わたしは、35年間海上保安庁で勤務してきました。

専門は「海難救助」です。

大時化の中、数多くの救助へ出かけました。

もちろん、助かった方ばかりではありません。

残念ながら救助できなかった方も多くいらっしゃいます。

何度も悔しい想いをしました。

一方、海へ身を投げて自ら命を絶つ人も多くいらっしゃいます。

どうして、こんなことが起こるのだろうか？

ずっと悶々とした気持ちを抱いていました。

人間、どんな状況に陥っても生きていれば必ず道は開けます。

冬が終われば、春が来ます。

明けない夜はありません。

降り続く雨もいつかは止みます。

今思うと、あの時は大変だったなと笑顔で振り返る日がきっと来るのです。

しかし、その渦中にあるときはとても苦しくて辛い。

長年、うつやパニック障害で苦しんだ経験があるわたしにはよく解ります。

だけど、希望を捨てないで欲しいのです。

わたしは、約20年間うつやパニック障害、
急性胃炎なのどのメンタル疾患を繰り返してきましたが、
今では全くありません。

そして、元にも戻らない自身があります。

それは、考え方そのものを変えることができたからです。

そして、それは誰にでも簡単にできる。

わたしはそう確信しています。

あなたもいろいろ試してこられたかもしれませんが、
成果はいかがでしょうか？

このコーチングセッションを最後にしませんか。

実際わたしのコーチングセッションを受けた
クライアントさんは、みなさん3か月から6か月で
うつうつとした状態だったから解放されていますよ。

具体的にはこんなコーチングセッションをしていきます。

【3か月の場合】

1か月目
・心の安定を図るコーチング

まずはメンタルの安定を第一に考え
メンタル・リセット・プログラムのエクササイズで
ネガティブ思考のループから抜け出します。

2か月目
・心を元気にするコーチング

楽しかったことを思いだし、
出来ていた頃の自分や
自信を取り戻す段階です。

3か月目
・出来事の捉え方を変えるコーチング

最後の段階です。
1か月目、2か月目のコーチングを基礎に
捉え方を変えることをしていきます。
この考え方の癖を変えることで、
再びうつに戻ってしまう危険を
回避することが出来るのです。

このステップを踏むことなく、
うつうつとした状態からの回復はありません。

6か月の場合は、
これに加えて職場へ復帰するときのサポートや
同じような事が起こっても、自分で乗り越える心の力
を付けていきます。

あなたのラストチャレンジ応援します。

【こんな効果が期待できます】

コーチングを受けることで、
期待できる効果は下記のとおりです。

• 憂鬱な毎日を送るうつうつとした状態
  から抜けだし、うつ病になってしまうのを
  予防し、メンタルを安定させ、何が
  あっても大丈夫、
  何とかなるという
  レジリエンス（心の回復力）を付ける。
  

• いろいろ考えすぎて不安になってしまう
  のを止めることができる。

  
  

• 休日でも仕事のことを考えてしまい家族
  と休日を楽しめない方が、
  自宅でゆっくり豊かに過ごせるように
  なり、趣味などを始めたいと活動的に
  なって、自分の人生を謳歌できる。

  
  

• 朝、満員電車に揺られながら、
  上司の顔を思い浮かべ憂鬱な気持ちに
  なる方が、毎日楽しく職場で仕事
  ができ、同僚とのコミュニケーション
  も上手くできるようになり、
  活き活きと生きることができるようになる。

• 「ダメだ」「できない」など
  自己否定が強くて生きるのが
  楽しいと思えない方が、
  今の自分で良いんだと
  自分を肯定できるようになり、
  生きているのが楽しいと思え、
  自分を大切にして生活できるようになる。

  
  

• すぐに悪い方へ考えてしまう思考の癖をやめ、
  何があっても大丈夫だ、何とかなると様々な事
  へチャレンジできるようになる。

  
  

• 失敗などがあると
  すぐに落ち込んでしまう方が
  落ち込んでもすぐに立ち直るようになる。

  
  

• うつの治療後、一度会社へ復帰したが
  再発してしまった方も、
  もううつうつとした状態には
  戻らないと思える。

  
  

• パニック障害の予期不安が起こった時にも
  すぐに不安を取り除くことができ、
  パニック障害自体も改善へ向かい、
  うつや心が不安定になることが無くなる。
  
  
  
