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硬くても大丈夫な「ムーンヨガ」
H_taisho
ヨガに興味があるけれどからだ硬いとダメでしょう?って思っている方に「硬くても気にしない~~」ヨガをどうぞ。
H_kitai
月のリズムに合わせてリラックス効果・カラダが目覚める感・便秘改善など~~♪季節のテーマを決めたプログラムです。
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毎月開催しているムーンヨガ。

ゆるやか~に呼吸しながら自分のカラダと向き合う時間。

インストラクターの直子先生は
その雰囲気がまさにゆったりまったりヨガにぴったり!


文京区白山駅1分!フットケアサロン  足靴の悩みが、90日で解決!足裏から始まる、キラキラストーリー 
最近はご希望に沿って
土日の午前中に開催しています。


<直子先生からのメッセージです (*^_^*)>


1ポーズを3~5分キープする事により 

 筋肉より深いところにある筋膜、


 筋繊維を伸ばして柔軟性に効果。




 筋トレ的なヨガとは全く異なり、呼吸と重力がポイントです。 

 東洋医学的な気の流れ(経絡)も意識。




 また、長いキープにより日常を忘れ 

 頭と心のリラックスにも大変効果的。 

 主に座りポーズなのでどなたでもご参加いただけます。    



<生徒さんの声です (*^_^*)>



先日のレッスンのあと、参加してくださった生徒さんが

「ヨガをした翌日から便通がよくなるのです。
ちょっと調子が良くないかなって思うと、次のレッスン日が近づくんです。」

「カラダの細胞が活性化するみたい!カラダのいつも使ってないであろう筋肉が動くのが気持ちいいです。」


って感想をくださいました。



私はと言うと。。。。^_^;

股関節が硬い!
同じポーズが右だけできて左は
無理~( ̄◇ ̄;)筋力落ちてるぅ


ブルブルしてるぅ~

このポーズ、気持ちいい~

とか

コレって感想?かぁ??? 爆)))))



とにかく、カラダを動かす 延ばすことに集中できる貴重な時間であることは間違いないです。



ヨガってカラダが硬いからうまくできないから やりたくないのよね~~~って良く聞きます。



人と比べるのではなく ちょっと前のご自分と比べていただければいいと思います。


ココ硬かったけど最近ちょっと伸びるなぁ~~とか。



硬いのはダメじゃないんです!!


硬いというご自分を見つめてあげることから全てはスタートなのです。



「硬くても大丈夫なヨガとは 痛くしないヨガってこと!」




痛くなる前で延ばさなければいいんですって!!!







場所 フットケアサロン Heart Full
東京都文京区白山5-31-20コート白山1F
ホームページ
拡大地図
参加費 3,000円
支払方法 当日現金払い
定員
 5  名
主催者榎本 良枝
お問い合わせ先榎本 良枝
お問い合わせ先電話番号03-3868-3100
お問い合わせ先メールアドレスfootcare@heartfull-tokyo.com
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Profile
Professional_s

フットケアサロン Heart Full

足・靴・歪みのお悩みならHeart Fullへ

榎本 佳笑(よしえ)

Mission
「カラダもココロも まっすぐ立ってまっすぐ歩ける」 自立してより豊かな人生をおくるための 正しい情報をご提案し続けます
Senmon

むくみ 歪み 外反母趾 合わない靴 フットケアサロン

フットアドバイザー ・インストラクター
リフレクソロジスト
骨盤スリミングセラピー アドバンス修了
整体ウォーキングインストラクター
レイキ3rdディグリー修了
Shoesfit Academy 上級者コース修了 はじめまして。
足の専門家 榎本 佳笑(よしえ)です。
普通の主婦から足のプロに転身して10年になります。
「足・靴・歪みのお悩み改善」をサポートするトータルフットケアサロンをご提案しております。

足のお悩みを改善することで、キレイに元気になれます!
そして「本当になりたいあなた」になれるように足からサポートさせていただくことが私のミッションです♪

「合わない靴・むくみ・冷え・カラダの歪み・歩き方が変・外反母趾・タコ・巻き爪」などのお悩みがありましたら、いつでもお気軽にご相談くださいね~。

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