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あな吉手帳術
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主婦のストレス値を下げるお手伝い(あな吉手帳術、ゆるベジ他)
著書26冊、インストラクター80名養成
TV出演(TBSなど)、雑誌掲載(オレンジページ、ESSE、CHANTOなど)ほか、多数。 「大人はごきげんを保つ責務がある」「わたしたちは家事をやるために生まれてきたんじゃなーーい!(笑)」などなど、楽しい暮らし、楽しい家庭生活の基本を徹底的に伝えます。こうしたらいいよねー♪っていう思想や精神論じゃなくて、こうやったらマジ解決するから!ソリューション(結果をともなう)をお教えするのがモットーです。

あな吉手帳術考案、ゆるベジ考案、話の聴き方講座、自分deカウンセリング(セルカン)、3ステップ時間管理術、ビジネスコンサルティングなどなど。
ディレクター
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ママと子どもたちの笑顔を増やしたい
インストラクター
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女性のステージが変わる度に起こるストレスを軽減していくツールのご紹介をします。
あな吉手帳術インストラクター
離乳食インストラクター
国際中医薬膳師 結婚、出産、子育てなど女性はステージが変わることが男性より多く出てきます。その時に出るストレスをご紹介するツールで軽減していく為に活動をしています。
アトリエ扉(ポルト)というサークルを立ち上げ、女性の向上心を芽生えさせるきっかけを作りたいです。
15033_かわしまりよ
手帳を味方に、毎日をたのしく♪
あな吉手帳術インストラクター
こども手帳術インストラクター
ハッピーコラージュインストラクター

ベビーサイン協会認定リーダー講師
おもちゃインストラクター
ベビーマッサージインストラクター
アルバム大使

~sweet * hug~

自分のためのたったひとつの手帳を味方につけて、
【毎日のイライラをゴキゲンに変える】
そんな方法をお伝えしています。

毎日のやることをグッド・タイミングで行うための「あな吉手帳術」
子どもたちがいずれ、言われなくても自分でできる子になってもらうための「こども手帳術」。
このどちらもが今のわたしを助けてくれています。

もともと小さい子が好きだったわたし。
小さなお子さんとママたちが通うお教室をいくつかやっているうちに、みなさんのお悩みにもたくさん触れました。

子育てをしながら、仕事や家事をこなすのは誰でも大変なこと。
小さなお子さんがいても、お子さんが大きくなっても、
毎日をたのしく過ごせるよう、ママたちのサポートをしています♪


愛知県在住。
関西出身の夫、お世話好きの娘、甘えん坊の息子の4人家族。

結婚前は企業の見学案内に関する仕事に従事。
結婚後、夫の仕事の都合で、1年に5回(!)引っ越しを経験。
娘の誕生を機にベビーマッサージ、息子を妊娠したのを機にベビーサインの講師活動をスタート。
そこで出会ったママたちの

「復職後、やっていける気がしない…」

という声で、あな吉手帳術を広く知っていただくためのインストラクターになることを決意。
現在に至る。

sweet*hugは、親子・家族の絆、人と人との縁をやさしく結ぶお手伝いをしています。
インストラクター
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【生活が楽に!】1日の時間が24+αになる魔法の手帳の使いかたをお伝えしています
■ 保有資格 ■
あな吉手帳術インストラクター
3ステップ時間管理術インストラクター
整理収納アドバイザー2級
古堅式幸せ住空間セラピスト修了
(自分対話)たいわ士修了

■ 略歴 ■
都内短大中退→フリーター→就職→結婚→産休・育児休暇→出産→復帰→
現在、(正社員勤続10年以上)兼 あな吉手帳術インストラクター

経験業種・・・サービス業・人材派遣・福祉・簿記経理
・主婦!家事



■♪働く女性のHAPPYを循環させよう♪■

これまで、会社員の経験と、育児、主婦業、そして課外活動をあわせ
様々な女性(主婦やワーキングマザー)と接し、ストレスを抱えるかたや、格差社会を感じてきました。

特にやることが多く、雑多なタスク管理を必要とされる【主婦の苦悩】は限りありません。
私自身が、仕事と家庭の両立で、日々体力と気力を極限まですり減らしながら、フルタイムで働いて、家事をして・・・と、毎日追われるように過ごしていました。

