アロハな禅ヨガアカデミア
「カラダとココロの解剖楽」で人生を豊かにする
週に３回夜のオンライン坐禅会に加えて、月１回のオンラインヨガレッスン。
月１回のシェア会と、月５回～7回の音声講義配信が受けられるコースです。
「カラダとココロ」をより深く理解したい方におススメです。
◆アロハな禅ヨガアカデミアにおススメの方◆
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・坐禅の動機づけがほしい ・ヨーガの本質を深く学びたい
・睡眠導入/眠る前にする坐禅 ・禅を取り入れた生活に興味がある
・自分のカラダとココロについてもっと知りたい
・人生をより豊かに生きる新しい視点がほしい
夜の坐禅会(自由参加)
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- 音声のみでもミュートでも、寝る前のスッピン顔だしなしで大丈夫です。
- 参加は自由です。すべて受けても週に一度でも。
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- 坐禅会の内容
・オンラインシステムZOOM使用
・22時よりZOOMに入れます。音楽が流れてますのでリラックスしてお待ちください
・仏弟子/美福恵香による誘導で坐禅に入る日もありますが、基本的に鐘の合図です
・坐禅のやり方は音声配信で案内がございます
・坐禅会終了後は、そのまま坐禅を続けても良し眠りについても良し、静かな夜をお過ごしください
・オンラインヨガレッスン月1回参加特典
・週に１回～２回配信(月５回～７回予定)
・週に３回オンライン坐禅会(月水金の夜１０：００－１０：３０)
・質問日、オンラインシェア会(最終火曜日夜８：００－９：００)
※月途中の登録でも、過去に配信された講義がすべて聴くコトができます。
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アロハな禅ヨガアカデミアとは・・・
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禅とは・・・真理を探求するという意味のサンスクリット語(dhyana)
その音写である禅那の略で、ナニが起ころうと動揺しない状態を可能にしていきます。
ヨーガでは実習法の第７段階(静慮)にあたります。
もっと簡単に言ってしまうと、拘らないココロ。
自分と他、そのような境界や距離を築くことなく、分け隔てのない、自由自在なココロを禅と言います。
ヨーガの第７段階が、坐禅修行にあたります。ココロのヨーガです。
瞑想を日常に取り入れたい方は、まずは坐る習慣をもつために、
夜の坐禅会を週三回行っておりますので、ご一緒に静かに坐りましょう。
アカデミアとは・・
哲学者プラトンがアテネに創設した学園をアカデメイアと呼ばれ、そこから由来し学問や研究に専念し、魂の目を向けかえるという理念背景があります。
一方向からでしかモノコトが観えなくならないように、多方面からのメタ認知を持つことでココロを自由自在にしておきたいと思いのでございます。
わたくしたちの持つ固定概念をそぎ落とし、シンプルに今日もいのちは私を生きる。
今日から実践できる「智慧」と「慈悲」を、ヨーガと禅というフィルターを通し「カラダとココロをやわらかく」身心のリチャージを目的としています。
＝＝＝＝＝＝＝申込みをご検討中の方へ＝＝＝＝＝＝＝
アロハな禅ヨガアカデミアを設立した理由
わたくしはヨーガ哲学にとても惹かれ、今もなお学びを続けておりますが、
その中で仏教との共通点を幾度も見出しました。
ヨーガも仏教も教えを経(スートラ)として残されていますが、
独学で仏教を学び始めたころは気の遠くなるお経の数々と翻訳書。
自身としては僧侶になるための勉強というものにはあまり興味が湧かず、
ただ真理が知りたい。
ヨーガも仏教もスートラを読み解く作業は興味深いものではありますが、
本当に理解をするのにはいくら時間があっても足りないような氣もしました。
そして仏教を学ぶにつれ誰か(お釈迦さま)やナニかを拝みあがめたてまつるのではなく、
