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Releaf_touroku
「お茶会セミナー第2弾」~知ってると知らないじゃ大違い!砂糖のハナシ〜
H_taisho
●心と身体が気持ちよく、いつも笑顔で幸せな状態でいたい方 ●健康的なダイエットをしたい方 ●リバウンドなしのダイエットで大好きな体を手に入れたい方
H_kitai
⚫︎自分や家族の食習慣がより健康的になる ⚫︎ダイエット成功のエッセンスを得ることができる ⚫︎毎日を笑顔で気持ちよく、幸せを感じながら過ごせるようになる
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自分自身、そして関わる人すべてが、心と身体が健康で自信に満ちた人生を楽しむこと!
Professional
 
 
MyDietYoga 「MyDietYoga主催」ダイエットコーチ
斉田舞
自分自身、そして関わる人すべてが、心と身体が健康で自信に満ちた人生を楽しむこと!
 
一般社団法人ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
日本メンタルダイエット協会認定コーチ
ヨーガライフ研究所ヨガインストラクター科、プロ科修了
ベビー&ママヨガ講師
ペルヴィック(骨盤)インストラクター
IYC認定アスリートヨガ講師、ラジヨガ講師
ヨガワークス クロストレーニングヨガ終了
子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター
食べることが大好きで、運動もキライ、妊娠中は15kg増、中毒症になりかけたが、
出産後、生活習慣の改善ときちんと食べるダイエットで妊娠前より5㎏以上スリムになり、
極度の冷え症だったのがウソのように無くなるほど健康な身体と心を手に入れる。
40歳を超えた今でもリバウンドせずに10年以上体型をキープ。
その後、自分の経験に加えて食事と栄養、心理面などダイエットについて様々な学びを深め、
「本物のダイエットには、正しい知識と健康習慣を楽しく継続する事が絶対必要」だと確信する。
ダイエット中の孤独感、不安、迷い、諦めを、
そばで寄り添いながら目標までサポートする画期的なダイエット法、【まい式ダイエットコーチング】を確立。
これが口コミで広まり、1年間で、20人以上をダイエット成功へと導き、
「7㎏減で仕事への再チャレンジが決まった!」、「5㎏減って彼ができた!!」など喜びの声が多数。
健康とスリムな身体を手に入れれば、家族や周りも幸せになる!そんな幸せの輪が、
仙台から世界中に広まる活動をしている。

ブログ  http://ameblo.jp/mai-my-yoga/
facebook   https://www.facebook.com/maimaigon1116
facebookお友達になってくださいね♪メッセージをそえてくださいませ。
お問い合わせ mail:mai.my.yoga@gmail.com
 

 

 

 

・なんだか最近疲れやすい

・そんなに食べてないのに太ってきた気がする

・気分が落ち込むことが多い

・冷えが気になる

・朝すっきり起きられない

・イライラしたり、切れやすくなった気がする

・頭痛や不眠、便秘の症状が気になる

 

 

みなさんは、こんなことで悩んでいませんか?

 

 

歳のせいかな。

みんなそんなもんでしょ。

寒いから、暑いから。

最近忙しいからなあ。

 

 

確かにそうかもしれません。

 

身体の感覚は自分しか分からないので、

健康じゃない状態や

太りやすい、ダルイ、疲れやすい、無気力な状態が

そんなもんだと思えばそんなもんになってしまうのです。

 

 

 

そんな不調の原因のひとつが、

「砂糖の摂りすぎ」

だとしたらどうでしょう?

 

 

・チョコレートがどうしてもやめられない。

 ・食後にデザートは欠かせない

 ・甘いものは別腹(笑)

 ・甘いジュース、炭酸飲料大好き!

 ・疲れた時は甘いものでしょ!

 ・イライラした時、甘いもの食べると落ち着くんだよねーっ。

 

 そんな方多いですよね(笑)

 

「いや別に甘いもの食べないし」

という方も、

え!?というところに、

私たちの食生活には、隠れた砂糖が含まれています。

 

 

平均データによると、

日本人は、一年間で約20キロの砂糖を摂っているそうです!

 

20キロって!

砂糖の袋20袋を想像すると、ギョッとしますね!

