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オンリーワンの幸せへ自分を導く
自分内観日記サポートプラン

オンリーワンの幸せへ自分を導く 自分内観日記 サポートプラン
 
 


「こんな風に生きたい。」
「あんなこと、できたらいいな。」
「幸せになりたいな。」
誰しもが願うこと、ですよね。
 

 
でも、現実は、
なんだか、イライラ。
漠然と不安になる、
モンモンとしてしまう。
 
 
なりたい未来にエネルギーを注ぐ前に、
不快な現実にどんどんエネルギーを
持って行かれてしまうケースが多いですよね。
 
 
けれど、不快感情は
なりたい自分になる大チャンス!
 
 

自然と湧き上がってくる不快感情は、
自分の意識に「この現実は違う!」と
警鐘を鳴らしてくれているんですから。
 
 

逆に、心地よい快感情は
自分に「いいよ♪その調子」
というサインです。
 

 

自分内観日記


快・不快感情をヒントにして、
なりたい幸せな自分自身になるには
どうしたらいいのでしょうか?

 

 

自分を知りましょう
とよく言われますよね?
でも、まず、
自分の何を知ればいいのか、
ご存知ですか?

 
 
それは自分を形成している
「価値観フィルター」です。



人は、
自分が設定している
「価値観フィルター」で
世の中を見ています。

 

そのフィルターによって、
幸せを感じたり、
不幸を感じたりしているのです。
 

しかし、
世の中のほとんどの人が

そのことに無自覚です。

 

 

朝起きてから、寝るまで
自分の目の前に起きる出来事に対して、
自分の価値観フィルターを通して、
快不快の感情を起しています。
無意識にずぅっーーーと。

 

そして、その価値観を
相手も持っているはずだ!と
勝手に解釈して、

どうして分からないの?
とイライラしたり、
やっぱりあなたもそう思うよね、
と安心したり、しています。



無意識に条件反射的に

価値観フィルターを採用して、
不快な感情に心を揺さぶられるのは
もったいない。

 

イラッとしたけど、
私、今どんな価値観フィルターを通した?
そのフィルター別のに交換できない?
 
自分で自分にたずねてみるだけで、
不機嫌な自分の発生率を押さえられます。
ご機嫌な自分が多くなります。

 

価値観フィルターに気づけた人が
どんどんご機嫌な私に変化して、
どんどん自分らしい輝きを放ち、
パートナーから愛されて、
自分自身の自己実現を果たしていくのを
たくさん見てきました。
 

でも、どうやって、
自分の価値観フィルターを知ればいいの?
快・不快感情と
価値観フィルターをどう結びつけたらいいの?
  
  
それには最初は
本気のトレーニングが必要です。 
つまり、
「自分内観日記」をつけること。

 

なぜ目の前に起こった個別具体の現実に
感情が揺さぶられてしまうのか?
その原因になるご自身の価値観を知り、
本当はどうしたいの?
どうなりたいの?という
ご自身しか描けないオンリーワンの幸せを
探していく作業です。
 


定型の7つの項目を丁寧に埋めていくことで、
自ずと見えてきます。



地道で地味。


そう、地道で地味です。


 

けれど、継続すれば、確実に
不快感情を減らし、
快感情を増やし、
あなただけの幸せを手にしていくことができます。


自分は何を大事にしたくて、
何は自分には必要が無いのかが
分かるようになるから。 


結果、望む未来のための行動が
できるようになるから、
現実も変わるのです。
   

 

私は2017年からずっと取り組んでいます。
  
  
この自分内観日記のおかげで、
私は自分をご機嫌にできるようになったし、
夫との関係性もよくなり、
自分は何がしたいのか?が明確になり、
その結果、ビジネスを始めることができました。
私の周りに集まって下さる方と出会えて、
専業主婦だった私が、自分の住む世界を
書き換えることが出来ました。



なりたい幸せな未来のために 
新しい知識、スキル云々、
コミュニケーション術云々、
ビジネスのやり方云々の前に
自分を内観する習慣をつけ、
自分の価値観フィルターに気付くこと。


自分が幸せな状態というのは、
一体どういうものなのか?
ちゃんと言語化して知ること。
 
 
それが望む未来に歩むスタートです。

 

第三者の目が必要な理由

自分内観日記は
誰かのまねっこの幸せや、
ステレオタイプの幸せではなく、
自分だけの幸せを描くことが出来ます。
 

しかし、いくつか問題があります。



それは、

正しく書けないと、効果が薄い。

・本当にどうしたいのか?が
 長年培った価値観に邪魔されて
 見つけにくい。


・現状維持に固執する意識が働いて、
 不快感情を抱き続けるような
 行動を選択してしまう。



本来、日記は人に見せる前提のものではありませんから、
自分一人で書けるようになるのが理想です。
 


しかしながら、
上記に挙げたような理由から、
せっかく自分内観日記を書いても、
独りよがりになってしまい、
効果が出ないことも多いのです。


もったいないですよね。 

 

ですから、
自分内観日記の効果を
最大限に享受するために、
第三者の目というのは、とても効果的です。 

 

参加者の声

 