教え(法)をものさしとして進めば、安心の道に向かって誰でも進んでいけると説かれているのを理解し、2020年に戒名、美福恵香(びふくけいこう)を頂く運びとなりました。
ただ、「学び方を知っていれば、もっと近道できた」と感じたことはたくさんありました。
そこで、わたくし自身の「こんな学びの場がほしかった！」というのを詰め込んで、アロハな禅ヨガアカデミアを開校いたしました。
ハワイ語の「ALOHA」。
ALOHAのコトバは２つの「ALO」と「HA」に分けることができ、大きく２つの意味があります。
「ALO＝存在・分かち合い」と「HA＝呼吸」です。
アロハな禅ヨガアカデミアでは、
今・ここで息をしている瞬間に氣づくココロ、命の喜びを実感するのをねらいとしています。
講座では坐禅の方法からプラーナヤーマ、脳科学、古代文字からタントラに至るまで、わたくしが取り組んできたこと・続けていることをお伝えします。
私とは何なのか？深掘りしたい方、カラダもココロも楽しく分析・解剖してみたい方、真理とはナニかを探求したい方にとって、目から鱗な瞬間に出会えれば幸いに存じます。
ココロが広いから受けいれられるのでなく、受け入れるから世界が広くなる。たくさん笑い楽しく生きる。そんなサンガ(集まり)がここにある、安心の場にしていきたいのです。
ちなみに・・・「なぜ真理を知りたいのか」の経緯をお話ししますと、
経緯のお話しをいたしますと、
ブレインマシンインターフェース(BMI)ってご存知ですか？
ナニかというと、脳で考えたことを言語化せずに伝えられるようにするもの。
それを知ったのは、足が不自由であった頃、ココロの声は「椅子を少し引いてくれると安心するのに」と美容室で思ったことがありました。言えばいいことだけなのですが、何かを頼まないとならない環境下が多かった為、それくらい我慢しておけば良いかな、ウザい客って思われなくないし、なんて自分を納得させていました。
いつの間にか培った「この痛みもココロの苦しみは誰もわからないでしょ」という犠牲者マインドと悲劇のヒロイン気取りです。
宇宙の誕生などに興味津々だったわたくしは、声を失っていたホーキング博士が、自身の伝えたい思いを再びBMIによって得られたことを知りました。
それと並行しヨーガや仏教を探求すれば探求するほど、
どこまでが「私」でどこまでが「私」ではない？？という問いがでてきました。
そしてその応え・・「私はない」です。
あなたはいないんですよ。これは真理です。
(と言っても、ここにいるじゃん！！という声が聞こえてきそうです。)
あなたはただ在る。Beingです。
それがわからないから、必死にDoingをしている。
この世は空とか無とか、聞いたコトはあるけれど、宗教はまるっきり興味なしでした。ヨーガを四半世紀行じ、坐禅をする習慣1０年超えあたりに、神秘体験というとスピリチュアルぽくなってしまうのですが、その体験が起こりました。
ヨーガ哲学を理解するのに、「我」アートマン/プルシャという言葉がでてきます。
わたくし自身も長い月日、その本当の自分、真我に出会う、つながるという感覚でいました。
ですが、
覚醒体験を言うなれば、自分の内側が外側にひっくり返ったような感じでした。
要は内側も外側もない。
仏教ではこのアートマンを否定するところから入るのですが、
その体験から「私はない」に回帰します。
だからといって全て解決、この世は天国かというとそうではなく、日々いろんな現象は起こります。
(覚醒体験というのは体験であって、ずっとそこにいるわけではなく悟りとは違います)
「私はない」この不在の「私」の状態を、
どうにか何者かにしようと自我意識がドゥッカ(苦)を生んでいるのが解ると自分自身が拠り所となります。
張りぼての「私」は必要なくなります。
そしてカラダには叡智があります。カラダを通してでしか理解ができないものがあります。
智慧に変えていくのにもカラダは必要だと感じています。
覚者が氣づいていた全ての存在は一つ。「私」と「あなた」の隔たりを完全になくしたい。
あなたの喜びも、あなたの悲しみも自分事として感じたい。
それがわたくしの熱狂的な真理探究への衝動なのです。
アロハな禅ヨガアカデミアの在籍対象者
下記のような方を対象としています。
・穏やかに豊かな時間を過ごしたい
・ナニが起ころうと揺るがない精神力を得たい
