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「お茶会セミナー第2弾」~知ってると知らないじゃ大違い!砂糖のハナシ〜
H_taisho
●心と身体が気持ちよく、いつも笑顔で幸せな状態でいたい方 ●健康的なダイエットをしたい方 ●リバウンドなしのダイエットで大好きな体を手に入れたい方
H_kitai
⚫︎自分や家族の食習慣がより健康的になる ⚫︎ダイエット成功のエッセンスを得ることができる ⚫︎毎日を笑顔で気持ちよく、幸せを感じながら過ごせるようになる
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「関わる全ての人の心と身体を元気にする」
Professional
 
 
MyDietYoga ヨガ講師、ダイエットコーチ
斉田舞
「関わる全ての人の心と身体を元気にする」
 
・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー

・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター
ヨガ講師、ダイエットコーチ
  斉田 舞(ブレス)


ヨガ講師歴12年。
名取や仙台でのヨガ教室、イベント企画開催のほか、県内各地のスポーツクラブ、
ヨガ教室にてヨガの指導を行う。
また、趣味のランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から「ラン&ヨガ」
を立ち上げ、200人以上のランナーにヨガを指導して、
「怪我や故障をしない身体作り」
「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」を伝えてきた。
企業、行政、学校からもたくさんの講座依頼を受け、アスリートから、高齢者の方や子供まで、幅広く対応できるヨガレッスンはいつも大人気。

2人目出産後に、きちんと食べる「習慣改善ダイエット」により、
人生で初めてダイエットに成功し、その後10年以上40歳を過ぎてもずっとキープしている経験を活かし、ヨガに加えて、食、栄養、運動、心理についての
学びを深める。
2016年、正しい知識を伝えると共に、痩せ習慣を身につけ、
食べることを楽しみながら目標達成までをサポートする画期的な手法
「ダイエットコーチング」をスタート。
これが口コミでどんどん広まり、多くの方をダイエット成功へ導き、
「7kg減で仕事への再チャレンジが決まった!」
「ビールをやめずに5kg減って血圧が20下がった!」
など喜びの声が殺到している。


『関わる全ての人の心と身体を健康に』
を使命に活動中。
 

 

 

 

・なんだか最近疲れやすい

・そんなに食べてないのに太ってきた気がする

・気分が落ち込むことが多い

・冷えが気になる

・朝すっきり起きられない

・イライラしたり、切れやすくなった気がする

・頭痛や不眠、便秘の症状が気になる

 

 

みなさんは、こんなことで悩んでいませんか?

 

 

歳のせいかな。

みんなそんなもんでしょ。

寒いから、暑いから。

最近忙しいからなあ。

 

 

確かにそうかもしれません。

 

身体の感覚は自分しか分からないので、

健康じゃない状態や

太りやすい、ダルイ、疲れやすい、無気力な状態が

そんなもんだと思えばそんなもんになってしまうのです。

 

 

 

そんな不調の原因のひとつが、

「砂糖の摂りすぎ」

だとしたらどうでしょう?

 

 

・チョコレートがどうしてもやめられない。

 ・食後にデザートは欠かせない

 ・甘いものは別腹(笑)

 ・甘いジュース、炭酸飲料大好き!

 ・疲れた時は甘いものでしょ!

 ・イライラした時、甘いもの食べると落ち着くんだよねーっ。

 

 そんな方多いですよね(笑)

 

「いや別に甘いもの食べないし」

という方も、

え!?というところに、

私たちの食生活には、隠れた砂糖が含まれています。

 

 

平均データによると、

日本人は、一年間で約20キロの砂糖を摂っているそうです!

 

20キロって!

砂糖の袋20袋を想像すると、ギョッとしますね!