とことん疲れきっていたあるとき(こどもの育児休暇明けくらいでした)
出会った【あな吉手帳】を使い、劇的に改善!
「仕事とプライベートの両立」から更に「好きなこと」「やりたいこと」・・・
一歩先まで考えることができ「余裕」を持てるように。

【整理収納アドバイザー】の資格を取り、住空間はもちろんのこと
思考と行動を両方から「整理」することも学びました。

【3ステップ時間管理術】のインストラクターにも合格し
今後は、仕事と家庭の両立、あなたのスキルアップへのお手伝いになれば幸いです


「手帳」に【術】をプラスすることで、考え方と行動が成長し、生活に余裕が生まれ
「「「「私」」」自身を満たして、まわりにもハッピーを!


これは循環していきます♪
そんな輪が広がることを信じて・・・世の中の女性が、少しでも笑顔になれるよう
コツコツですが、活動を続けています

難しいことは一切ありませんよ
あなたにお会いできることを楽しみにしています♪
インストラクター
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忙しい女性が少しでも一日をうまく使えるようにしていきたい
*あな吉手帳術インストラクター
*ゆるベジインストラクター

忙しい毎日をどうやって時間管理をし
仕事とプライベートをこなしていくか?

すべての人が同じ24時間ならば
うまく時間のやりくりをして自分のやりたいことを全てやりたい!

そんなよくばりな自分が一日をめいいっぱいこなせているのはなぜか?
教えていきたいです。

『あな吉手帳術』
手帳というツールひとつで
一日の使い方が変わります
どうやって?
って思った方は
是非、講座を受けてみてください。

『ゆるベジ』
一日350gの野菜を摂りましょう、と
推奨されていますが
摂れていますか?

肉、魚は簡単に調理できるけれど
野菜ってたくさん摂るのは大変ですよね?

調理をしても
レパートリーが偏りませんか?

お子さんがいる方は
子供が食べない野菜は
調理しないことが多くないですか?

ゆるベジは
そんな方のために
簡単なのにおいしい野菜料理
でも、ヴィーガンのように
ストイックじゃない
おいしい料理法をお教えしています

東京近辺にて活動展開中

それぞれ
時間ができた時の開催の為
不定期開催です
インストラクター
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あなたのストレスゆるめます〜みんなのホッとステーション「ぷるりーな」
・あな吉手帳術 インストラクター
・ゆるベジ シニアインストラクター
・ハッピーコラージュ インストラクター 〜みんなのホッとステーション〜
「ぷるりーな」代表

『あなたのストレスゆるめます』
暮らしや仕事を楽チンにするお手伝いいたします。

時間もタスクも情報も思いのまま!
「あな吉手帳術」

簡単!おいしい!野菜料理
「ゆるベジ」

深層心理から夢の実現へ
「ハッピーコラージュ」

聴いてくれてありがとう!
「聴くスキル」

悩みは自分で解決できる
「セルフカウンセリング」

植物の力で心も体もすこやかに
「アロマテラピー」

東京・葛飾で生まれ育ち18歳で山形・米沢へ。
仙台や郡山で鉄道の仕事に15年従事。
2011年震災と2人の子育てを機に、
女性のストレス値を下げる活動を始める。
東京にて浅倉ユキ氏のもとで学びながら、
宮城県を中心に東北各地で活動中。
インストラクター
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あな吉手帳術インストラクター&3ステップ時間管理術インストラクター
あな吉手帳術インストラクター
3ステップ時間管理術インストラクター
こども手帳術インストラクター
ハッピーコラージュインストラクター

福岡を中心に、各講座や個別セッションをおこなっています。

「家事や育児に追われ、あっという間に1日が終わってしまう」
「やらなきゃいけないことがあるのに、やる気にならない」

そんな主婦ならではのお悩みを、あな吉手帳を使って解決!
手帳という力強いパートナーを手に入れて、毎日をサクサクと、楽しく過ごすためのヒントをお届けしています。

・家事や育児が、少しでもラクになったらいいな!
・趣味の時間をもっと作りたいな!
・家族との時間をもっと持ちたいな!