・ココロの傷を癒したい(傷の正体を知りたい)
・智慧をもって固定概念にとらわれず生きたい
・ナニかを得ようとするよりナニかを捨てたい
・自分自身に安心を得たい
・真理を知りたい、禅の思想を学びたい
※講座ごとの内容や難易度は、まったくの初心者から中級者までを想定しています。難易度について疑問点があれば、お気軽にご質問ください。
アロハな禅ヨガアカデミアの講座内容と価格
講座のコンテンツは下記の通りです。
- ・オンラインヨーガレッスン月1回参加
- ・音声による講義配信 週１回～２回（随時追加）
- ・ZOOM坐禅会(夜10:10-10:30)
- ・ZOOMでの質問、シェア会を月１回(最終火曜日夜8:00-)
- ・講義課題でのアウトプット
- ・動画での限定ストーリー配信
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音声による講義「カラダとココロの解剖楽」の内容
現在下記の通り、順不同で配信します。
・感情のスイッチ？私がさけたい感情は〇〇だ。
・過去を手放せない理由。どうしても許せないあの人
・ココロとはナニか？
・顕在意識とか潜在意識とか唯識とか
・死ぬのか怖いココロの本質
・カタカムナで解く女性性(アワ)と男性性(サヌキ)
・膣ケアしてますか？膣ケアの実践方法
・脳のデフォルトモードネットワークと日本人
・瞑想法とプラーナヤーマ
・脳の解剖楽。松果体に下垂体にホルモンetc.
・私はあなた、あなたは私。本当はいない「私」
・プラーナを知るためのイメージ
・「私」とは何なのか＜五蘊＞という構成要素
・仏壇にはナニをお祀りするの？必要なの？
※入学していただくと、今後追加される講義も拝聴していただけます。
随時追加されていきます。
夜の坐禅会(任意)
毎週 月・水・金曜日 22:10～22:30(10分前から入れます)
20分間の坐禅会です。
ZOOMで行う坐禅会は、音声のみですので、顔出しなくて参加頂けます。
坐ることを習慣にするための時間です。
誘導瞑想ではございません。
坐禅の方法、やり方等は講義で配信いたします。
なぜ２０分間？
良い習慣を持ちたいと思っても、継続するってなかなか・・って経験が誰しもありますよね。
週に３回２０分間の瞑想も、一ヶ月で２４０分。４時間坐っている経験になります。
小さな変化を少しづつ日常に取り入れて習慣化していきます。
講義課題の提出(任意)
講義のカリキュラムの中に、課題を用意しました。
ご提出いただいた課題は、すべて目を通させていただきます！
ZOOMでの質問、シェア会(任意)
毎月１回、質問日、シェア会を設けています。シェア会にはチャットでも良いですし、顔出し、音声のみ、自由なスタイルで質問、シェアができます。どんなことでも恥ずかしがらずにお氣軽にシェアしてください。
限定動画で講義(不定期)
音声だけではどうしても説明がつきにくい内容の場合、動画により踏み込んだ情報を配信します。
もしくは、ZOOMによる講座を開催します。
アロハな禅ヨガアカデミア「カラダとココロの解剖楽」講座の価格
講座の価格は下記の通りです。
入学金：10000円
月謝：3900円
アロハな禅ヨガアカデミアにお申込みいただいた方に報いる形で、価値ある講座を提供したいと考えています。
カラダに振り回されず、ココロに振り回されず、
苦しみの手放し方を自分のものとするのに、習慣化することが大切ですので、日々学び続けるという姿勢を前提に月謝制とさせて頂きました。
一日あたり130円の価値をどのように捉えるかは、あなた様の判断です。
注意事項
カラダとココロの解剖楽」講座は、自分個人だけの幸せではなく、
人の悲しみは自分のことのように、
人の喜びも自分のことのように、
自分と調和をすると、世界も調和する。
そのために自分のココロを本気で育てたい。
自分の気づきをシェアしたり、軽やかに人生をどう歩いていったらいいのか、
そんな価値観の共有ができる方々とわたくしは共に旅をしたいので、
本質にフォーカスした情報を伝えることを目的としています。
よく見かける「簡単に愛も健康も富みも手に入れられる！」
「三日で願いが叶う方法」というようなものではございません。
というよりそんな方法はないと思っております。
