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Maninonrei
【happyWoman協賛!!】イライラ気分よ飛んでいけ!脳のセルフケア講座
「心から笑ってワクワクできる脳をつくりましょ♪」
H_taisho
ストレスがたまってイライラ、本来の自分を見失いそうになっている方
H_kitai
ストレスについて正しい知識を得て、セルフケアができるようになる。
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運命に流される人から、人生を創造する人へ。ストレス社会の中でも自分らしく輝いて生きるためのお手伝い
Professional
 
 
BTU南青山 南青山教室長
吉田 恭子
運命に流される人から、人生を創造する人へ。ストレス社会の中でも自分らしく輝いて生きるためのお手伝い
 
東京 千代田線乃木坂駅徒歩3分。
「バランスセラピーユニバーサル(通称BTU)南青山教室」にてバランスセラピー学の講師・カウンセラーをしております、 心身バランスコーディネーターの吉田 恭子です。

バランスセラピー学には大きな特徴が2つ!

1つは、心と身体をコントロールしている脳を科学的根拠に基づき活性化する技法。
もう1つは、 人生の中で起きる物事をどう受け止め、乗り越えるかという心の成長を通して、ストレスが蔓延した社会の中で、いかに自分らしくイキイキと生きる、しあわせな自分自身を自らが創造していくかの、具体的な実践の学びです。

自分をしあわせに出来るのは自分自身。
出逢う皆さまが、自分の個性を輝かせ、自分らしく人生を楽しんでいけますように・・・。

ストレス社会と言われる毎日でも。
上手くいかないこと満載でも。
そんな葛藤の日々のなかでも。
日に日に豊かに、穏やかに、幸福感溢れる人生に。
今日も、笑いと、ちょっぴりの涙まじりの学びを皆さまと共に✩

BTU南青山 吉田 恭子
 
一人ひとりが自分を生きることが楽しくなるよう、この地球に生まれてきた意味を思い出すお手伝いがしたい!
Professional
 
 
掌~たなごころ~ 未来を咲かせるストレスケアスピーカー
森 昭子
一人ひとりが自分を生きることが楽しくなるよう、この地球に生まれてきた意味を思い出すお手伝いがしたい!
 
BTU認定 ストレスケアカウンセラー
グレインマイスター
元四国放送アナウンサー

著書
「がんばってるね、お母さん」
-「聴く」と「伝える」の
子育て指南-
(粟飯原良造・森昭子共著)
ラトラズ出版
地球に負担をかけず、調和に貢献している、思わず応援したくなるような人や物、またその実践ともいえる「和」の伝統文化を、多くの方々に伝え(アナウンスメント)、私と御縁のある方の強み(魅力)をこれまでのインタビューのスキルを活かして応援し、必要な方にお届けする事業をスタートしています。


香川県高松市生まれ

香川大学教育学部美術研究室卒業
四国放送(株)入社、アナウンサーとして13年務めた後、上京。

局アナ時代は、主にインタビュー番組を長く担当し、在職中にのべ600人以上の有名、無名の方々の生き方を番組で紹介してきた。

その後上京、NPO法人自然育児友の会でスタッフとして関わり、母乳育児、お産をとりまく環境などを自然に近づける活動をしていた。

しかし、長女の4歳での発病をきっかけに全ての活動を休止。自然とは何なのかと改めて見つめ直し、こうでなければ!とマニュアル的になっていた自分に気づく。

意識消失を伴う娘の病と向き合いながら代替療法を色々試すなかで出会った蒲のお茶は、自分がこの地球で生きている間に地球に負担をかけずに生活できるものとして、また自分の心身の浄化には手放せないものとなる。

僧帽筋へのホメオストレッチ3回の衝撃がきっかけでバランスセラピー学を学ぶ。
問題がある中でも自分らしくありたいと日々願う。

家族は、夫と特別支援学校に通う長女(18歳)、次女(中学2年生)

 

最近、心から笑いましたか?

 

楽しいことがあると笑っている気がするけど・・・

悩み事が邪魔をして心から笑えない・・・

笑顔が大事とわかっているけれど、ついイライラしちゃう・・・

何をしても楽しくない・・・

 

心から笑顔になれないのは、ストレスによる「脳疲労」のサイン。

体と心からアプローチする「脳疲労」解消法をお伝えします!

 

 

体から?

