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ゆるリンパヨガ

オンラインスタジオfeel

ゆるリンパヨガ オンラインスタジオfeel

このような方におすすめ

ゆるリンパヨガに参加したいけど遠方で参加できない方、運動が嫌い、出来ない、しているけど身体が冷える・硬い方に

期待できる効果

ゆるリンパヨガを習慣にする事で、自分と繋がりやりたい事をいつでもできるように快適に動ける身体に自分でできるようになっている

ゆるリンパヨガ オンラインスタジオfeel

もっと健康!

ずっとキレイ!


50歳を迎えた女性に・・・


今からの人生を考えた時

「子供の為でも誰の為でもなく生きたい!」


その為には、健康で居たい!



より多くの可能性に挑戦できる自分で居る為に


何よりも動ける身体であり続ける!


10年後、20年後を
今より楽しい人生である為に・・・




ゆるリンパヨガ




◎いつも肩に力が入っている?
◎「頑張ります!」って返事しちゃう?
◎遊んでいる・楽しんでいてはいけない?
◎一生懸命でない人を見るとイライラする?
◎働かないなんてあり得ない?
◎子供達は貴女が幸せにするもの?
◎自分の事より回りの事を優先にしている?
◎全て、これは良い事、これは悪いって振り分けていない?
◎身体の不調を見て見ぬふりをしていない?






頑張って生きる

食い縛って生きてきた



身体にガッツリ習慣になってしまった

『緊張』

緩め整えると

自然と全てが循環する!




身体の緊張を取る!





凄く優しく

とにかく心地いい♬





身体を緩める事で、頑なな思考、感覚、感情を緩和することができます。

ちゃんとしていないと許せなかった部分が、一つ一つ「まっいいか」って思えるようになります。

特に身体に痛みや不調が出ている方には、身体からのアプローチが効果的!


ゆるリンパで究極のリラクゼーションに入り緊張を解放していきましょう♬



ちょこちょこケアでいつでも安心!


自分で力みに気が付き、『ちょこちょこ』とケアする事で、食い縛り、首・肩の凝りを取る事ができ、一生自分をメンテナンスしていけるようになります。


その方法は、痛みのある場所、緩めたい場所を優しく触れて
①触れる
②さする(撫でる)
③揺らす
④深呼吸

という、とにかくありえないくらい優しくて一瞬です。


そして、
とにかく気持ちいい♬








脳疲労を解放!


脳は常に活動しています。

終わった事なのに、ぐるぐる考えて後悔したり、罪悪感が沸き上がったり

まだ怒っていない事について必要以上に不安に感じたり

意識が常に過去や未来に向いている事が脳の疲労や不安の原因とされています。


今に意識を集中させることで、脳の負担が減少し癒せる。




ゆるリンパ


リンパケアで触れている部分に意識を集中させることで、自然と自分の内側に意識を持っていく事が出来、触れている部分の変化に意識を集中させることで自然とリラックスできるようになります。


それには、触れている部分の緩む感じ
・温かさ
・柔らかさ
・軽さ

を感じ、変化を喜びましょう♪






心の緊張を取る!

ゆったり深呼吸

解ける身体を感じながら



心を緩める


呼吸を吸うと交感神経が優位になる

呼吸を吐くと副交感神経が優位になります。


自律神経が乱れている人の多くは交感神経が優位になったまま


副交感神経に切り替えられなくなっています。


これは、スマホやパソコン等でずっとYoutubeやSNSを見ている事も影響していて

常にアドレナリンが分泌され興奮状態から抜けられなくなっています。


一種の依存症、中毒です。


ゆるリンパで副交感神経にスイッチを切りかえれば心も緩みます。



↓ ↓


瞑想



ゆるリンパヨガのケアは

そのものが瞑想です。

自分の身体を触れて筋肉の緊張が解ける

その感覚を感じ変化を味わう


意識を自分の筋肉に向ける事で

自然と自分と繋がり

身体の声を聞く事が出来るようになります。





しなやかに活動する自分をイメージしてみて




『笑顔』

そして

『軽やかに♬』



自由に楽しむ人生をイメージすると


旅行

ショッピング

美味しい食事




叶えたい事を

思いっきりできるには

『健康』で居る事が


一番大切!