自分自身を拠り所にできるよう、アロハの精神で楽しく学びを分かち合いましょう♪♪
あなたの人生の質がより引き上がるよう、有意義な経験の場となることを願います。
長い文章を最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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入学金を設けたのには理由がございます。
わたくしは人格者になりたいわけじゃないんです。ヨーガに傾倒し仏教にもかじりつき、一体ナニを目指しているのかという感じなのですが、ずーっと求めているのは真理です。
「私」という意識の作用の範囲内では、人生の満喫者になるって決めている。肉体も大切でENJOYしたい。脱煩悩ってわけでは決してないのです。「私」という想念は源から起こります。そしてその源はどこにある？それをずっと探求しております。
日常には色んな現象が立ち現れ、それらの問題を棚に上げて山にこもるかのように自分だけ悟って一件落着。
ああ幸せ、すべては空(無)なの、これで解決だなんてただの現実逃避。
ココロの性質を知って、少しでも楽に調和の方向へ進めるような、そんな学びの場が望まれると思うのです。
ヨーガを指導するとき「多面的に観られるように」と骨や筋肉、内臓の動きや動かし方を言うのですが、始めたばかりは意味がわかりません。
それまで意識をしたことがなければ、「いつもの」自分の動きからでしか自分を知ることはないから。
多種多様なココロの拠り所が今日ありますが、それらは結局、悟りを目指しているのではなくて、いかに日常を快適に楽に過ごせるか、その解決のための手段にしか過ぎない。
崇めている対象が大切なのではなく、自分の人生が大切なのです。
ですので、わたくし自身が指導者であり弟子でもあるわけです。
カラダはこの三次元に調和をし謳歌をするためで、精神がどこか遠く高尚なところへ行ったとしても、戻ってくる場所が必要です。ココロの事をどれだけ深く研究して理解しても、このカラダがなかったら現実世界は動かない。楽しめない。
わたくしはこのカラダを持っている間は、現実世界を楽しみたい。調和をして満喫したい。
日常生活に基づいて、自分で体験していくのがもっとも効果的です。実践的ですし、本当に楽ちんになります。
誰かやナニかを信じるのではなく、お互いにフィードバックをしながら旅を進めていきたいのです。
同じ旅でも、バスに乗って目的地まで行くのもありですが、リムジンタクシーで寄り道をしながら、色んな角度から景色を眺めてフィードバックができたとしたら、そんな観方もあるんだ！と同じ景色も違う視点でみられる発見になると思うのです。
ですから、わたくし自身もその旅の同行者でありたいし、時々ナビゲーターとなったとしても、わたくしについてきて！というものではありません。一緒に進むというイメージです。
旅をするならば、誰が乗ってくるかわからない、区間料金を払えば問題はないでしょ、早く目的地まで連れてってよと、不協和音が聞こえそう乗客を選べないバスで旅をするよりも、
リムジンの優雅な乗り心地に身を委ね、寄り道をしながら旅を楽しみたい。途中でスベッた転んだのハプニングも、その観方さえ変えたら些細なことだよと、ゆったりとした気分で次はどんな景色が見えるだろう、ワクワクするね、、。それを楽しいと感じる方々と旅をしたい。
入学金を設けたのは、旅をするならヒトとの調和が大切だと思ったから。旅の道連れになる方を選びたいと思ったのが理由です。旅の道連れになる方は、与えてもらう教えや学びが当たり前と思わない方と旅をしたい。
サービスを受けて当然という「お客様マインド」の方ではなく、
ご自身を求道者と自覚をされていて欲しいと思ったのが理由です。
あたり前は当たり前じゃないと氣づいている方、氣づこうとする方と進みたいのです。
そして旅の終着点はまだ決めていません。でも降りるトキには、ああ、楽しい旅だったね！と言いたい。
ドゥッカ(苦)を無くして朗らかで、そして周りも楽しくさせられたらいいなって、すごく平凡な言い方ですが、わたくしはそう望んでいるのでございます。
賛同してくださる方とご一緒に旅をしたいと思っております。旅の準備はいりません。
いつかより、今・ここからですよ。
