ディナチャリアダイエットプログラム

(体質改善・ダイエット)

ディナチャリアダイエットプログラム (体質改善・ダイエット)

このような方におすすめ

太りやすくなった・年齢と共に体型の衰えを感じる・無理なダイエットはやりたくない

期待できる効果

心身が整いやすくなる・心身の健康の状態の向上・スタイルアップ・ダイエット・生活の質の向上

ディナチャリアダイエットプログラム (体質改善・ダイエット)

※女性限定



ストレスフルなカラダとココロを手に入れる。
楽しく健康的なライフスタイルから、キレイで美しい体と心がつくられます。


このプログラムでは生活を豊かにするアーユルヴェーダを用いて、ヨガや食事改善などを行います。
半年後には、健康で美しいカラダになる、体質の改善やダイエットのプログラムです。


無理なダイエットも食事制限も一切しません。


ゆうなら、丁寧な暮らしの仕方を日常に無理なく取り入れるイメージです。


アーユルヴェーダが提唱するディナチャリア(理想的な生活)を意識してすごしていくことで、日常の生活習慣が変わり、心身が軽くなり、健康になっていくだけでなく、
イライラしやすく不安な気持ち(心)も整っていきます。


その結果、代謝力UP・消化力UP・仕事効率UP・美しい姿勢や脂肪の減少、しなやかな筋肉を手に入れる等、この半年間は、いつもよりきっと楽しく過ごすことが出来るようになります。





ディナチャリアとは?


アーユルヴェーダでは理想的な1日の過ごしの方を「ディナチャリア」と言います。
理想的な生活を送るためのセルフケア・セルフメディテーションをイメージすると分かりやすいです。


生活の質を高めていき、より豊かに快適に過ごすことをゴールとしているアーユルヴェーダの中で大切にしている考え方です。



アーユルヴェーダとは?


サンスクリット語の「アーユス=生命」と「ヴェーダ=知識」の複合語で、日本では「生命の科学」という意味があります。世界保健機構(WHO)からも公式に認められています。
アーユルヴェーダは、インド亜大陸の伝統的医学である。ユナニ医学、中国医学と共に世界三大伝統医学の一つです。
病気の治療・予防に留まらず、「より良い人生とは?」といったような哲学的要素・生活の知恵も含みます。


人の生活に密着した考え方を持つ医学のため、その治療法も日々の生活を改善していく、ということに重きが置かれています。食事療法・運動療法、生活指導、ハーブやアロマ、オイルトリートメントの処方など、服薬とは異なり、日々の生活の中で出来るセルフケア等、多岐にわたって行います。




ヨガとは?


サンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。
呼吸、ポーズ、瞑想を組み合わせて、ココロとカラダの緊張をほぐし、心の安定させていく。
姿勢の異常や、メンタリティのバランス、生活のバランスや、意識。
ヨガはこれらの異常を自分でコントロールできるように、 意識的に行うことです。


ヨガの実践の結果として、体が柔軟になっていき、痩せてキレイな姿勢を手にいれて、見違えるように若返る人もいます。





こんなお悩みはありませんか?


✓年齢と共に体型の衰えを感じる

✓太りやすくなってきた

✓運動不足を感じる

✓ストレス発散はもっぱら食べることだ

✓睡眠不足やむくみなど体の疲れを感じることが多い

✓ストレスを溜めやすい

✓ディナチャリアという言葉が気になる

✓アーユルヴェーダやヨガが気になる



このプログラムを受けると、、、


✓アーユルヴェーダやヨガの全体像を楽しく学ぶことが出来る

✓心身が整いやすくなる

✓痩せてキレイになっていく

✓健康的なカラダと生活を手に入れる

✓ストレスや疲れを溜めにくくなる

✓運動が楽しくなる

✓毎日のセルフケアが幸せな時間になる

✓家族やパートナーとの関係が良くなる

✓ストレスのコントロールが出来るようにる

✓インストラクターを目指せるマインドとボディを手に入れられるかも!


後に、アーユルヴェーダセラピストを目指す方には、必要な体験と知識になると、思います。




プログラム内容



第1回 「体質とバランスのチェック」

• ヨガ:身体をじっくり丁寧に動かす

• テーマ:自分のバランスを確認する

• セッション:なりたい自分をイメージ、今の自分に出来る事は?

