心地よい暮らしのためのナチュラルケアの基本



しっかりと眠ったはずなのに、体の疲れが取れていない。


いつも肩が張っていて、重だるい感じがする。


やらなくちゃと思っているのに、体がついてこなくて焦っている。


病院に行って、先生に相談したけど、その場しのぎの対応だけだった。


私にとって本当に辛いことなのになあ。


これがなくなればなあ。きっと毎日気持ちよく楽しく暮らせるのに。






今の自分がしっくりこない。


そういう感覚がはっきりとあるけどどうしていけばよいのだろう。


そうやって、なんとなーく


アロマテラピーなどの自然をベースにしたセルフケアを取り入れているけど、


気を紛らわせているだけのようで自信がない。






インターネットで検索すると、


たくさんのナチュラルなケアのレシピが見つかります。


おしゃれだな♪


体によさそう♪


これなら私にも簡単にできそう♪


気に入ったものを見つけて実践してみるけど、


だんだん飽きてきてやめてしまった。


そしてまた、体の不調が気になって。。。の繰り返し。






ナチュラルケアで不調を改善したい。


セルフケアに自然のものを取り入れたい。


あなたのその「ぴん」ときた感覚は、


お腹が空いた!今日はお肉が食べたい!


ストレス発散!カラオケに行きたい!


そろそろのんびり温泉にいきたーい!


・・・これらと同じ、体の内側からやってきた


素直な欲求かもしれません。






ナチュラルケアをやっていたけど


今までなんとなく納得がいかなかった方、


自信がないまま続けてきた方


ここでナチュラルケアの基本を確認して、


自分の不調ともう一度向き合ってみましょう。







この、ナチュラルケアの基本というのは、


アロマ、ハーブ、クレイの知識やスキルではなく、


これらのベースになる考え方のことです。


皆さんが取り入れている健康法や


フラワーエッセンスなどの波動を利用したセラピー、


整体、カイロといったボディーワークにも役立ちます。







セルフケアの時に、自信を持って素材(精油やハーブの種類)を選べるようになります。


なんとなくセルフケアをする、なんとなくサロンに通うということがなくなり、お金や時間の無駄遣いが減ります。


そして何よりも!


体の不調や悩みの解決に向かって前進しはじめます。







もくじ


1.それってナチュラルケアで解決するの?


2.お悩みの大元を探る


3.ハードルを飛び越えろ!


4.悩み解決!目的地の目指し方


5.体性感覚を磨く 練習ワーク


6.体性感覚を磨く 全身ワーク


7.オッケー♪から始めるナチュラルケア







配信記事

  • 【UZUMAKIメルマガ】1.それってナチュラルケアで解決するの?
  • 【UZUMAKIメルマガ】2.お悩みの大元を探る
  • 【UZUMAKIメルマガ】3.ハードルを飛び越えろ!
  • 【UZUMAKIメルマガ】4.悩み解決!目的地の目指し方
  • 【UZUMAKIメルマガ】5.体性感覚を磨く 練習ワーク
  • 【UZUMAKIメルマガ】6.体性感覚を磨く 全身ワーク
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