受付は2015年9月18日(金)18:30で終了しました。
アサーティブ力入門講座
このような方におすすめ
自分の感情を飲み込んだり、がまんしたり、爆発させたりしないコミュニケ-ションで周りと良い関係を気づきたい方
期待できる効果
感じていることは何か、本当に伝えたい(要望したい)ことは何か、をみんなで紐解きます。わかると表現が変わります。
アサーティブ力講座~スペシャルバージョン 2
(こちらはアサーティブ力講座スペシャルバーション2日目 アサーティブ力入門講座
の申し込みページです。)
<講座概要>
今回のスペシャルバージョンでは
「よりあなたらしく、主体的に生きる」ために役立つ内容を
「怒りのマネジメント」
「アサーティブネス」
の2つの視点で、2日間に渡ってお届けしていきます。
1日目: アンガーマネジメント
2日目: アサーティブネス(アサーティブ力)
★1日目:9月11日★
「アンガーマネジメント入門講座」
「アサーティブ力体験講座」
第1部:アンガーマネジメント入門講座 90分
・自分の怒りの根本原因
・怒りが発生するメカニズム
・自分のタイプにあった怒りのコントロール方法
をワークを交えて学び、怒りについての理論、怒りへの対処術を、実践できる形で理解していただきます。
(休憩15分)
第2部:アサーティブ力講座の体験 30分
★2日目:9月18日★
「アサーティブ力入門講座」
・アサーティブは初めてという方もご参加いただけます
・怒りのマネジメントをアサーティブに活かすことをテーマにします
「怒りのマネジメント」を、お一人お一人のケースに合わせて
どう活用したら良いか?さらに一歩前進できるよう、サポートします。
ディスカッションや体験の分かち合いでは、考え方のバリエーションが広がります。
ロールプレイでは、実際に伝えふりかえることの中から自分の
伝え方の癖、より良く伝える工夫などが掴めます。
*スペシャルバージョン1と合わせてのご受講が効果的ですが、単独でのお申し込みも
受け付けております。
日程:2015年9月11日(金)、2015年9月18日(金)
時間:18:45~21:00(進行状況により、21:15まで延長する場合もあります)
場所:SOHOプラザ栄 3階 S301
参加費:
1日目:9月11日 アンガーマネジメント入門講座+アサーティブ力体験講座 5,400円
(税込み。アンガーマネジメント入門講座料3,240円を含みます)
(ご確認下さい)
<アンガーマネジメントとは?>
「怒らないこと」ではありません。
1970年代にアメリカで始まった怒りの感情をマネジメントするための心理トレーニング法のことで、アンガー(怒り、イライラ)をマネジメント(上手に配分すること)です。
怒る必要のあることは「上手に怒ることができるようになり」、怒る必要のないことは「怒らないようになる」ということです。
・自分の怒りの根本原因
・怒りが発生するメカニズム
・自分のタイプにあった怒りのコントロール方法
をワークを交えて学び、怒りについての理論、怒りへの対処術を、実践できる形で理解していただきます。
20年ほど前とは比べ物にならないほどストレスフルで、余裕がなくなった現代、ますます必要なスキルといえるでしょう。
<アサーティブ力とは?>
「さわやかな自己主張」とも言われるアサーティブネス
の考え方と手法を自分らしく使っていく力のことを表すNCRDの造語です。
自分と相手どちらも大切にし、どちらもないがしろにしないコミュニケーションをとることで
より自分らしく輝いて生きることを支援します。
アンガーマネジメント、アサーティブネスを身に付けると快適な生活が手に入ります。
楽しみながら一緒に学んでいきましょう!
メンターコーチ/自分軸コーチ
鈴木 佳代子
人は誰でも「じぶん」のプロフェッショナルです。あなたは「じぶん」のプロとして、どんな人生を歩んでいきたいですか?あなたにとって良い状態や満たされた状態になるよう「じぶんとつながり幸せに生きる」そのお手伝いをいたします。
(一財)生涯学習開発財団認定マスターコーチ
産業カウンセラー
コーチングとの出会いは今をさかのぼること約20年(書いている自分もびっくりですが)2000年になる前のことです。今度日本に「コーチング」というものが入ってくる。
当時自宅で学習塾を開いており「教える」ことの限界を感じていたわたしにとって「やりたかった関わりはまさにこれだ!」と天命を感じる出会いでした。
まず自分がコーチをつけその面白さと効果を実感。すぐにでも学び始めたい!その気持ちは十二分にあったものの、「三世代同居で子育てまっ最中、、、そんな時間が取れるかな?」「お金をまず貯めなくちゃ…」で申し込みに至らずあっと言う間に3年が経過。一念発起でコーチをつけました。ゴールはコーチングの学びをスタートさせること。
その結果、数ヶ月後には受講開始!初めてのクラスの時の嬉しくて舞い上がる様な気持ちを今も覚えています。これがわたしの原点です。自身も「やりたい」→「やる」→「実現させる」プロセスで自分と環境を整える実体験をたくさん持っていますが、クライアントさんから「人はいつからでも始められる」「人にはそれをする力が与えられている」をいつも実感させて頂いています。コーチングファームでのクラス担当13年間の経験(同僚とクラスメンバーの方々から学ばせてもらったこと全て)が貴重な財産であり感謝しています。
コーチとしての略歴:
2003年から活動、2006年に起業、フィールドは主に教育現場やカルチャーセンター。2008年には仲間とともに株式会社NCRDを設立(2013年11月から代表)。2009年から主な研修先は企業へ。「幸せに働く職場づくり」(アサーティブな風土づくり、リーダーシップなど)の支援、2012年からは製造業某社社内コーチとして個人の成長も継続的に支援中。2014年から大学2年生後期科目で「コーチング論」を担当中。
開催要項
開催日時 |
2015年9月18日(金)
開場 18:30
開始 18:45 終了 21:00 |
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場所 |
SOHOプラザ栄 会議室 (3階 M301) 愛知県名古屋市中区錦3-22-24 SE第4ビル |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
9月11日 アンガーマネジメント入門講座+アサーティブ力体験講座 5,400円 (税込み) *割引価格 7,560円 (税込み) A:2日間たっぷり学ぼう割引 (両方の講座にお申し込み下さった場合、2日で7,560円) B:2人で一緒に学ぼう割引 (どちらかの講座に2人でお申し込みの場合、お二人で7,560円) |
定員 |
8 名 【残 1 席】 |
申込受付期間 |
2015/8/ 9(日) 16:17 ~ 2015/9/18(金) 18:30まで |
主催者 |
鈴木 佳代子 |
お問い合わせ先 | 鈴木 佳代子 |
お問い合わせ先電話番号 | 09010976067 |
お問い合わせ先メールアドレス | kayoko@ncrd.biz |