,VISA,American Express,JCB

▷カード・PayPalでのお支払が可能です。
その場合は手数料がかかりますので、ご了承ください。
 
参加費にプラス
 
手数料3.6%+40円
 
▷銀行振込の場合、お申し込みから7日以内に下記口座にお振込みください。
尚、お振り込み手数料はお客様ご負担にてお願い致します。
 
みずほ銀行
池袋西口支店
普通 2505896
ウチヤマナツキ
 
お申し込みが直前の場合は、当日までにお支払をお願い致します。

定員 8  名
申込受付期間2017/2/18(土) 18:16 ~ 2017/3/17(金) 18:00まで
主催者内山奈月(なっちゃん)
Releaf_touroku
本当の自分を生きるヨガ<グループ/ビギナー>、参加する方もできない方もメッセージをどうぞ!
投稿にはfacebookにログインしている必要があります。
 
 
 
 
Profile
Professional

内山奈月(なっちゃん)

Mission
自分の道を生きる人を増やすこと
Senmon

ヨガ サンキャッチャー 浜松

■保有資格・経歴
・全米ヨガアライアンス認定200時間コース修了
・ヴィパッサナー瞑想10日間コース修了
・アロマテラピー検定1級
・けー先生認定 シアワセ起業コンサルタント
■プロフィール
新卒で入った会社員1年目、仕事が忙しすぎて体調を崩し休職。
いつも自分に対して「できないのは自分が悪い」「仕事休んで迷惑をかけた」などとダメ出しばかりしていたが、仕事に復帰する頃にヨガに出会い、『今この瞬間にだけ意識を向ける』ことを体験し、ヨガスタジオに通うようになる。
心と体は右肩上がりに良くなったわけではなく、2度目の休職や不眠症を経験するなど波はあったが、心身ともの完全に回復した2012年、それまであまり踏み込めていなかったヨガの哲学など深い部分を学びたいと思い、200時間のティーチャートレーニングを受講。卒業後、さらに学びを深めるために会社員とヨガスタジオのインストラクターという二足の草鞋生活を2年半続ける。

日常でヨガの智慧を意識していたところ、いつも目標を見出せなかった会社の仕事が突然楽しいものに大変化し、もう少し仕事に力を入れるため2016年3月にヨガスタジオを卒業。しかし、その直後に「仕事を楽しくやり切れたから、本当にやりたいことをやろう」と決意し、8月に9年5か月の会社員も卒業。
フリーのインストラクターとして活動したり、3年前に出会ったサンキャッチャーをオーダーメイドで製作したり展示したりしている。
2017年5月、生まれ育った東京を飛び出して浜松へ移住。
2018年より磐田市在住。

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