受付は2016年8月22日(月)10:00で終了しました。
ゆっくりと自分に心を向け、 からだの声を聞こう
このような方におすすめ
・陰ヨガに興味がある ・日々頑張り過ぎている ・癒しと自分を見つめる機会が欲しい
期待できる効果
・陰ヨガをすることで、何もせず、力を抜いて自分を見つめることができます ・からだが芯からほぐれます ・リラックスできます
受付は2016年8月22日(月)10:00 までです。
(台風の影響の為、中止)陰ヨガ
私たち、ついつい毎日急いで、頑張って、
ゆっくりと自分に心を向けるとき
からだの声を聞くときがないのでは?
陰ヨガとは
座位のポーズ中心に
ひとつのポーズを三分から五分ほどホールドし
筋肉より、骨や結合組織に効かせ、経絡に働きかけるヨガ。
頑張らないヨガ。
何もせず、力を抜いて自分を見つめるヨガ。
筋肉より、骨や結合組織に効かせ、経絡に働きかけるヨガ。
頑張らないヨガ。
何もせず、力を抜いて自分を見つめるヨガ。
陰ヨガの陰とは
陰陽の陰。
太陽と月、男と女、強さと弱さ、
明るさと暗さ、光と闇、
筋肉と骨など相反するものの
どちらも必要などように
陽に傾きがちな今。
特に頑張り過ぎるみなさんに
癒しと自分を見つめる機会をつくりませんか?
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日時: 8月22日(月曜)陰陽ヨガ(講師 清藤美智子)
①10:15〜11:15 パワーヨガ(陽ヨガ)
②11:20〜12:00 陰ヨガ
②11:20〜12:00 陰ヨガ
①お月謝か回数券、または2000円
②1500円
①と②をご参加の方は、②は1000円
場所: キヨフジダンス&ヨガスタジオにて
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陰ヨガのあとの効果
・骨盤まわりがほぐれて体が楽(^o^)
・からだが芯からほぐれたー。
・リラックスできた。
・ぐっすり眠れた。
・癒された。
・自分にかえって涙が出てきた
陰ヨガの昼間開催は珍しいのです!
頑張ってばかりでなく
自分を可愛がり
大丈夫だよ
と心とからだに伝えてあげてくださいね。
是非、この機会にいらしてくださいね
お待ちしております
受付は2016年8月22日(月)10:00 までです。
受付は2016年8月22日(月)10:00 までです。
清藤美智子
「自分を信じ、自分らしく健やかに美しく輝く」方を一人でも増やしたい
ダンス歴33年、ダンス指導歴23年、ヨガ指導歴14年。振付家、コンテンポラリーダンサー。
2009年よりキヨフジダンス&ヨガスタジオ、2012年よりアーユルヴェーダサロンLotus主宰。
横浜国立大学卒業後、4年間の教師時代を経てNYへダンス留学。帰国後数々の舞台に出演。
2003年より構成・演出・振付・出演をした自身のリサイタル「Earth」シリーズを継続。
2014年春、横須賀美術館にてWS参加者とともにパフォーマンスを上演。地元横須賀においても、カフェで「畳一畳のダンス」や、元銭湯でのパフォーマンスなど活動中。
ダンスとヨガのユニット「sky & earth」の構成・演出・振付担当として、15年5月にセッションハウスにて旗揚げ公演を行う。2016年、2017年にニューヨークのダンスフェスティバルにて3回公演に参加。
2019年、ニューヨークダンボダンスフェスティバルに出演。令和女子パフォーマンスグランプリにて優勝し、2020年にはその賞品としてジャパンエキスポタイに出演予定
「自分らしく健やかに美しく輝く」
「横須賀をアートとヨガで盛り上げよう♪」をモットーに、
子連れヨガや 海を観ながらパークヨガ、食とアーユルヴェーダの講座などを開講し横須賀を盛り上げている。
■全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガインストラクター
■陰ヨガ講師
■リストラティブヨガ講師
■アーユルヴェーダライフスタイリスト
■アーユルヴェーダセラピスト
2009年よりキヨフジダンス&ヨガスタジオ、2012年よりアーユルヴェーダサロンLotus主宰。
横浜国立大学卒業後、4年間の教師時代を経てNYへダンス留学。帰国後数々の舞台に出演。
2003年より構成・演出・振付・出演をした自身のリサイタル「Earth」シリーズを継続。
2014年春、横須賀美術館にてWS参加者とともにパフォーマンスを上演。地元横須賀においても、カフェで「畳一畳のダンス」や、元銭湯でのパフォーマンスなど活動中。
ダンスとヨガのユニット「sky & earth」の構成・演出・振付担当として、15年5月にセッションハウスにて旗揚げ公演を行う。2016年、2017年にニューヨークのダンスフェスティバルにて3回公演に参加。
2019年、ニューヨークダンボダンスフェスティバルに出演。令和女子パフォーマンスグランプリにて優勝し、2020年にはその賞品としてジャパンエキスポタイに出演予定
「自分らしく健やかに美しく輝く」
「横須賀をアートとヨガで盛り上げよう♪」をモットーに、
子連れヨガや 海を観ながらパークヨガ、食とアーユルヴェーダの講座などを開講し横須賀を盛り上げている。
■全米ヨガアライアンス認定200時間ヨガインストラクター
■陰ヨガ講師
■リストラティブヨガ講師
■アーユルヴェーダライフスタイリスト
■アーユルヴェーダセラピスト
開催要項
開催日時 |
2016年8月22日(月)
開場 11:15
開始 11:20 終了 12:00 |
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場所 |
キヨフジダンス&ヨガスタジオ 神奈川県横須賀市鴨居1-3-2 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
①10:15〜11:15 パワーヨガ(陽ヨガ)
②11:20〜12:00 陰ヨガ ①お月謝か回数券、または2000円
②1500円 ①と②をご参加の方は、②は1000円 |
定員 |
5 名 |
申込受付期間 |
2016/7/23(土) 17:01 ~ 2016/8/22(月) 10:00まで |
主催者 |
清藤美智子 |
お問い合わせ先 | 清藤美智子 |
お問い合わせ先電話番号 | 09039107193 |
お問い合わせ先メールアドレス | kiyofuji.dance@gmail.com |
受付は2016年8月22日(月)10:00 までです。