しっかりと眠ったはずなのに、体の疲れが取れていない。
いつも肩が張っていて、重だるい感じがする。
やらなくちゃと思っているのに、体がついてこなくて焦っている。
病院に行って、先生に相談したけど、その場しのぎの対応だけだった。
私にとって本当に辛いことなのになあ。
これがなくなればなあ。きっと毎日気持ちよく楽しく暮らせるのに。
今の自分がしっくりこない。
そういう感覚がはっきりとあるけどどうしていけばよいのだろう。
そうやって、なんとなーく
アロマテラピーなどの自然をベースにしたセルフケアを取り入れているけど、
気を紛らわせているだけのようで自信がない。
インターネットで検索すると、
たくさんのナチュラルなケアのレシピが見つかります。
おしゃれだな♪
体によさそう♪
これなら私にも簡単にできそう♪
気に入ったものを見つけて実践してみるけど、
だんだん飽きてきてやめてしまった。
そしてまた、体の不調が気になって。。。の繰り返し。
ナチュラルケアで不調を改善したい。
セルフケアに自然のものを取り入れたい。
あなたのその「ぴん」ときた感覚は、
お腹が空いた!今日はお肉が食べたい!
ストレス発散!カラオケに行きたい!
そろそろのんびり温泉にいきたーい!
・・・これらと同じ、体の内側からやってきた
素直な欲求かもしれません。
ナチュラルケアをやっていたけど
今までなんとなく納得がいかなかった方、
自信がないまま続けてきた方も
ここでナチュラルケアの基本を確認して、
自分の不調ともう一度向き合ってみましょう。
この、ナチュラルケアの基本というのは、
アロマ、ハーブ、クレイの知識やスキルではなく、
これらのベースになる考え方のことです。
皆さんが取り入れている健康法や
フラワーエッセンスなどの波動を利用したセラピー、
整体、カイロといったボディーワークにも役立ちます。
●セルフケアの時に、自信を持って素材(精油やハーブの種類)を選べるようになります。
●なんとなくセルフケアをする、なんとなくサロンに通うということがなくなり、お金や時間の無駄遣いが減ります。
そして何よりも!
●体の不調や悩みの解決に向かって前進しはじめます。
もくじ
1.それってナチュラルケアで解決するの?
2.お悩みの大元を探る
3.ハードルを飛び越えろ!
4.悩み解決!目的地の目指し方
5.体性感覚を磨く 練習ワーク
6.体性感覚を磨く 全身ワーク
7.オッケー♪から始めるナチュラルケア
配信記事
- 【UZUMAKIメルマガ】1.それってナチュラルケアで解決するの?
- 【UZUMAKIメルマガ】2.お悩みの大元を探る
- 【UZUMAKIメルマガ】3.ハードルを飛び越えろ!
- 【UZUMAKIメルマガ】4.悩み解決!目的地の目指し方
- 【UZUMAKIメルマガ】5.体性感覚を磨く 練習ワーク
- 【UZUMAKIメルマガ】6.体性感覚を磨く 全身ワーク
- 【UZUMAKIメルマガ】7.オッケー♪から始めるナチュラルケア