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Professional

PROFILE

快眠から、病気を減らして薬に頼らない社会を作ること

ヨガまるスタジオ高円寺

快眠ヨガの専門家・快眠ヨガセラピスト

中楯 めぐみ 

【ミッション】

 

 快眠から、朝からゴキゲンな人を増やす

 

 【ビジョン】

 

 快眠から、病気を減らして薬に頼らない社会を作ること

 

 

ヨガ指導歴15年以上、今までにのべ2万5千人以上を指導する。
アクティブなヨガから極上のリラックスヨガまで、体の性質や世代に応じて幅広い守備範囲を持つ。
不眠からヨガに出逢い、会社員生活も、人生も大きく好転する。
ヨガインストラクターを天職と思い、ヨガ講師として起業する。
その後、ヨガスタジオ経営「ヨガまるスタジオ高円寺」を創設し、今年で14期を迎える。
ヨガが苦手な方でも、初めての方でも、不眠や体質改善ができるプログラムを開発する。
誰もが阻害されることなく、ヨガを通して、薬に頼らず自分の「命」を120%満喫できる社会を目指している。
指導可能な講座一覧
快眠ヨガ/ハタヨガ/陰ヨガ/リストラティブヨガ/マタニティーヨガ/産後ヨガ/親子ヨガ/キッズヨガ/シニアヨガ etc.
【資格】
YOGAKORU 陰ヨガ 指導者養成/ YOGAKORU リストラティンブヨガ指導者養成/ジャニスクレアフィールド マタニティーヨガ指導者養成/スタジオヨギー 産後ヨガ指導者養成/アンダーザライトヨガ シニアヨガ指導者養成/YOGA ed. 幼児から高校生までのキッズヨガ指導者養成/アロマテラピー検定1級/睡眠栄養アドバイザー/アクセスバーズ プラクティショナー/子ども睡眠インストラクター/全米アライアンスRYT200取得(アンダーザライトヨガスクール2期生)
《出身》群馬県
《出身校》県立前橋女子高、私立津田塾大学国際関係学科
プライベートでは、11歳の男児と5歳の女児を育てるママ。夫と子どもの4人で暮らす。杉並区在住。

プロフィール

はじめまして!漢方快眠ヨガセラピスト
なかだてめぐみです


プロフィール


中楯めぐみ
(なかだてめぐみ)

漢方快眠ヨガセラピスト

ヨガ指導歴15年 ヨガスタジオ経営歴13年

今までに2万5千人以上を指導

杉並区の公共機関のヨガ講師として10年以上の実績

漢方を取り入れた快眠ヨガプログラムを研究し

不眠に悩む方のサポートに力を入れている

ヨガまるスタジオ高円寺代表


ミッション:快眠で朝からゴキゲンな人を増やす

ミッション:快眠から病気を減らし、薬に頼らない社会を作ること


指導実績

中楯めぐみ 実績  


2009年 1月 高円寺の地域区民センターなどで指導開始


2010年 7月 ヨガまるスタジオ高円寺設立

       一人でスタジオで講師を始める


2010年 8月 漢方に特化したヨガレッスン(陰ヨガ)を開始


2010年 11月 スタッフ(講師)5名と共に活動開始


2011年 
1月  区内体育館で大人向けヨガ講師を務める 

        (2016年まで大人の休日ヨガ・ストレッチヨガなど担当)


2011年 2月  保健センターでのマタニティー・産後ヨガ講師を勤める 


2011年 4月  大手会計法人にてオフィスヨガ 定期契約講師を勤める 


2011年 7月  設立1周年で スタッフ(講師)が10名になる   


2012年 4

 
区内児童館での産後・親子ヨガ講師を務める

        (2023年現在、毎年10館以上で担当)


2012年 11月 第一子出産 (産休)


2013年  3月 仕事復帰


2014年 11月 私立高校で受験生のためのヨガ講師を務める


2018年 3月  区内児童館でキッズヨガ講師を務める


2018年 12月 第二子出産 (産休)


2018年 

3月 仕事復帰


2018年 4
 ヨガまるキッズヨガ定期レッスン開始


2020年 4月  ヨガまるにてオンライン(Zoom)ヨガを開始する


2021年 8月


杉並区スポーツ財団主催

リモートZoomキッズヨガサマープログラム講師を務める


2022年 2月  福祉施設にてZoom&リアルのレッスン講師を務める


2022年 3月  快眠プライベートサロンをオープン


2022年 
7月  区内ゆうゆう館でシニア向け健康体操講師を務める 


2022年 12月 新宿区家庭支援センターにて産後・親子ヨガ講師を務める 


2023年 3月  まちはく 青空ヨガ講師を務める


2023年 4月  杉並区児童青少年課への児童館向け研修講師として招聘される

  

中楯めぐみ 3つの強み





15年にわたる長年の指導経験


② 多世代にわたる指導実績 (ベビー・キッズ・マタニティー・産後・オフィスワーカー・シニアなど)


③ 睡眠向上に特化したプログラムの開発と提供 


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