Top_1
Top_7
Top_2
Top_3
Top_4
Top_5
Top_6
Logo_s
  Menu_1sesson_no Menu_2event Menu_3contents Menu_4shop_no Menu_4contact Menu_5voice
 
 

4000年以上の実践で培われた「姿勢」を整える9の秘訣〜気功的QOL改善メルマガ姿勢編〜

 

 運動はしたくない!マッサージを受けに行く時間があまりない!

肩こり・腰痛があり疲れやすいけど、自己ケアに回す時間があまりない!

 

運動をしたほうがいいのはわかるけど、

健康に気を使ったほうがいいのはわかるけど、

 

 

中々、運動をする気持ちになれない、、、

一人だと出来ない、、、

 

 

 

運動をしなくても、整体やマッサージにいかなくても、

れを取り、首肩コリ、腰痛の不調がご自分の力で、改善できる方法があります。

 

 

それは日常生活の中で、

 

 

「たったひとつの事」

 

 

を気にして過ごすだけです。
 

それは「姿勢」を変えて過ごすだけです。
 
 
そんなことか、、、

 

 

と感じるかもしれません。

 

 

でもそのちょっとした、日常生活の積み重ねが大きな変化を産んでいくのです。
 

 

特に最初は「顎の位置」を気にされて過ごすことをまずはお勧めしています。

 


なぜならば、顎の位置がずれていると、
 


◎自律神経が乱れ、イライラしやすい、集中力がなくなる
 

◎頭の重さを支えるのに首肩が緊張し、疲れや痛みがでる
 

◎お腹の力が抜けて、内臓が下がり、脂肪がつき、ポッコリお腹に


 

顎の位置一つでも心と身体の状態は大きく変化していきます。

 
 
むしろ、これが変わらないから肩や腰が痛くなり疲れてくるともいえます。

 

 

 

それだけ日常生活での姿勢が重要なのです


アナタにとって必要な姿勢が身につくとともに、「気功の姿勢」をお伝えします。
 

 


一般的な姿勢は背骨が綺麗なS字を作ります。

 

 

気功ではそれを出来る限りなくす、姿勢を身につけることで、疲れや痛みの改善をはかります。

  

 

 

「気功の姿勢」を知り、生活していくことで、、、

 



首肩の緊張が取れ、肩こりや腰痛からの改善

脳への血液の循環が良くなり、頭が冴えてくる

お腹が減っ込み、スタイルが良くなる


見た目が綺麗になるので、信頼感、安心感が生まれる。


内臓の位置が整い、腸の調子が良くなる


背骨が整うことで、自律神経が整い、イライラの解消、、、

 

 

 

顎の位置一つでもこれだけ大きな変化を生んでいきます。

 

  

 

姿勢はすべての基礎となるものです。

 

 

 

気功の原則は

 

 

 

「姿勢」「呼吸」「心」

 

 

 

この3つを整えることです。

 

 

これを

 

 

「三調」

 

 

といいます。 

 

 

三調を整えることを

4000年以上の実践を積み重ね、

試行錯誤をしながら現代に伝えていきました。

 

 

運動、歩き方、睡眠、食、施術、人間関係、環境など、、、

 

 

日常生活の習慣を整えることで

三調を整えていきます。

 

 

 

心と身体は特別なことではなく、

日常生活の小さな積み重ねで出来ています。

 

 

 

姿勢が整うことで、

 

○骨格が整い、体の歪みが無くなり、不定愁訴が改善

 

○筋肉のバランスが良くなり、代謝が上がり痩せやすくなる

 

○無駄な動きが減り、疲れない身体に変化

 

 

 

呼吸が整うことで

 

○深層筋が動き、体力がついてお腹に脂肪がつきにくい状態

 

○自律神経が整い、ストレスが解消

 

○呼吸が深くなり、イライラが減る

 

 

心が整うことで

 

○ストレスに強くなり、忍耐力がつく

 

○身体の内側から、やる気が生まれてくる

 

○物事を前向きに捉えられる

 

 

 

 

気功は三調を整えていくことで

 

 


「自分自身をコントロールする術」

 

 

 

を身に付けていきます。

 

 

 

 

今回の無料メール講座は主に

 

 

「姿勢」

 

 

 

についてです。

 

 

先人が築いてきたことを通じてあなたの「姿勢」が整い、

 

 

心も身体も豊かで元気よく過ごし、

人生を謳歌できるサポートが出来れば嬉しい限りです(^^)

 

 

 

 

 更に

 メルマガ登録特典として、

 

  • 睡眠習慣を整えるから「人生の質」が変わる PDF資料

  • 健康的な食の基本は旬の物を程よく食べること。二十四節気ごとの旬の食べ物・植物

  • 睡眠、歩き方、腸内環境を整えるなど生活習慣改善の記事を随時配信

  • 腸内環境を悪いとき出る便の特徴・理想的な便PDF資料

  • メルマガ会員限定ワンポイント気功レッスン動画配信

 

 

など、徐々にコンテンツを充実していきます。

 

 

 

QOL(クオリティオブライフ)の改善・向上をサポートするメルマガです。 お気軽にご覧になってください。

 