日々の忙しさに流されるのではなく、自分で自分の望む毎日を創り上げていくのが、あな吉手帳術です。

頑張らなくても、毎日がうまくまわりだす。
あな吉手帳術を取り入れて、あなたの望む暮らし方、生き方を手に入れてくださいね☆

【あな吉手帳とは?】
ゆるベジ料理研究家、あな吉さんこと浅倉ユキさん考案の手帳術
「やるべきこと」
「やりたいこと」
「ほしいもの」
など頭に浮かんだ全てをふせんに書き出して分類し、優先順位に合わせて並べ替えて整理し、スケジュール欄に貼っていくことで実際の流れがイメージしやすくなり、実行できるようになります。
http://anakichi-techo.com/
インストラクター
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講師
インストラクター
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限りある時間を有効活用してもらい、暮らしをラクにしてもらいたい!
仕事も家事も効率よく終わらせたい。子育ても人間関係もうまくやりたい。
主婦だからって遠慮せずに色んなことを欲張って楽しみたい。
そんな思いであな吉手帳術にたどり着く。

いつも行き当たりばったり何でも三日坊主の生活を手帳術で激変させる。

それまでの座右の銘「なんとかなるさ」は、逃げや自分の正当化だったことに気付く。
自分の時間を知り組み立てることで「今を楽しむ」に変わる。

2012年インストラクターとして活動開始。

経験と実績を活かし、多くの人が持つ時間の悩みを時間管理術で解消することに全力を注ぐ。

「今よりもっと気持ちよく仕事ができるようになる」
「限りある時間の中で好きなことができるようになる」
ことを目標に、個人の成長とビジネスの効率化をサポートする。

今後は、得意のPC作業を活用し時間管理術の様々な展開をみせる。

あな吉手帳を皆さんにお薦めする理由
・重い腰が上がり、やりたい事が実現できる
・アイデアが形になる
・家族関係がよくなる
・新しいことに挑戦できるようになる
あな吉手帳術を使えるようになると、こんなことが楽に出来るようになります!
インストラクター
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インストラクター
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インストラクター
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「どうせ無理」から「どうやったらできるか?」へ 口癖・思考をチェンジして大人のゴキゲン力をUPさせるお手伝いをしたい!
あな吉手帳術インストラクター(2015年認定)

はじめまして。
あな吉手帳術インストラクターの松本あいこです。

神奈川県・東京都を中心に各講座や個別セッションを行っています。


実は、あな吉手帳術と出会う前は
心身ともに病んでいました。

仕事も家事も出産も育児もできない。

できたことといえば、

何もできない自分を責めたり
元気なママさんたちを見て卑屈になったり
劣等感や負い目を感じたりすることばかり。

「できない理由探し」が大得意だった私に
「どうやったらできるか?」を考える楽しさを教えてくれて

色々な事にチャレンジする勇気と行動力をつけてくれたのが

【あな吉手帳術】だったのです。

日々のやるべきことも
手帳を使えば効率的に、楽しくこなせる。

出来ない理由を並べて
諦めていた「やりたいこと」も

他人や環境のせいにすることなく
できる方法を考えて

どんどんチャレンジして
実現させていける。

生きることすら何度も諦めかけた程の
人生のどん底から這い上がってこられた上に

人生を楽しめるまでになったリアルな姿は
会う人に元気と勇気を与えています。


与えられた24時間を

卑屈な気持ちで過ごす?
ワクワクしながら過ごす?

誰かのせいにしながら毎日不満いっぱいで過ごす?
誰かを楽しいことに巻き込みながらウキウキして過ごす?

それを決められるのは自分しかいません。

さぁ。
あなたならどうする?


あな吉手帳を使うと
自分の時間が見えるようになります。

今まで時間に追われていた人が
時間を自分で使えるようになります。

時間も自分自身も
手帳でマネジメントできるようになると

「どうせ…」「〜だから無理」なんていう
後ろ向きだった口癖や思考まで変わってくる!


ーのび太の人生が、ドラえもんがやって来たことで変わったように
1冊の手帳があなたのドラえもんになるー

是非いちど会いに来てください♡
お待ちしています。
 
 
 
 
Profile
Expert

あな吉手帳術

Mission
主婦のストレス値を下げるお手伝い(あな吉手帳術、ゆるベジ他)
Senmon

ママ 主婦 起業 ゆるベジ あな吉手帳 野菜 料理 浅倉ユキ

★「あな吉手帳術」 人生が輝く!主婦のための手帳術
★「ゆるベジ」1日350gの野菜を食べるお手伝い。簡単おいしいレシピと料理ノウハウ

さまざまなコンテンツで、みなさんの家事、育児を劇的にラクにします!

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