一緒にやるから続けられる! 週末オンラインおうちヨガ
このような方におすすめ
疲れにくい体作りをしたい方、 家事・育児にイライラしてしまう方、1人でやろうと思うとなかなか続かない方、ヨガの仲間がほしい方、時間がなくて運動不足の方、
期待できる効果
ヨガを習慣にすることで 日頃の疲れやストレスに負けない身体をつくることができる、家事や子育てに余裕がもてるようになる、運動の習慣がつくれるようになる、
一緒にやるから続けられる! 週末オンラインおうちヨガ
疲れとストレスでいっぱいだったわたしから卒業する週末20分オンラインヨガ
お仕事を終えた金曜日の夜「やっと週末になった、、」とホッとしていませんか?
土曜日の朝は、ゆっくり寝たいからとお布団で過ごしていませんか?
せっかくの1週間を疲れた身体で終わってしまうともったいないですよね。
ヨガをする習慣を持つことで
疲れにくいあなたになって
ストレスでイライラしてしまう頻度が下がったら嬉しいですよね。
週末ヨガを習慣にすることで疲れにくいあなたになります!
まずは1ヶ月私と一緒にやってみてほしいです。
きっとこれまでとは違うあなたになっているから。
このような方へおすすめ
◇仕事と家事・育児で疲れている方
◇運動不足な日々を過ごしている方
◇1人ではなかなか続かなかった方
◇youtubeを見ながらやってみたけどいまいちピンと来なかった方
◇気持ちの安定がほしい方
ストレスに影響されにくい身体つくりのためのオンラインヨガで
ここちよい時間を過ごすことで
みんなと一緒にやるから、続けることができて
youtubeでは得られないヨガの爽快感を難しくないヨガポーズと呼吸の20分です。
週末にヨガであなたの心と身体を調整をして
月曜から一週間を過ごすことができたら嬉しいですよね
そのためにも、週末の朝と夜の20分のヨガを習慣にすることで
一週間を元気に乗り切るためのヨガプログラムです!
ご夫婦、親子、おひとりで参加いただいているアットホームな場なので、
これまで1人では続かなかった方は、
仲間と一緒にやることでモチベーションも保てますし
むずかしくないヨガで身体を動かしリラックスできる週末の20分を過ごしませんか?
youtubeでは得られないヨガの爽快感を一緒に味わいましょう
お仕事を終えた金曜日の夜「やっと週末になった、、」とホッとしていませんか?
土曜日の朝は、ゆっくり寝たいからとお布団で過ごしていませんか?
せっかくの1週間を疲れた身体で終わってしまうともったいないですよね。
ヨガをする習慣を持つことで
疲れにくいあなたになって
ストレスでイライラしてしまう頻度が下がったら嬉しいですよね。
週末ヨガを習慣にすることで疲れにくいあなたになります!
まずは1ヶ月私と一緒にやってみてほしいです。
きっとこれまでとは違うあなたになっているから。
このような方へおすすめ
◇仕事と家事・育児で疲れている方
◇運動不足な日々を過ごしている方
◇1人ではなかなか続かなかった方
◇youtubeを見ながらやってみたけどいまいちピンと来なかった方
◇気持ちの安定がほしい方
ストレスに影響されにくい身体つくりのためのオンラインヨガで
ここちよい時間を過ごすことで
みんなと一緒にやるから、続けることができて
youtubeでは得られないヨガの爽快感を難しくないヨガポーズと呼吸の20分です。
週末にヨガであなたの心と身体を調整をして
月曜から一週間を過ごすことができたら嬉しいですよね
そのためにも、週末の朝と夜の20分のヨガを習慣にすることで
一週間を元気に乗り切るためのヨガプログラムです!
ご夫婦、親子、おひとりで参加いただいているアットホームな場なので、
これまで1人では続かなかった方は、
仲間と一緒にやることでモチベーションも保てますし
むずかしくないヨガで身体を動かしリラックスできる週末の20分を過ごしませんか?
youtubeでは得られないヨガの爽快感を一緒に味わいましょう
◇スケジュール◇
木曜・土曜 朝ヨガ 9:30〜9:50
金曜・日曜 夜ヨガ 21:00〜21:30
■朝ヨガ(20分)1日の始まりを気持ちよく迎えるためのヨガ
■夜ヨガ(30分)1日の終わりをリセットするヨガ
■アーカイブのお渡し
ご参加できなかった日のクラスの録画をお渡ししています。
後日ご自身での練習に活用いただいています。
■カメラオフでの参加OK
それぞれのライフスタイルを尊重したい気持ちから
カメラオフで参加されている方もいらっしゃいます。
ご夫婦や親子、お一人さまでクラスに参加いただいています。
「初めてでも入りやすい雰囲気でよかったです」というお声もいただいています。
◇持ち物
バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、(あれば大きめのクッション)
ヨガマット、飲み物、タブレットやPC (安定したwifiの繋がる環境からおつなぎください)
◇講師プロフィール◇
古賀美佳@ヨガセラピスト
経歴
ヨガを始めて1年で10キロ減量
過食症、産後うつをヨガで克服し精神的にも安定するように。
ヨガ歴17年間
1000人以上の指導実績
◇お問い合わせ先
nanohana.mika@gmail.com
サービスの概要
プランと価格 |
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契約の更新について |
毎月
1日に
当月分の契約が更新されます。
キャンセルする場合は更新される前に手続きください
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キャンセル方法 キャンセルポリシー |
退会をご希望される場合は
26日〜末日までに ご自身で退会手続きくださいますようお願いいたします。 これを過ぎますと、 翌月へ自動的に更新されます。 自動更新後の払い戻しはできかねますので ご了承くださいますようお願いいたします。 |
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