一本目を提出するまでが難しく感じましたが、さきさんのお力をお借りして、書き出すことが楽しくなりました。一人だったら、自分内観日記は挫折していたと思います。 私が今までどうやっても乗り越えられなかったお金の不安と恐怖についても日記を書いていくことにより、克服できると信じています。(Sさん 女性)

 

○参加した理由
自分で気付けないような心の奥が発掘できるかもしれない、そしたらすこしでも、いまより輝いた毎日になるかもしれないと思ったから。自分ではなかなか自分のことがわからないので、人の目や意見って大事だと思うので。
○実際にやってみて、気付いたこと、感じたこと
自分がダメだなと思っていてダークな感じになっている部分も、これでいいんだと肯定してもらえる部分があり、前向きになれたのがよかったです。(Tさん 女性)

 

サポートを受けながら自分内観日記を書きました。状況と思考を書く事によって丁寧に感情と価値観を見える化する日記でした。自分1人では独りよがりになってしまうため、公平な立場の第三者からフィードバックを受けることが大事だと感じました。思考がぐるぐる回って辛くなりがちな日々の生活が受ける前より楽になりました。思考や感情の整理が苦手な方におすすめします。(Yさん 男性)

 

 


 オンリーワンの幸せへ自分を導く 自分内観日記 サポートプラン

【期間】
 
 3か月
 

【募集人数】
 
 3名まで(男女不問)

【自分内観日記サポートプランの概要】
 
 定型フォームに従って
 自分内観日記を記入し、メールで提出。
 ご回答にお時間をいただくため、
 1日あたり1通まで。
 日記1記事のサポートが終わり次第、
 次の日記をお送り下さい。
      

 定型フォームは
 お申し込み時にご連絡します。
 
 頂いた日記をもとに、
 若野さきが、メールで順次返信。
(基本的に48時間以内に返信します。)
 
・トレーニングの基礎の基礎
 自分内観日記が定型フォームに沿って
 書けているのか?をチェック。
・価値観フィルターをご本人が発見できているか?
 をチェック。
・深堀りできそうな価値観フィルターを一緒に探る
・今後の行動について、
 本当にご本人が望むものなのかを一緒に探る


【サポートの目的】

・自分の価値観フィルターを知る。

・価値観フィルターを緩めたり、
 書き換えたりしながら、
 ご機嫌な自分に生まれ変わっていくための行動を選択する。


【こんな方にオススメ】

・自分がどんな価値観で生きているのか知りたい方
・自分を知りたいけれど、どうやっていいのか分からない方
・なんだかイライラする、どうもうまくいかない
 自分サイドの原因を知りたい方
・ご機嫌な自分になりたい方
・パートナーと仲良く過ごしたい方
・自分が本当はどういう状態が幸せなのかを知りたい方


【参加者の方に若野さきがお約束すること】

・参加者の方の価値観フィルターを
 否定することは一切ありません。
 どんな価値観フィルターも受け入れます。
・トレーニング(自分内観日記)の
 内容については守秘義務を負います。
 どうぞご安心下さい。

 

 

 

金額
毎月 5,378円
募集定員数
3 名
更新回数 3 回
契約の更新について 毎月 契約した日に 当月分の契約が更新されます。
キャンセルする場合は更新される前に手続きください
キャンセル方法 毎月 契約した日 に 翌月分の契約が更新されます。
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申し込みをもって契約締結とし、速やかに支払うことに同意します
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Profile
Professional

若野さき

Mission
家庭をパワースポットに♪ 私自身も、妻の私も、母の私も、仕事の私も、最幸に楽しむ生き方をする女性を増やすことで、家庭を、日本を、世界を元氣に!!
Senmon
夫婦関係 パワースポット 駐在妻 あげまん 主婦

大学卒業後、総合商社に入社。家に帰りたくない男性をたくさん見てきた経験から、幸せな家庭を築こうと決意して結婚し、妊娠と同時に退職。サラリーマンの夫の転勤に伴って、大阪、マレーシア、名古屋、東京へ。12年間で5回転居。

次男出産後、プリザーブドフラワー講師となり活動。夫の転勤に伴って、マレーシアで6年過ごす。息子はインターナショナル校に通い、多くの国の母親たちと交流をする中で、他の国の女性たちの家庭での様子を知る。マレーシアにて第三子を出産。地域情報の発信、国際交流、異文化を積極的に楽しむ。帰国後、プリザーブドフラワーの活動と情報発信を開始。
 
「エネルギーマネージメント」、「あげまん理論」等を学び、今までの自身の活動や暮らし方と融合させ、「家庭パワースポット」を提唱し、お伝えする活動を行う。また、パートナーとより望む未来へ共に歩む「愛され妻メソッド」を構築。「Garden of Infinity Happiness~妻も母も私自身も最幸に楽しむ生き方サロン~」会員制オンラインコミュニティサロン運営中。『家庭をパワースポットに♪愛と冨の土台を作る2weekレッスン』の無料メルマガレッスン配信中。

現在、サラリーマンの夫、息子3人(小学6年生の太郎、小学4年生の次郎、幼稚園児の三郎)と、5人暮らし。料理とお花好き。うさぎ年生まれ。東京在住。
 

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