筋肉への優しい刺激(ホメオストレッチ)で脳幹をケア、生理学的リラクゼーションを実現します。

これは瞑想と同じ生体反応があり、完全に脳が休まります。

 

 

生理学者のジェイコブソンは

「完全にリラクゼーションした体には不安な感情は宿らない」

と言っています。

 

リラクゼーションした体とは、完全に筋肉の緊張がとれてリラックスした体、です。

 

自分で筋肉の緊張をとるのはなかなかにムズカシイ。

ホメオストレッチは、体を安心してカウンセラーにゆだねるだけ。ベッドに寝ているだけ。

それだけで不安な感情が宿らない、完全にリラクゼーションした体になれるのです。

 

 

心から?

完全にリラクゼーションした体をなるだけ保つには、脳幹がイキイキする生活術も大切です。

知らず知らずのうちに身に着けてしまった生活のクセ(そのもとになる考え方のクセ)を整理、発見して

ちょっとづつ脳幹イキイキモードに変えてみる。行きつ戻りつ。大丈夫!(^^)!

 

体は心の製造所

体が整えば、心も整う。誰だってイキイキ生きたい。誰だって脳が元気になれば可能性が広がります。

 

ワーク内容

(1)簡単なストレス度チェック・・・ストレスは心身(脳幹)のアンバランス。自覚症状がない場合もありますが体は正直に教えてくれます。

 

(2)ストレスの正体・・・ストレスがたまるっていうけれど、どこにたまるの?カラオケに行くとストレス解消になるの?

 

(3)脳幹と筋肉のお話・・・なぜ、筋肉を刺激すると脳が休まるの?その仕組みをお伝えします。

 

(4)プチ・ホメオストレッチ体験・・・実際に体感!!Lets try! ホメオストレッチ!(学術名:筋肉応用伸展法)

 

(5)脳幹イキイキ生活術・・・脳が喜ぶことをやってみましょうよ。自分に自信がつく!目標づくり✨

 

講座を通して、心が楽になる気づきをたくさん持って帰ってもらいたいな、と思います!!

 

【割引チケットプレゼント!!】

講座にご参加くださった皆様には、割引チケットをプレゼントいたします。

★ストレス計測+ホメオストレッチ(カウンセリング付き)体験 3,000円(税込)(BTU三田 限定)

★ストレス計測+ホメオストレッチ(カウンセリング付き)他、ホメオストレッチ3回 7,500円(税込)(サロン掌 限定 ※サロン掌は女性限定です)

 

 

講師

吉田恭子(BTU三田 ストレスケアカウンセラー)

プロフィールは下に掲載

 

アシスタント

森昭子(ストレスケアサロン掌~たなごころ ストレスケアトレーナー)

 

 

 

開催日時
2017年3月 7日(火)
開場 18:45
開始 19:00
終了 19:50
場所 渋谷ヒカリエ8F aiiima
東京都渋谷区渋谷2-21-1
ホームページ
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参加費

無料

定員
 15 名
満員御礼
申込受付期間2017/2/ 9(木) 12:31 ~ 2017/3/ 7(火) 10:30まで
主催者森 昭子
【happyWoman協賛!!】イライラ気分よ飛んでいけ!脳のセルフケア講座、参加する方もできない方もメッセージをどうぞ!
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Profile
Professional
南青山教室長

吉田 恭子

Mission
運命に流される人から、人生を創造する人へ。ストレス社会の中でも自分らしく輝いて生きるためのお手伝い
Senmon

メンタルヘルス 脳疲労 レジリエンス ストレスケア BTU 吉田恭子

東京 千代田線乃木坂駅徒歩3分。
「バランスセラピーユニバーサル(通称BTU)南青山教室」にてバランスセラピー学の講師・カウンセラーをしております、 心身バランスコーディネーターの吉田 恭子です。

バランスセラピー学には大きな特徴が2つ!

1つは、心と身体をコントロールしている脳を科学的根拠に基づき活性化する技法。
もう1つは、 人生の中で起きる物事をどう受け止め、乗り越えるかという心の成長を通して、ストレスが蔓延した社会の中で、いかに自分らしくイキイキと生きる、しあわせな自分自身を自らが創造していくかの、具体的な実践の学びです。

自分をしあわせに出来るのは自分自身。
出逢う皆さまが、自分の個性を輝かせ、自分らしく人生を楽しんでいけますように・・・。

ストレス社会と言われる毎日でも。
上手くいかないこと満載でも。
そんな葛藤の日々のなかでも。
日に日に豊かに、穏やかに、幸福感溢れる人生に。
今日も、笑いと、ちょっぴりの涙まじりの学びを皆さまと共に✩

BTU南青山 吉田 恭子

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