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成功の秘訣は朝にあり!~睡眠の仕組みと早起きの仕方~

もっと早く起きれたら色々とできるのにな~

 

毎日、あと1時間あればいいのにな~


5年くらい前はそんな風に思いながらも、朝、家を出る30分くらい前に起きて、あわただしく支度をして仕事に向かっていました。

 

起きるときも5度寝くらい繰り返してやっと起きているような日々が続いていました。

そんな自分が今は家を出る3時間前(4時ごろ)には起き、朝に色々なことをしています。


気功(運動)をして心身を整える。朝のお散歩。本を読む。仕事の資料をつくる。メルマガを書く。
朝活セミナーを開催、または参加する。


など、朝に未来に繋がるための自己投資をしています。それを無理にするのではなく、楽しみながらしています。

朝は脳がとてもフレッシュな状態であり、自己成長をしていくのにとても最適な時間です。

でも、いきなり朝型の生活になったわけではありません。
失敗を繰り返しながらも朝型に切り替わっていきました。

 

このメール講座は

○ 朝に早く起きたいけど、中々起きれない。


○ 仕事に追われ、慌ただしい生活をしている。

○ 自己成長を深めて、より良い成果を出したい。

 

そんなことを考えるあなたの為の時間です。
アナタの早起きが出来ない原因を明らかにして、朝型生活に切り替えていく方法を伝授します。

 

睡眠学、生理学、東洋医学、気功学、習慣の作り方などを学び実践していく中で培った、無理なく朝型に切り替えていく方法をお伝えします。


成功の秘訣は朝にあります。

 

「成」は物事を成し遂げる、できあがるという意味で、功」は積み重ねるという意味があります。

 

成功とは、いきなり降ってくるものではなく、

 

「日々の積み重ね」をしてきた結果が現れたものが「成功です。
.


自己成長をするのに「最適な朝の時間」を確保し、仕事や健康の成果に繋がる「積み重ね」をしていきませんか?

 

 

 

※携帯電話からのお申込みの場合ではPCメール受信拒否になっている場合は、確認メールが届きません。

 

恐れ入りますが、もし、自分で出来る方は下記を参考に受信の設定をお願いします。

 

 

 

●ドコモの場合

 

 

 

受信の設定方法

 

iメニュー ⇒ お客様サポート ⇒ メール設定 ⇒ 詳細設定/解除

 

⇒ パスワード入力 ⇒ 受信/拒否設定「次へ」ボタン押下  ⇒ ステップ3宛先指定受信

 

⇒ 「受信したいパソコンの転送元アドレス,メーリングリストのアドレス」欄に

 

info@kinokatachi.com(ドメイン名)を指定していただいてください。

 

 

 

 

 

●auの受信の設定方法

 

 

 

下記のAUの迷惑メール防止方法のページを参考に、

 

パソコンからのメール受信を許可するように設定してください。

 

 

 

 

 

 

●ヤフーなどのフリーメールは迷惑メールボックスの入ることがありますので、

 

迷惑メール解除をお願いします。

 

 

 

※携帯の機種によっては一部登録できないものもあります。
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リザーブストックは高橋 拡様よりご招待いただくことで無料でご利用いただけます。(有料版有り) ご利用希望の方はinfo@kinokatachi.com宛てに利用希望の旨ご連絡ください。
 
 
 
 
Profile
Professional
気功的QOL改善インストラクター 代表理事

高橋 拡

Mission
伝統文化を時代、社会にに必要とされ、1000年先の未来にまで活用される「かたち」を創造する
Senmon

気功 姿勢 早起き 朝型生活 武道

一般社団法人気のかたち代表理事。
気功的QOL改善インストラクター。
健康サポートスタジオ銀座講師。
東京療術学院気功講師。

合気道三段。柔道初段。



2011年3月より年間約800回に及ぶレッスン、1500名以上の方に気功をベースにヨガ、太極拳、ピラティス、武道の要素を、現代人に合わせ必要な形に構成したオリジナルメソッドを伝えている。
医療専門学校にて気功講師、社会人向けの心と身体のケア・パフォーマンスUP、介護予防事業にて高齢者の健康指導など、20代〜90代まで幅広い年代に指導している。ただ運動法を伝えているのではなく、姿勢、呼吸、歩き方、睡眠、腸内環境、人間関係など日常で送る生活習慣全般の質「QOL(クオリティオブライフ)」を上げ、人生を自由に謳歌していくサポートをしている。


1983年生まれ。神奈川出身。高校で柔道、大学で合気道、総合格闘技を始め、「強くなること」に並ならぬ関心を抱く。強烈な脅迫概念から「自分自身の弱さ」を否定し24時間365日「強くなる」事以外のことは切り捨て、筋トレ、コアトレ、胴体力、操体法、呼吸法、禊行、クンダリーニヨーガなど様々な自己鍛錬法、養生法を研究・探求する。自己を否定し追い込み過ぎた結果、心も身体も疲れ果て仕事も生活も上手くいかなくなってしまう。そこで、「弱さを受け入れることが強くなること」だと気付くと、力が抜けて物事を「良い加減」に捉えていくと、心も身体も元気になり、人生が好転していく。人生を謳歌していく秘訣として「いいかげん力」を養うことを提唱している。


伝統文化を時代・社会・未来に必要とされ活用とされていく「かたち」を創造することを理念に、うつ病、自殺などのメンタルヘルス問題を解決ずべく法人向けの出張朝活気功レッスン。セラピスト、インストラクターなどが「生きがい」「経済力」「社会貢献」ができる場を創造すべく活動している。各種健康セミナー、法人向け出張レッスン、介護予防教室、指導者養成等を行っている。

  090-5304-8135
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