 

 

甘いもの以外にも、

ありとあらゆるものに砂糖がこっそり含まれてる現代の食事。

 

 

 

甘いものを食べると、なんであんなに幸せな気分になるんでしょう。

 

なんで、イライラするとチョコレートが食べたくなるんでしょう。

 

もう食べないって思っても、なんで、また食べたくなっちゃうんでしょう。

 

 

 

 

カロリーが高いから、

太るから、

虫歯になるから、

、、、

 

砂糖を摂りすぎることによるものはそれだけじゃありません。

 

私も、事実を知ってから、

できる範囲で砂糖減らそうって思いました。

 

 

 

食べ物は悪者じゃありません。

 

私だってお菓子食べるし、

せっかく食べるなら、おいしくありがたくいただきたい!

 

でも、知ることで賢くどう付き合っていくかが大事。

 

 

 

一緒に学んだ仲間のお一人は、

毎日デパ地下でケーキを買って、

スタ◯のフラペチーノも大好きだったけど、

ジャンキーじゃなくなったそうです(笑)

 

そしたら、

毎朝スッキリと目覚められるようになり、

お腹周りが引き締まり、

疲れにくく、

気分の浮き沈みもなくなり、

 

肌もキレイになった!

 

って嬉しそうに言ってました。

 

 

 そんな「砂糖」についての話を

ダイエットコーチの目線から、

体験談を交えながら、

気軽なお茶会セミナーでお話させていただきます。

 

参加者の方々で知ってることや、

感じてることをお話いただきながら、

一方通行じゃなくて、参加型のセミナーにしたいと思ってます。

 

終了後、お時間の許す方は

そのままランチもご一緒しましょう。

 

 

 ダイエットコーチってどんな人?

鬼コーチ?

会ってみないと分からない、、、

という方も(笑)

是非一度、私に会いに来てくださいね(o^^o)

 

 

 

 

 

開催日時
2017年2月20日(月)
開場 10:40
開始 11:00
終了 12:00
場所 cafe食堂laugh
宮城県名取市増田柳田396-1-103
インターネットエクスプローラー 7(IE 7)以前のブラウザでは地図の編集はできません。 こちらからバージョンアップをおこなってください。
拡大地図
参加費

1000円(1ドリンク付き)

支払方法

当日現金にてお支払いください。

 

お茶会後、ランチをご一緒される方は、別途各自お支払いください。

定員
 10  名
満員御礼
申込受付期間2017/1/21(土) 00:00 ~ 2017/2/20(月) 00:00まで
主催者斉田舞
Releaf_touroku
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斉田舞

Mission
自分自身、そして関わる人すべてが、心と身体が健康で自信に満ちた人生を楽しむこと!
Senmon

ダイエット コーチング ヨガ マラソン 仙台

一般社団法人ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
日本メンタルダイエット協会認定コーチ
ヨーガライフ研究所ヨガインストラクター科、プロ科修了
ベビー&ママヨガ講師
ペルヴィック(骨盤)インストラクター
IYC認定アスリートヨガ講師、ラジヨガ講師
ヨガワークス クロストレーニングヨガ終了
子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター 食べることが大好きで、運動もキライ、妊娠中は15kg増、中毒症になりかけたが、
出産後、生活習慣の改善ときちんと食べるダイエットで妊娠前より5㎏以上スリムになり、
極度の冷え症だったのがウソのように無くなるほど健康な身体と心を手に入れる。
40歳を超えた今でもリバウンドせずに10年以上体型をキープ。
その後、自分の経験に加えて食事と栄養、心理面などダイエットについて様々な学びを深め、
「本物のダイエットには、正しい知識と健康習慣を楽しく継続する事が絶対必要」だと確信する。
ダイエット中の孤独感、不安、迷い、諦めを、
そばで寄り添いながら目標までサポートする画期的なダイエット法、【まい式ダイエットコーチング】を確立。
これが口コミで広まり、1年間で、20人以上をダイエット成功へと導き、
「7㎏減で仕事への再チャレンジが決まった!」、「5㎏減って彼ができた!!」など喜びの声が多数。
健康とスリムな身体を手に入れれば、家族や周りも幸せになる!そんな幸せの輪が、
仙台から世界中に広まる活動をしている。

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