  
  過去コーチングを受けた方には
  こんな事が起きています。
  
  
  

• 適応障害と診断され、通勤が苦痛で乗るべき
  列車を何本も乗り過ごしていた方が
  3か月で明るく元気に働くことが
  出来るようになった。
  
  
  
• うつ病と診断され、休職して約6か月
  以上グッスリ眠れなかった方が
  約3か月で安眠を取り戻し、
  6か月後には職場復帰できた。
  
  
  
• 7年以上、抑うつ状態が続き
  薬を飲み続けていた方が、
  約3か月で安定剤を手放す
  ことが出来た。

ハッキリ言います。

薬を飲んでいるだけでは、
完全にうつを辞めることはできません。

一時的に回復しても、
再発してしまう可能性大です。

それは、
厚生労働省のサイトのうつ再発率を見ても明らかです。

【コーチング始めるに当たって】

コーチングセッションへ入る前に、
必ず面談をして現状をお訊きし、
クライアントに状況に沿ったサポートを
していきますのでご安心ください。

コーチングでサポートできる方か
どうかを判断させていただきます。
※うつ病以外の統合失調症、双極性障害、
パーソナリティ障害など精神疾患を治療中の方は
サポートできませんので、あらかじめご了承ください。

継続コーチングをご希望の方は、
まずこちらから初回面談（¥8,000）のお申込み
をお願いします

コーチングに関するお問い合わせはこちら

【こんな人にピッタリ】

• うつ病の再発が怖い
  
  
• 子どもは可愛いけど、
  イライラしてしまうお母さん

• いろいろやってみたけど続かなかった

• すぐに落ち込んでしまう

• 自分に自信がない

• 復職したいけど、
  うつが再発しないか心配な会社員

• いろいろなことが不安で、毎日がつらい

• うつうつとした状態が続き、
  休日も引きこもりがち

• 何年もうつの薬を飲んでいるが、
  よくならない

【料金など】

・3か月コース：月2回（毎回80分）セッション

150,000円　クレジットカード決済可

３分割：月々50,000円×3回（税込み）
６分割：月々25,000円×6回（税込み）

・6か月コース：月2回（毎回80分）セッション

210,000円　クレジットカード決済可　　　

６分割：月々35,000円×6回（税込み）
12分割：月々18,000円×12回（税込み）

※これ以上の分割は、面談時にご相談ください。
但し、銀行振込みとなります。

【特典等】

１，3か月続けても効果が感じられない場合は、
手数料を差し引いて返金いたします。

２，期間中、メール・LINE等での質問・相談を
24時間随時受け付けてサポートします。

３，わたしが主催する5,000円以下のセミナーへの参加無料。

またそれ以外でも、
SECOND２daysなどの回復に有効だと思われる
セミナーへは無料でご招待することがあります。

【セッションの進行】

基本オンラインセッション
　Zoom,Skype or LINE電話を使った
セッションとなります。

※ご希望の方には、リアルでのセッションも可能です。

セッションの日程は、
セッション予約（契約クライアント用）ページからご都合のよい日程を選んでいただきます。

※なお、当日になって「セッションを受ける気になれない」
とか「気分が優れない」という方もいらっしゃると思いますので、
セッションの当日キャンセル（ドタキャン）OKです。

通常のコーチングでは、当日キャンセルは1回分消化されたという
場合が多いと思いますが、その場合でもカウントしませんので、ご安心ください。

【お支払い方法】

銀行振込み・クレジットカード決済
(VISA/MASTER/AMEX/JCB)。

ご入金は、お申込みと同時にお送りする
「支払い確認メール」に記載されている方法で
1週間以内にご入金ください。

ご入金を持って、正式なお申込みといたします。

また、メールが届かない場合は、
お問い合わせフォームからお知らせください。

【キャンセルポリシー】

解約を希望される場合

一括払いの場合
セッション開始前であれば、
手数料を差し引いた額を返金いたします。

セッションが始まった後は、
終了したセッション数を差し引いた額を返金いたします。

分割払の場合、前月までに解約の
意思をお伝えください。
カード払いの場合は、
次月から引き落としできないようにいたします。

お申込みと同時に発送されるメールの約款に同意の上ご入金ください。

【ご質問等】

このコーチングプログラムに対する質問・ご相談がある方は本ページ上部の「お問い合わせ」からどうぞ。

ご相談は無料です。

【個人セッション体験者の声】