• セルフメンテナンス:生活の質をアップさせていくこと


第2回 「女性力UP・若返りプログラム」

• ヨガ:骨盤調整、膣トレーニング

• テーマ:消化を整える

• セッション:今の自分の状態を正しく見るやり方と実践

• セルフメンテナンス:休息をする、自分を労わる事


第3回 「○○過ぎ、過剰摂取等のケア・生活改善」

• ヨガ:ドーシャバランスや悩みに合わせたヨガ

• テーマ:オリジナルタイムマネージメント作り

• セッション:自分にとって無駄な習慣やストレスの軽減

• セルフメンテナンス:セルフマッサージ


第4回 「ダイエットと食事法」

• ヨガ:代謝力アップやデトックスを促すヨガ

• テーマ:ダイエットの新常識、排出力と消化力の高める

• セッション:自分に合わせたデトックス法を導き出す

• セルフメンテナンス:食事法の実践


第5回 「くらしと食事法」

• ヨガ:筋肉をしなやかにするストレッチ

• テーマ:ストレスフルな生活の仕方や癒しと休息

• セッション:悩みに対する、自分に必要な栄養やスパイスやハーブの取り入れ方

• セルフメンテナンス:くらしの仕方と食事法


第6回「ディナチャリアと振り返り」

•ヨガ:セルフマッサージとヒーリングヨガ、総合的な調整

•テーマ:これまでのまとめ

•セッション:半年間の振り返り

•セルフメンテナンス:自分自身の体質に合ったケアと考え方のまとめ


※全6回のプログラムで、その方の体質に合わせたセルフケアや食事法、ヨガやストレッチなどを行っていきます。
※個別に行うため、プログラムの内容が前後する場合がございます。ご了承ください。
※セルフメンテナンスは、ご自宅で行うケアになります。その人のライフバランスに合わせご提案いたします。
※食事制限や強度な運動は一切行いません。




〈第1期コース〉募集8月末まで


コース

・月1回の対面セッションとヨガを行います。

・定員1カ月6名まで



開催日程

9月中にてご予約可能な日程よりプログラムを行います。

※3日間程、ご予約可能な日程をご提示ください。



時間

10時30分~12時30分



開催日程

・月1回対面
レッスン後に次回の予定をご予約下さい。



持ち物

・ヨガマット

・お水

・タオル

・トレーニング着(着替え)

・筆記用具



開催場所

Natural Beauty Lab & Shop内 アクリティアーユルヴェーダヨガスクール



金額


■対面コース

〈一括払い〉    132,000円(税込)



※前月払いとなります。ご入金月の翌月から開始となります。

※分割払いをご希望の方は、お申し込みの際、チェック項目よりご選択ください。

※分割払いをご希望で途中キャンセルの場合は、残額をご請求させていただきます。あらかじめご了承ください。

※プログラム終了後、継続されたい方はご相談くださいませ。




【注意事項と同意事項】
・本サービスは女性限定です。男性の方は小山内のサービスを受講済みの女性からの紹介のみ承ります。
・本サービスに関しては、すべてご自身の意志で自己責任もと、お申し込みください。
・サービスの性質上、効果の実感・持続には個人差があります。
・本サービスは、霊媒・呪術を用いたものではありません。
・いかなる宗教団体との関係はありません。
・本サービスは、医療行為ではありません。
・体調管理は自己責任とし、体調に関して気になる事項がある場合は、事前に申し出てください。
・サービス提供中の怪我や具合が悪くなる等についての責任は負いかねます。
・サービス提供の際、こちらが妨害・中傷とみなした場合、退場もしくはサービスの中止を余儀なくする場合があります。
・以下の事項に当てはまるとみなした場合、受講をお断りする場合があります。
 本人に受ける必要性がないと判断した場合/他の受講生、もしくはサービスを受けている他の方に悪影響を及ばすと判断した場合/依存的な方/クレーマー/素直でない方/自分のやり方を最初から変えるつもりのない方/どんなものか見てやろう的な動機の方等
[著作権について]
・本サービスにおいて配布する資料には、著作権が発生します。
・著作権法により無断複写複製は禁止されています。また、無許可での転載、SNSへの講座内容の投稿はご遠慮ください。




【キャンセルポリシー】

お申込み後、更新後のキャンセル・返金はいたしません。
キャンセルご希望の場合は、ご連絡ください。
ご連絡いただいた時点(48時間以内)で停止とさせていただきますが、返金はいたしかねますので、ご了承ください。

※6ヶ月コースのため、毎月払いをご希望で途中キャンセルの場合は、残額をご請求させていただきます。あらかじめご了承ください。
※ご入金月の翌月から開始となります。



サービスの概要

プランと価格
【対面コース】ディナチャリアダイエットプログラム (体質改善・ダイエット)
毎月 22,000円 X 6回払い 132,000円
一括払いの場合 132,000円
契約の更新について
毎月 20日に 当月分の契約が更新されます。

お申し込みフォーム

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注意事項と同意事項、キャンセルポリシーを了承し、申し込み完了メールをもって契約締結とし、速やかに支払うことに同意します。

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