 

1日目 「全ての不調の原因は姿勢の崩れから始まる!?」

 

2日目 「顎の位置が変わると、とても良いことが沢山ある。」

 

3日目 「あなたの舌の位置はどこにある?」

 

4日目 「あなたは反り腰?お腹が前に出た姿勢?腰の位置はどこにあると良い?」

 

5日目 「イライラしやすいのは、◯◯に力が入っているから。」

 

6日目 「骨盤矯正は◯◯関節が緩まないとできない」

 

7日目 「若さの秘訣は◯・◯・◯の循環!」

 

8日目 「疲れない、負担をかけない椅子の座り方」

 

9日目 「姿勢が変われば、飛躍的に◯◯が変わる!」まとめ

 

 

 

 

 

携帯電話からのお申込みの場合ではPCメール受信拒否になっている場合は、確認メールが届きません

 

恐れ入りますが、もし、自分で出来る方は下記を参考に受信の設定をお願いします。

 

 

 

●ドコモの場合

 

 

 

受信の設定方法

 

iメニュー ⇒ お客様サポート ⇒ メール設定 ⇒ 詳細設定/解除

 

⇒ パスワード入力 ⇒ 受信/拒否設定「次へ」ボタン押下  ⇒ ステップ3宛先指定受信

 

⇒ 「受信したいパソコンの転送元アドレス,メーリングリストのアドレス」欄に

 

info@kinokatachi.com(ドメイン名)を指定していただいてください。

 

 

 

 

 

●auの受信の設定方法

 

 

 

下記のAUの迷惑メール防止方法のページを参考に、

 

パソコンからのメール受信を許可するように設定してください。

 

 

 

 

 

 

●ヤフーなどのフリーメールは迷惑メールボックスの入ることがありますので、

 

迷惑メール解除をお願いします。

 

 

 

※携帯の機種によっては一部登録できないものもあります。

 

 

 

 

お名前
姓) Must
名) Must
メールアドレス Must
ご紹介者
メールの受信方法
 パソコン、スマートフォン
 docomo,ezweb,ガラケーの方はこちら(テキスト形式)を選択してください。
解除停止はメールのリンクをクリックするだけでいつでも可能です。
感想、応援メッセージでシェアにご協力ください
投稿にはfacebookにログインしている必要があります。
このメルマガはリザーブストック 有償版 を使っています。
リザーブストックは高橋 拡様よりご招待いただくことで無料でご利用いただけます。(有料版有り) ご利用希望の方はinfo@kinokatachi.com宛てに利用希望の旨ご連絡ください。
 
 
 
 
Profile
Professional
気功的QOL改善インストラクター 代表理事

高橋 拡

Mission
伝統文化を時代、社会にに必要とされ、1000年先の未来にまで活用される「かたち」を創造する
Senmon

気功 姿勢 早起き 朝型生活 武道

一般社団法人気のかたち代表理事。
気功的QOL改善インストラクター。
健康サポートスタジオ銀座講師。
東京療術学院気功講師。

合気道三段。柔道初段。



2011年3月より年間約800回に及ぶレッスン、1500名以上の方に気功をベースにヨガ、太極拳、ピラティス、武道の要素を、現代人に合わせ必要な形に構成したオリジナルメソッドを伝えている。
医療専門学校にて気功講師、社会人向けの心と身体のケア・パフォーマンスUP、介護予防事業にて高齢者の健康指導など、20代〜90代まで幅広い年代に指導している。ただ運動法を伝えているのではなく、姿勢、呼吸、歩き方、睡眠、腸内環境、人間関係など日常で送る生活習慣全般の質「QOL(クオリティオブライフ)」を上げ、人生を自由に謳歌していくサポートをしている。


1983年生まれ。神奈川出身。高校で柔道、大学で合気道、総合格闘技を始め、「強くなること」に並ならぬ関心を抱く。強烈な脅迫概念から「自分自身の弱さ」を否定し24時間365日「強くなる」事以外のことは切り捨て、筋トレ、コアトレ、胴体力、操体法、呼吸法、禊行、クンダリーニヨーガなど様々な自己鍛錬法、養生法を研究・探求する。自己を否定し追い込み過ぎた結果、心も身体も疲れ果て仕事も生活も上手くいかなくなってしまう。そこで、「弱さを受け入れることが強くなること」だと気付くと、力が抜けて物事を「良い加減」に捉えていくと、心も身体も元気になり、人生が好転していく。人生を謳歌していく秘訣として「いいかげん力」を養うことを提唱している。


伝統文化を時代・社会・未来に必要とされ活用とされていく「かたち」を創造することを理念に、うつ病、自殺などのメンタルヘルス問題を解決ずべく法人向けの出張朝活気功レッスン。セラピスト、インストラクターなどが「生きがい」「経済力」「社会貢献」ができる場を創造すべく活動している。各種健康セミナー、法人向け出張レッスン、介護予防教室、指導者養成等を行っている。

  090-5304-8135
B_facebook
B_ameba
B_homepage
Copyright 2010 - 2016 Cloudlink.Inc
Powered by リザーブストック
運営会社概要 ご利用約款