セルフメディケーション

自分自身の健康に責任を持ち軽度な身体の不調は自分で手当てをする




日頃から自分の身体に触れて

深呼吸する事で

自分自身と繋がり

常に自分の身体を知っている



この習慣があると

不調にすぐ気付けて


速めの漢方薬で直ぐに元に戻れます。



自分を犠牲にして

周りのお世話に励んだり


叶えたいものを追いかけるのではなく



自分も慈しみ大切にして


自分もハッピーに


周りもハッピーにできる


そんな人生を選びませんか???




オンラインサロン
ゆるリンパヨガfeel


オンラインサロン ゆるリンパヨガfeel


開催日:その都度ご希望を伺いながら

開催時間:18時または18時半~50分
オンライン環境:zoom

スケジュールはこちらと同じです。



◎週に1回 お家でオンラインゆるリンパヨガ♪
      

スタジオクラスにオンラインで参加していただきます。



◎メルマガをお届けします。
      現行発行しているメルマガに加え、オンラインサロンメンバーに向けてその時々に必要なケ  アやケアを継続する為の配信をさせていただきます。


◎オンラインお茶会で交流を月に1度行いましょう♪
      ・こんな身体がこのケアでこうなった、こんな嬉しい変化がある
      ・このケアがいまいち上手くいかない

      等々体験談を交換し合いながら、自分も使ってみようとかやってみようと思える機会にしましょう。

      時にはリアルで機会を持ちたいと思います。
      コロナが落ち着けば、一緒に旅行も兼ねて全国で機会を作りましょう♪




これだけ、様々な角度から自分のブロックを取り去り身体を緩め軽やかに生きていただけるようになる事を実践できて毎月の参加費は

参加費:5,000円/毎月






安心して!

zoom無料レッスン♬


◎初めてレッスンに参加される方は
 <不安解消!無料zoomレッスン>
1回目の前にお時間をいただきレッスンの流れを練習する時間を作りましょう♬

実際にスタートしてからの質問は、レッスンが終了後お答えさせていただきます。


安心してレッスンに参加していただけたらと思います。






最後に



頑張って、頑張って生きてきた事に気付き

緊張する方向ばかりだった身体を

自分の手で癒し整え

快適に動ける身体に導きましょう♪



はじめまして!

スマイルライフコーディネーターの大本富美代です。

身体を緩め整えるさとう式リンパケアを

触れてその部分に意識を集中させることで

自分と繋がる感覚を得ていただき

身体が教えてくれる声に耳を傾け

自分の手で自分の身体を癒し快適に動ける身体に導きましょう♪



自分以外の所に意識が向かって

イライラして、寝れない

そんな方々に是非継続していただきたい。



また、頑張って、食い縛って生きてきたから

身体を鍛える事が健康に良いと思い込んでいる方々に

緩める事の大切さを知っていただき

自分でケアする心地良さを体感していただきたい。



そうする事で


健康で過ごせる時間が長くなります。




一緒に、いつまでも

もっと健康で

ずっとキレイでいましょう♬







スマイルライフコーディネーター
大本富美代/おおもとふみよ


1972年2月 奈良生まれ
奈良市都跡校区で育つ

奈良商業高校、同志社大学
某化粧品販売会社で9年勤務
2022年現在 中学1年、高校2年、大学1年の母

出産の度に産後鬱、産後蕁麻疹と育児でのストレスを身体に出す。

同じようなママに癒しをとエステをスタート

さとう式リンパケアに出会い
インストラクターとしての活動の中
アクセス・バーズに出会い

身体に現れる様々な症状と潜在意識との関係に興味を持つ

ケアと身体を慈しむ自分自身を持つことで
これからの人生を自分で歩むブレない自分を持てるようになる

30年後、40年後の叶えたい自分を生きるサポーター
そこには頑張って生きているのではなく
笑顔で楽しんでいる自分が居る

さとう式リンパケア上級インストラクターとして

さとう式リンパケア公式の講座もしております。

不要な思考・感覚・感情を手放すツールを届ける

アクセス・バーズ講座も開催しています。


サービスの概要

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