 

 

甘いもの以外にも、

ありとあらゆるものに砂糖がこっそり含まれてる現代の食事。

 

 

 

甘いものを食べると、なんであんなに幸せな気分になるんでしょう。

 

なんで、イライラするとチョコレートが食べたくなるんでしょう。

 

もう食べないって思っても、なんで、また食べたくなっちゃうんでしょう。

 

 

 

 

カロリーが高いから、

太るから、

虫歯になるから、

、、、

 

砂糖を摂りすぎることによるものはそれだけじゃありません。

 

私も、事実を知ってから、

できる範囲で砂糖減らそうって思いました。

 

 

 

食べ物は悪者じゃありません。

 

私だってお菓子食べるし、

せっかく食べるなら、おいしくありがたくいただきたい!

 

でも、知ることで賢くどう付き合っていくかが大事。

 

 

 

一緒に学んだ仲間のお一人は、

毎日デパ地下でケーキを買って、

スタ◯のフラペチーノも大好きだったけど、

ジャンキーじゃなくなったそうです(笑)

 

そしたら、

毎朝スッキリと目覚められるようになり、

お腹周りが引き締まり、

疲れにくく、

気分の浮き沈みもなくなり、

 

肌もキレイになった!

 

って嬉しそうに言ってました。

 

 

 そんな「砂糖」についての話を

ダイエットコーチの目線から、

体験談を交えながら、

気軽なお茶会セミナーでお話させていただきます。

 

参加者の方々で知ってることや、

感じてることをお話いただきながら、

一方通行じゃなくて、参加型のセミナーにしたいと思ってます。

 

終了後、お時間の許す方は

そのままランチもご一緒しましょう。

 

 

 ダイエットコーチってどんな人?

鬼コーチ?

会ってみないと分からない、、、

という方も(笑)

是非一度、私に会いに来てくださいね(o^^o)

 

 

 

 

 

開催日時
2017年2月20日(月)
開場 10:40
開始 11:00
終了 12:00
場所 cafe食堂laugh
宮城県名取市増田柳田396-1-103
インターネットエクスプローラー 7(IE 7)以前のブラウザでは地図の編集はできません。 こちらからバージョンアップをおこなってください。
拡大地図
参加費

1000円(1ドリンク付き)

支払方法

当日現金にてお支払いください。

 

お茶会後、ランチをご一緒される方は、別途各自お支払いください。

定員
 10  名
満員御礼
申込受付期間2017/1/21(土) 00:00 ~ 2017/2/20(月) 00:00まで
主催者斉田舞
Releaf_touroku
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Profile
Professional
ヨガ講師、ダイエットコーチ

斉田舞

Mission
「関わる全ての人の心と身体を元気にする」
Senmon

ダイエット ヨガ ダイエットコーチング 仙台 メンタルダイエット

・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー

・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクサ.. ヨガ講師、ダイエットコーチ
  斉田 舞(ブレス)


ヨガ講師歴12年。
名取や仙台でのヨガ教室、イベント企画開催のほか、県内各地のスポーツクラブ、
ヨガ教室にてヨガの指導を行う。
また、趣味のランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から「ラン&ヨガ」
を立ち上げ、200人以上のランナーにヨガを指導して、
「怪我や故障をしない身体作り」
「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」を伝えてきた。
企業、行政、学校からもたくさんの講座依頼を受け、アスリートから、高齢者の方や子供まで、幅広く対応できるヨガレッスンはいつも大人気。

2人目出産後に、きちんと食べる「習慣改善ダイエット」により、
人生で初めてダイエットに成功し、その後10年以上40歳を過ぎてもずっとキープしている経験を活かし、ヨガに加えて、食、栄養、運動、心理についての
学びを深める。
2016年、正しい知識を伝えると共に、痩せ習慣を身につけ、
食べることを楽しみながら目標達成までをサポートする画期的な手法
「ダイエットコーチング」をスタート。
これが口コミでどんどん広まり、多くの方をダイエット成功へ導き、
「7kg減で仕事への再チャレンジが決まった!」
「ビールをやめずに5kg減って血圧が20下がった!」
など喜びの声が殺到している。


『関わる全ての人の心と身体を健康に』
を使命に活動中。

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